lekko

po mitotropinie? mi koleś mówił że nie możliwe są takie jazdy. że to ściema jego słowa cytuję lekko pobudza ale przecież to nie feta. Wygląda lepiej od Kraca ma sklep 9 lat brał wszystko co możliwe. Mówi że tylko po starym Venomie mogło coś takiego być.

Pamietam ten post. Powiem jednak cos o sobie- cwiczylem 'lekko' w sensie doboru obciazenia- nic z tego mi nie przyszlo- zmienilem ciezary na takie z ktorymi poj. reka robilem 3 czyste powt+ 3 faza pozytywna wymuszona- a przerwy jak czulem ze mam juz sile dalej kontunuowac- jestem zadowolony- pokazuje sie zylka i druga glowa...kazdy plan jest [...]

[...] sztangielki w młotkowym 3ser. Ciężar spadł z 45 na 25 kg . Podnoszę wybuchowo opuszczam pomału , ostatnie powtórzenie do załamania ruchu , łokcie dociskam do tułowania oraz lekko cofam do tyłu i co ..... I nic , żadnych zakwasów (poza przedramionami) . inne grupy ok nawet w barkach czasem coś pobolewa a na bic nic , nic . Zawsze tak było cholera [...]

Mawashi dzieki za fajny trening! Jestem wlasnie po pierwszym trenigu jaki tu proponowales. Lekko podeszlem do trningu co bylo moim bledem.W zyciu nie myslalem ze takie krotkie przerwy tak daja po bicach.Ostatnie powtorzenia to to to bylo okropne myslalem ze zdechne,nawet jak teraz pisze to mnie jeszcze bice bola ,i odrazu nasuwa mi sie pytanie [...]

Moze lekko z innej beczki ale czy taki plan nie bylby najlepszy? pon Klatka + biceps wt triceps + plecy Reszta jest nieistotna chodzi mi glownie o polaczenie klatki + biceps Bo przy wyciskaniu na lawce bic duzo pracuje .

Podejrzewam, że jak większe ramię lekko odciążysz to dramatu nie będzie, chodzi o to abyś dawał mu mniej bodźców do wzrostu w stosunku do mniejszego ramienia. Moim zdaniem jeżeli dalej będziesz męczył sztangi to nie nauczysz się wyczuwać tej mniejszej i pewnie słabszej ręki.

ja nie robiłam schabu tak jak autor przepisu; zazwyczaj piekę 1kg schabu 55-60min w temp 180 stopni , najpierw mięso chwilę podsmażam na patelni, potem umieszczam w brytfannie, podlewam lekko wodą (lub bulionem) i piekę pod przykryciem

Napisałem po polsku potrzebowałem wymiarów i stopni kątów a to czy ciezko czy lekko to juz mnie nie obchodzilo a nie ty sobie posty nabijasz filozofując a to ile w sklepie kopsztuje to też wiem.

jaka powinna być długos drążka do wyciagu górnego? musi byc lekko gięty na końcach??

własnie. Jest ze 20 projektow lekko wystarczy przegladnac. Sa nawet latwiejsze do wykonania i trzeba na nie mniej materiałów a tym samym mocniejsze. Pzdr.

[...] hantle i ok 100 kg obciazenia ale chce teraz sobie zrobic wyciag gorny a za cholere nie moge znalesc na allegro takich kolek pasowych na lozysku w rozsadnej cenie, musi byc na lozyski zeby lekko chodzilo, nie umiem tego znalesc na allegro, jesli ktos wie gdzie tego szukac to niech moze zarzuci linkiem, bylbym bardzo wdzieczny, pozdrawiam

ja mam do sprzedania ławke razem ze stojakami. konstrukcja wytrzyma lekko taki ciężar jak chcesz wyciskać i jest rególowana. wytrzyma ona nawet pod 500kg bo jest z profilu 50x50x3 i spawał tą ławke profesionalny spawacz, który posiada uprawnienia na spawanie konstrukcji stalowych a jak wiecie to bardzo odpowiedzialna praca i byle kto tego nie [...]

[...] jak ostatnio robiłem swoja ławeczke(w tym miesiacu jeszcze wrzuce fotki narazie mam tydzien przerwy bo trzeba sie do matury pouczyc:D)to ten profil pod katem ustawiałem na odpowiednia wysokosc i podkładałem pod niego drewniany klocek i lekko przyspawałem i pozniej sprawdzałem czy wszystko jest ok a nastepnie przyspawalem juz na stale i jest ok.

Jak wyżej, ławka jak najbardziej fajna, tylko w tamtych planach jest nieco za wysoko, i tak np. przy skosie nogi mamy lekko w powietrzu, (a mam 188cm wzrostu), jednak można łatwo to naprawić, wystarczy tw. talesa , czyli z jednej strony obcinamy np.8cm z drugiej 16cm (to tylko przykład) i mamy dalej oparcie w poziomie bez przeróbki blokowania. Do [...]

Podam z głowy bo to i tak każdy musi indywidualnie. Wyszedł mi delikatnie za wysoki pod takie grube poduchy, ale to nie problem bo utnę skos lekko. Podstawa : 80(długość)x70cm(szerokość) Wysokość siedziska ~35cm (reszta regulacja) Wysokość słupka wychodzącego z podstawy 32cm Skos 45 stopni - długość rury 80cm ;-)

[...] segera bo nie było sensu dokładać sobie niepotrzebnie roboty a to też większy koszt jak ktoś toczy to komercyjnie. Dodatkowo w momencie spawania ze sobą elementów ertalon lekko się przytopił do ścianki tulejki więc nie ma opcji że wyleci. Haki mocujące tak jak widać na zdjęciu. tulejka metalowa z otworem na śrubę M6 celem skontrowania i [...]

Dobrze jest gdy rolka jest przeznaczona na większą średnicę linki niż linka, którą zastosujesz - wtedy nawet jak linka pójdzie lekko na skos nie będzie się niszczyła o ranty i wyskakiwać z rowka Zmieniony przez - jaron w dniu 2018-02-07 09:41:31

[...] wchodzi łosoś lub polędwica z dorsza, do tego suplementuję się omega 3. W piątek wstawię zdjęcia - przeraża mnie tylko to, że niby czuje, że mam mniejszą wagę, obwód też lekko zszedł ale opona w dolnej części brzucha jest... TRAGICZNA (że też ja wcześniej przed lustrem na golasa nie stawałem... ehh...) Zmieniony przez - KosoBobo w dniu [...]

[...] wchodzi łosoś lub polędwica z dorsza, do tego suplementuję się omega 3. W piątek wstawię zdjęcia - przeraża mnie tylko to, że niby czuje, że mam mniejszą wagę, obwód też lekko zszedł ale opona w dolnej części brzucha jest... TRAGICZNA (że też ja wcześniej przed lustrem na golasa nie stawałem... ehh...) Nie każdy preparat omega-3 jest godny [...]

[...] że popijałem to dużą ilością wody to nie odczuwałem żadnego dyskomfortu. Dziś połknąłem kulkę chlebową (oczywiście z proszkiem :D ) chyba będę się tego trzymał. Jestem lekko przerażony prawdę mówiąc - suplementy znacznie wygodniejsze są w kapsułkach niż w proszku (mam tu na myśli kreatynę głównie bo myślę, że z końcem marca wprowadzę do [...]