SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Kapitan Wodka

A chuya, bo napisane ze truskwy a tu maliny!

Akurat to się dziś wyciaglo xD ale chciaz ktoś czyta dokładnie :)

Dziś standardowo jak to piątek czyli dnt. Z rana 45min pozowanie potem cardio.

PO śniadaniu wizyta u fizio bo jest w sumie co robić. Podziałał mi z plecami i łokciem bo to było najbardziej pilne, zobaczył też znowu na brzuch no i na nogi troche bo nogi całe do roboty, trening cardio pozowanie robi swoje wiec jest teraz co z nimi robić, ale w poniedziałek chyba uda się na 30min spotkać więc zajmiemy się brzuchem chwile i resztę nogi, dziś godzinkę i cała gdzinkę ból :D

Na cardio oglądałem swoje "archiwa " bo mam pozapisywane zdj z róznych okresów, makro suple itp
Czasem się to przydaje jak trzeba wrócić, chociażby tam samo jak dziennik na sfd ;)
Czasami wydaje się ze stoimy w miejscu nie robimy progresu a jednak takie archiwa warto odkopac :D

Natrafiłem na folder gdzie było 6 dni do startu w Rimini czerwiec 2018 i tam wygrałem też pierwszą kartę elite PRO. Porównałem to ze zdj z dziś na czczo gdzie jest 4tyg do zawodów ;) czyli dobry zapas, też wiaodmo tam juz była waga zbijana tutaj jeszcze nie koniecznie, ale bf% też ciut gorszy, mimo wszystko okres 14 miesiecy i jakiś tam z obrazowany progres
Jak to Wiciu napisał przeskok do cieżekiej jkaby był i nie musiałbym zbijac to z 15kg na scenie wiecej ralne :D

tutaj jakoś 91kg przed Rimini i 101,8kg z dziś, ale to jeszcze ciągle jakieś 8kg do limitu :D

Juz nawet sam fakt formy pomijając ale mam nadzieje ze te godziny pozowania nie idą na marnę i tak samo jak progres i pozowanie na zdj na plus bedzie i na scenie.

JUtro w planie plecy i w sumie już się nie mogę doczekać, oby tylko nie okazało się jutro inaczej haha :D























Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-09 13:09:01

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-08-09 13:09:24

plecy poprawione konkretnie , cały jesteś dużo wiekszy, ale najszerszy tyłem widac tą różnicę naprawde sporą, czyli zamierzony cel przyniósł efekt, ale na barki pewnie bana dostaniesz zaraz, bo ogromne są juz :) :)

jaka tam lepsza forma, poprostu zamontowales slabsza zarowke w zyrandolu mega cisniesz do przodu, niedaleka przyszlosc i bedziesz w wagowce startowal, bo to chyba nie ma sensu takie zbijanie w ch** na sile - bo limit, do tego elite pro, to tez juz bedziesz mial z kim stawac na tych dechach


Zmieniony przez - lordknaga w dniu 09/08/2019 13:17:41

Robota odje*&^% perfekto !

Wzor do naśladowania
Forma klasa .. plecy i uda największy progres czyli wszystko poszło zgodnie z planem

Szkoda ze w cp nie ma najszerszego przodem bo w tej pozie zjadłbys niejednego

Plecy i nogi najbardziej poprawione

Cała mase był atak na plecy i dwójki ogólnie tylne pasmo ;) Ale wiem ze kolejna masa nadal musi byc nacisk na grubość pleców
A barków napewno nie przestane oszczedzac :D niech sa za duże ale one nigdy nie sa za duże ;)

LOrd no myślę ze cieżka kiedyś w koncu będzie zrezlizowana to jakby nie było moje marzenie ;) ale jak wyszło wzjg to wtedy pomyslałem ze jednak cieżka już nie dla mnie, jednak teraz widze cień nadziei, póki co do ciężkiej za mały do elite, zobacz ze tam jest Krizonek Łada Emil Jan Turek itp .
Wiec jedynie co teraz to zbić i CLassicP ;)
No ale jak pisałem gdybym pewno nie musiał zbijać to na scene i by 100+ było wniesione bo i redu by ciut inaczej przebeigała no ale limit zobowiązuje póki co. Wierzę w to że jednak cieżka bedzie kiedyś i wtedy jak zorbie przejscie z klasyka to bedzie szybkie dodanie z 10kg na scenie :D
Zawsze mozna jeszcze w npc prbowac walczyc o kartę a tam limit wtedy pro 100,5kg, no ale to już takie też marzenie ;)

Patryk no to akurat lipa...podstawową pozę wywalili a dali np vacuum...no ale najszerszy przodem dam w dowolnym i w dowolnej pozycji klasycznej przodem

Barki, lapy nogi xD one nigdy za duże xD jedynie co to pas może być za duzy xD haha reszta niech rosnie jak ta lala :D