lekko

[...] forma będzie do pierwszego startu w tym roku. Myślę że tak jak w ostatnich latach trener Marek bardzo dobrze mnie poprowadzi tak aby osiągnąć jak najlepszy wynik. Dzisiaj oczywiście jak 6 dni w tygodniu obowiązkowo zaliczyłem trener pod okiem mojego trenera u którego nie ma i nie bd lekko jak to mówią wycis musi być. Bez pracy nie ma kołaczy

Póki co robimy dużo nazwijmy to sobie "wprowadzania" powoli Kacper dokłada na sztangę, w tym miesiącu jednak przeważać będzie objętość więc często powtórzeń jest więcej niż normalnie w tym okresie ale ciężary są niższe - to tak w skrócie oczywiście to nie znaczy że jest lekko wręcz przeciwnie.

[...] na forum, często srających kasą i robiących cykle za 1k+ zł Smak ostrowii z wodą - masakra, nawet z zatkanym nosem ciężko wchodzi. Smak ostrowii z mlekiem - spoko, ja zawsze lekko mieszam łyżką, później z 15 sekund trzęsę shakerem i jest spora piana, bujam shakerem z minutkę żeby opadła i wchodzi elegancko. Wprawdzie nie jest to smak białka [...]

w ogóle mysle czy nie dac sobie tydzien przerwy od silowego czuje sie lekko przemeczony a skupic sie bardziej na treningu cardio/ interwały

[...] 12 razy zalozmy ze 100 kg w wyciskaniu na plaskiej podniesiesz 12 razy maksymalnie to na pierwszym treningu zaloz sobie 70 kg i podnies go 12 razy wiadomo ze bedzie lekko i staraj sie co treningu ciezar zwiekszac 10 % czyli na 4 treningu powinienes dojsc do swojego maxa ale obciazenie dokladaja dalej az do wyczerpania sie progresji wtedy [...]

zaraz.. ja tak jak Biniu uwazam, że jak sie podaje ilosc magnezu to chyba chodzi o czyste jony magnezowe.. sory ale jak w zma jest 450mg asparginianu... to chyba sie lekko mylimy... bo to 30 pare mg wychodzi..

Tomi, kosmos Jesteśmy rówieśnikami, i dałbym Ci z 26 lat lekko Coś musi być w tym sporcie... Pudzian, też wygląda na starszego. Zycze sukcesów i zdrowiaSog. Pzdr..

ale macie pamiec miesniowa i powiem na swoim przykladzie nie bije towaru od 11 miesiecy nie cwiczylem ponad 9 od 2-3 lekko sobie gh biore i igf cyklicznie do tego byl jedynie basen i nie czuje sie zebym wygladal jakos mega hoojowo }:-( wiadomo nabicie nie to i wypuklosci niema ale nie ma tez powrotu do punktu wyjscia Zmieniony przez - B-50 w [...]

[...] z emocji i obejrzyj kilka walk boksu tajskiego lub K-1. Kolana uderzane wewnętrzna cześcią są częste ale w większości w zwarciu. Pozostałe z nich są uderzane z przodu lub lekko z dołu więc nie da się przy tym nie użyć rzepki. Nas trener uczy inaczej i używamy kolan bitych fronatalnie wcale nie w "ekstremalnych sytuacjach" hehe bo [...]

mam zebra polamane kregloslup cos uszkodzony lekko i mialem wstrzas muzgui obojczyk pekniety jakos przezyje potem zobatcze co bedzie dalej dzieki panowie ze ktos jest ze podtrzymac mnie na duchu BEZ MASY NIEMA KLASY

DZIEKI WAM WSZYSTKIM NAWET WIDZE ZE DZIEWCZYNY SA NOWE NA SFD I ZYCZA MI ZDROWIA TEZ I WAM WSZYSTKIM ALE MACIE RACJE JUZ JESTEM GLODNY I SPRAGNIONY I BEDE W LEPSZEJ FORMIE NIZ BYLEMJUZ SIE NIE ZALAMUJE BO SIE CIESZE ZE KTOS NAWET Z TAK DALEKA JAK WY WSZYSCY CZYMACIE KCIUKI ZA MNA AZ MI SIE LEPIEJ ROBI JAK TO WSZYSTKO CZYTAM TE WASZE ODPOWIEDZI [...]

[...] z wagi bo niemoge nic jesc ani pracowac michail ty jak byles w szpitalu jak wyszedles to cwiczyles cos napisz co mniej wiecej jak mozesz aha mi lekarz powiedzial ze moge lekko trenowac na lawkach poziomych jak myslicie robic cos czy jeszcze nie niemoge za wiele podniesc bylem wczoraj na silce ale podnosilem tylko po 2 kg na reke wiecej niedam [...]

wlasnie ze sie widzialem z lekarzem i mi powiedzial ze moge trenowac ale bardzo lekko i tak nie moge podniesc nic ciezkieego takze i mam robic tylko cwicze4nia na lawkach na poziomie no i tyle ale zanim zaczne to niewiem boli wszystko ale ok jakos to pujdzie z czasem takze jeszcze odpuszczam z miesiac moze i potem zaczne cos tam machac to tyle [...]

[...] Przy Twojej kontuzji, mozesz wykorzystac oparcie krzesla, ktore bedziesz w podobny do poprzedniego sposobu "zgniatal" przedramionami od wewnatrz, przy lekko ugietych rękach, przyjdzie Ci kleczec przy tym cwiczeniu Plecy: Ach ta reka... Poloz sie na plecach, rece wzdloz tulowia, i opierajac sie na pietach, posladkach i [...]

[...] temat i sytuację: w pazdzierniku zaczynam cykl i będzie to pierwszy cyklik na odżywkach: BCAA Xtra + crea-cola + total creatine. Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś taniego lekko wspomagającego gainera (myślałem o 737 ale po opiniach nt. oponek zrezygnowałem). Nie zależy mi na zyskiwaniu dużej masy, szukam bardziej czegoś co mógłbym stosować w [...]

[...] było coraz gorzej pojawiły się problemy z chodzeniem, staniem na tej nodze. Po dobrej rozgrzewce przechodziło. Kilka dni temu na hali grając w piłke poczułem że coś mi jakby lekko przeskoczyło i przestałem grać. Nie mogłem chodzić przez dwa dni, bolało mnie to miejsce i dodatkowo achilles. Dziś byłem u lekarza i powiedział że nic mi nie jest;/ że [...]

mi strzelał i metalowy, i plastikowy reguły nie ma poza tym teraz robię tak, że nie wstrząsam tylko lekko "kołyszę", nie ma wtedy nawet najmniejszej możliwości żeby cokolwiek strzeliło.

Ja nauczony doświadczeniem kupuje tylko Krople Beskidu albo Żywca. Wszystko inne strzela . Nawet Staropolanka niegazowana, która w rzeczywistości jest lekko gazowana. Tego się dowiedziałem, bo mieszaniu białka czekoladowego w aucie

[...] wrzućic tamo/nolva bo tak "kolega" mi poradził (Nie polecam zabić estro 0) . Wszystko kosztuje i trzeba zadać sobie pytanie: Czy warto jest zaoszczędzić na zdrowiu? Czy lekko myślność w braniu różnych leków(saa To lek) byle przez 2-3 lat być “bykiem" i nie myśleć co będzie za 5-10 lat nie jest słuszna drogą. Nie wspominając już o [...]

[...] push pull? Jeżeli załóżmy ustawie sobie to na 2 miesiące to przez cały okres mam wykonywać po 8 powtórzeń tylko na każdym treningu zwiększać ciężar tak? Jak zaczniesz z lekko zaniżonymi ciężarami to nie powinieneś mieć problemu pociągnąć 8 tygodni taki push pull, ale jeśli po 6 tygodniach się okaże, że staniesz z ciężarami to zawsze można [...]