truska45

751 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

751

otrzymanych szacunów

1018

przeczytanych postów

19104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2021 (19:07)

Data rejestracji 05.03.2019 (13:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Paweł- dt siemasz zakładam dziennik , obserwuję cały czas z doskoku i czasami coś napiszę , a jednak warto coś dać od siebie i wymieniać poglądy. miałem dziennik wcześniej , ale temat został olany, a jako, że współpracuję teraz od roku z przemkiem, to też	166	2019-04-16 11:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-11-29 17:01
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-11-29 16:51
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-11-09 19:42
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-11-08 08:34
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-11-07 13:41
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-10-28 21:29
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-10-21 16:35
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-10-18 17:09
Po 35 roku życia	Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test	2020-10-12 20:41
Po 35 roku życia	Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test	2020-10-07 17:05
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2020-10-04 14:07
Po 35 roku życia	Powrót na siłownie wg rutkow	2020-09-30 21:33
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-09-30 21:32
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-28 12:18
Przygotowanie do zawodów	Mati - Wiosna 2022	2020-09-27 20:37
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-27 14:16
Przygotowanie do zawodów	Michał Jekiel road to super heavyweight	2020-09-26 20:05
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-26 18:42
Po 35 roku życia	Powrót na siłownie wg rutkow	2020-09-26 17:02
Przygotowanie do zawodów	Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	2020-09-26 07:20
Przygotowanie do zawodów	Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023	2020-09-25 21:08
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-25 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	2020-09-24 09:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	2020-09-24 08:39
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-23 16:50
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-23 16:07
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-23 14:46
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2020-09-22 21:36
Przygotowanie do zawodów	Cayek - MASS MODE STR 448	2020-09-22 10:58
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2020-09-21 21:46