lekko

[...] "pękła guma" :P a akt. to uczęszczam na siłownie 3 x tydz i w tygodniu poruszam się pieszo i wychodzi ok 10 km dziennie. w tym tygodniu byłem tylko 2 razy bo postanowiłem lekko odpocząćć z powodu różnego rodzaju bólu i ogólnego zmęczenia i pomyślałem że teraz 4 dni nie zaszkodza skoro nie robie zazwyczaj przerwy dłuższej niż 2 dni. A swoje [...]

Witaj, Radziłbym ułożenie jadłospisu na bilans zerowy lub lekko na plus. Twoja sylwetka nie jest tragiczna, także jeśli masz problem z słodkościami uwzględniłbym je w porze potreningowej a także w bilansie. Najlepiej na tym wyjdziesz , z czasem jak nie będziesz miał ochoty po prostu nie będziesz dawać słodkości i tyle. Napisz jeszcze jaki chcesz [...]

nie odczulem roznicy na zadnym poziomie , mocno bolaly rece - dalej bola lekko strzykaja/bola kolana - dalej tak samo strzykaja i tak samo bola. nie wkladaj mi w usta czegos czego nie powiedzialem

[...] twarog proponuje poltlusty + oliwa z oliwek. Narazie sprawdz diete. Oblicz zapotrzebowanie kcal dla Ciebie i dodaj potem troche kcal z wegli. jesli bedzie ich za dluzo i zobacyzsz ze wchodzi tluszczyk lekko przycinasz ilosc wegli musi zadzialac Badales sobie tarczyce? moze warto zrobic badania Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-17 17:23:03

A może tak? Poniedzialek : klata + tric Wtorek : wolne Sr : blecy + bic Czwartek:wolne Piatek : nogi+barki Sobota : bic tric ale lekko Ja robie cos w tym stylu teraz i nie narzekam. Co do ilosci serii to juz Ci nie powiem bo każdy powinien sam na sobie zauwazyc postepy Zmieniony przez - oculus666 w dniu 2012-01-22 10:49:47

znajomy testuje propa juz kilka dni, dopiero poczatek, libido poszlo, pompa sie wlaczyla, bol po injekcji znikomy, w zasadzie zaden tylko mowi, ze na drugi dziec leciutko czuje miejsce wbicia, cisnienie mu lekko skoczylo, narazie zadowolony, zobaczymy co dalej

[...] ZDROWIA: Dobry, kiedyś małe problemy chyba z nerkami(bóle), badania krwi, moczu usg itp. nic nie wykazały, lecz przy b. dużej ilości białka za jakiś czas mógłbym je odczuć lekko. Taki poziom białka u mnie ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jedynie do siwienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka 16. WYNIKI [...]

Hahahah dobre, fajnie go CC zlapal lekko za kark jak leszczyka :D ale koles wydygal, w sumie to mu sie nie dziwie :) W tle slychac tylko szyderczy smiech Basa heheh... -Bales sie? -Oczywiscie ze sie balem, to Mirko CroCop hahah :D

NIE normalna a co za mało? nie chcę stracić masy bo już odchudzanie miałem 1 miesiąc temu teraz chcę utrzymać to lub lekko zwiekszyć ale to minimalnie.

[...] napisałeś "jesli nie chcesz duzo wegli to podbij tluszczami" Ale czy nie lepiej tłuszcze zostawić a po prostu dać wiecej węgli będzie wiecej energii na siłownie i chyba również efektowniejsze ćwiczenia? Czyli tak jak mówisz jeść i wchodzić na wage sprawdzać do jakiego pułapu nie przybieram a potem lekko zwiększyć aby mase troche podbić?

[...] znajduje się: 1799 kcal, 131 g. białka, 52 g. tłuszczów, 216 g. węglowodanów. Czy to też nie za mało ? Zapotrzebowanie jest 1814Kacl na 77kg a chcę trochę przybrać masy ale lekko. + do 1814kacl trzeba dodać to iż ćwiczę co 2 dzien silownia to + 500 sie jakoś kacl dodawało a w dni kiedy nie mam siłowni biegam okolo 2-3km i robie 3 ćwiczenia po 3 [...]

Kijas mzieni embletmat... jak juz sobei biezesz to moglbys lekko chociaz przerobic :> when in doubt... choke 'em out!

[...] nic trudnego, po prostu ciachnij jeszcze troche wegli(z platkow owsianych,ryzu- zmniejszajac ilosci i bedzie ok) a w zamian delikatnie zwieksz reszte-tez poprzez zwiekszenie lekko porcji, dorzuc jakies jajko itd. albo mozesz dac dodatkowy posilek ale bez wegli,jedynie tymi z warzyw i bedzie ladnie Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-23 [...]

bylo wiele razy na forum i jest w tematach podwieszonych, jak ktos chce sie odchudzac i przeczyta rzetelnie forum to nie zrobi tego bledu co Ty. temat lekko bez sensu

wykroczna pięść równolegle do twarzy zakroczna lekko skręcona małym palcem do góry jak sprężyna.wiszą mi twoje sogi

p.s. obecnie z długo falowym jest kicha bo nie możliwości zwiększania o 2,5 kg tylko od razu o pięć. Robiłem ale niestety poza zaj**istą formą(wszystko szło lekko) nie poprawiłem wyniku:(.

Niekoniecznie ciezko lekko. Oczywiscie mozna, ale ja bym obstawal przy takim samym wysilku.

MI KREW LECI ODKĄD MIAŁEM ZŁAMANY NOS. PRZEDDEM MI W ŻYCIU KREW Z NOSA NIE LECIAŁA, A TERAZ LEKKO WALNE MNIE KTOŚ W NOS I JUŻ SIĘ LEJE ZAWSZE Z LEWEJ DZIURKI. TYLKO ŻE JA MIAŁEM ZŁAMANY NOS I MAM TERAZ OSŁABIONE NACZYNIA A W TWOIM WYPADKU MOGĄ BYĆ RÓŻNE PRZYCZYNY. POZDR PAT :)

A takie pytanie lekko z innej beczki, ale ma coś wspólnego z postem. A co jest gdy śpisz codzień od 22.00 bądź 23, wstajesz 9 - 10 bądź 11 i nadal jesteś zmęczony lub bardziej śpiący niż byłeś wieczorem kładąc się spać? Co może być tego przyczyną? Zmieniony przez - Angelina89 w dniu 2011-06-04 00:37:15

[...] zrezygnować z przerw i ładować ile sił, ale prędzej czy później organizm upomni się o swoje i wymusi przerwę. Lepiej więc zrobić ją nim dopadnie nas zniechęcenie i stagnacja. Zauważyłem, że osoby, które ćwiczą lekko "na luzie" osiągają podobne wyniki za to znacznie mniejszym nakładem pracy. Ja sobie teraz zrobiłem 4-5 miesięcy wolnego