progres

sory za szczerosc ale na poczatku wygladales strasznie chude łapy.. opona... (w sumie jak kazdy przed silownia) ale masz dobry progres jest na plus pozdro i sukcesow

Trochę newsów... Ćwiczę regularnie, dietę przestrzegam w 95%. Zapisuję obciążenia i ilości powtórzeń w zeszycie, na razie z treningu na trening notuję progres, przepraszam, ale nie chce mi się tutaj przepisywać. ;/ Dzisiaj drugi dzień uczyłem się skakać na skakance. Początkowo frustracja, ale powoli zaczynam chwytać i nawet zaczyna mi się [...]

A optycznie lustro sa zmiany? Tez redukuje od dawien dawna, waga w miejscu albo na plus (dramat) ale lustro pokazuje niewielki progres. Jak nie zetne ponizej 2kkcal to waga nie zejdzie. Cardio wykrecam nawet 5h week

[...] niesamowity) I to również dało efekt. Wielu ludzi dziwnie się patrzy widząc nas trenujących, ale po kilku tygodniach podchodzą do niego i zaczynają pytać, bo widzą ogromny progres w krótkim w zasadzie czasie. I tak być powinno. Przede wszystkim człowiek nie jest ospały, zmęczony, ma ogromną ochotę na trening. I tu może jest to troszkę wolniej, [...]

[...] sztangą tak mi się zakręciło w głowie:) " To jest to co nazywamy HIGH VOLUME TRAINING!!Tak trzymaj Tomku,widzę że cały czas operujesz na dużych ciężarach,oj czuje w kościach progres! Tomek domyślam się,że w trakcie przygotowań starasz się nie podróżować ale nie wybierasz się przypadkiem w odwiedziny do Irlandii?? Fajnie byłoby skatować nogi [...]

...A ja powoli wracam do formy w końcu Jestem właśnie po treningu pleców i choć dalej mi się robiło słabo to jest progres Jeszcze podmasuję się z tydzień delikatnie, potem tydz regeneracji(przyda mi się jak sie patrzy) i wskakuję na wytrzymałość przed obozem, bo cieniutko ostatnio też z tym jest

[...] dla mnie za mocne(jesli chodzi o pobudzenie, kwestia kilku dni kiedy organizm przyzwyczai sie, mialem roczna przerwie od supli). Termogeneza/potliwosc jest w sam raz. Pompa, progres treningu tez(stawia na nogi po ciezkim dniu). Nie ma zejscia po treningowego! Jedynie tyle moge powiedziec po dwoch treningach na tym stacku. Co do smaku podobne do [...]

[...] coś zadziałac... i może wtedy bedziesz na tyle zadowolony ze zrobisz po cyklu odpowiedniego offa . mix plus decka bedzie według mnie złym roziwazaniem po mecie i tak zapwne progres stanie lub bedzie minimalny a bedziesz kuł w siebie 1,5-2g soku co pewnie ci tylko tolerancje zwikszy chyba ze chcesz opcje joya, on sie nie pie.rdoli tren cie ruszy [...]

Hmm... może ja się nie znam ale 30kg na ławie w 4 czy 5 tygodni to naprawdę bardzo dobry wynik. Nie wiem czy Twoja powyższa odpowiedź sugeruje, że taki wynik można zrobić na samym testo czy może całkiem na sucho ale jakby nie było to jeżeli osiągasz taki progres to naprawdę gratuluję.

fbw nawet ok ale na roztrenowanie bardziej brak miejsca i czasami sily na cwiczenia ktorymi robisz progres fbw bardziej na sile niz na obwody poniewÓż -ograniczona ilosc cwiczen na partie -praktycznie 1- max 2 cwiczenia na dana partie w jednym treningu -dobrze nie zrobisz dalszych mocnych cwiczen spowodu doyebania poprzednich a w splicie jednak [...]

270x5 to bym zrobił jedną serię,a musze zrobić 3 i ma jeszcze zostać zapas bo inaczej progres siły się skończy bardzo szybko

Wzialem mlodej 3 parowki i do tego ser zolty jakies 200g bedzie masa %-) Waga mi stanela tydzien temu na 95, zluzowalem troche z miicha na okolo 3000-3500 kcal i waga stoi ale kumpel z silki mowi ze progres jest w wygladzie Pytam go korwa gdzie?? Nic za miecha by trzeba test odpalic

mi też mówią że progres, ale ja jakoś nie widzę Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-28 23:19:18

Ja robie progres z treningu na trening bo za duzo cyrku by bylo jakbym musiala za kazdym razem na nowo sie ustawiac

ja to płaczę czasem, ale i tak jest progres, że jak mam pusto w lodówce, to kupuję w pracy tuńczora i warzywa, zamiast kupować gotową sałatkę czy kuskusa.

no jest ok,znaczy dalej chvjnia ale progres dobry od tamtych zdjec co kiedys dawales siwy ci moze mowic przez pan,bo on dwa dni cwiczy dopiero a ty poszles konkretnie szejku do przodu dobrze jest jak na wiek i wzrost

Szczerze to ok 2kg minelo chyba 4tyg cyklu. bez kika wiec towar zacznie dopiero krecic. Pracuje nad poprawa jakosci miesa. Nie chce za duzo masy. raczej staly maly progres na wadze mnie interesuje

MarcelQ, jak wyniki silowe ? Wogóle to pamiętam twoje fotki jak forme z Darxem (nie wiem czy dobrze nick napisałem) porównywałeś to progres jest masakryczny, fajnie sie to prezentuje Reszta panów z ostanich stron też konkretnie

ja wam pokaze progres w 3 lata panowie ale to za 1,5 roku marcela ladnie porobilo. a ty kwiatula wez sie za miche a nie tylko komentujesz a ja cisne "redukcje" na 600g owsa dziennie i 100-200 ryzu pewnie znowu przy***ie pare kg ale takim chyba syndrom juz. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-05-02 15:35:55

no wszyscy widze jak zwykle rosna mocny jak zwykle progres i gestosc zaje***** mimo ze robiona na zupie i frytkach grzeslaw robi fitness na lato bo widze prazki a na powaznie to kozak i przedramiona miazdza ale i tak za miche bo jeszcze jest 2 liga prv lapka dalej sie trzyma widze na dobrej definicji marcel to wiekszy od calibry jest ale [...]