bo na sucho rosna tylko wlosy i paznokcie, czyli spam

fbw nawet ok ale na roztrenowanie bardziej
brak miejsca i czasami sily na cwiczenia ktorymi robisz progres
fbw bardziej na sile niz na obwody poniewÓż
-ograniczona ilosc cwiczen na partie
-praktycznie 1- max 2 cwiczenia na dana partie w jednym treningu
-dobrze nie zrobisz dalszych mocnych cwiczen spowodu doyebania poprzednich


a w splicie jednak koncentrujesz sie na partii i mozesz ja dobrze rozwijac !


luki dobrze gadam ?

co jak co ale nie od jarzynowych mi tu








dalej zgadywac

doa poczatkujących takich jak ty davidek może i fbw dobre,dla reszty to juz lipa

izik co ci jest pierwszy raz chyba od zawsze nie jesteś agresywnyco jest korwa,to ty,czy ktos inny

zwirzu lap soga hahahah jarzyn w ANIMALPAKU hahahhaha



iz na jednego lepiej dziala split na drugiego fbw

luki w pracy dalem sie wyzyc heheheh
typu wkorwianie rocznika 54' oraz prowokacje ze jak bede musial robic to skocze ze silosa i sie zabije

dobra tepe glupie dzifki ide jaja umyc i poogladac moje 4x

Robilem fbw i sila na nim szla, ale jesli chodzi o wady fbw:


- im jestes wiekszy tym bierzesz wieksze ciezary, w splicie niejako serie poprzedzajace glowna serie sa seriami rozgrzewkowymi dzieki czemu ryzyko kontuzji jest dosc niskie, przy fbw pracuje kazdy staw , a nie sa one tak dobrze rozgrzane po 3 seriach jak w przypadku splita

no i trzeba non stop zmieniac sztangi i ciezary a to jest wkorwiajace

david chlop ma bana na kazdym forum to zostal mu animal

wada taka FBW ze latwo sie mozna przetrenowac


wlasnie fajnie co chwile zmieniasz trening nie jest monotomny


MNIE akurat nudzi 5 seri takiego samego cw

nie ma to jak 16 latek zgrywający speca od treningu