lekko

monkey22 wieczko gainera było lekko wypukłe ale uznałem że jak jest nowy to tak powinno być. Opakowanie nie było uszkodzone i nie stało się to po otwarciu. Wypiłem porcje ale to była głupota bo tak jak napisał tom mogła się tam rozwinąć pleśń, grzyb i bakterie. Zareklamowałem produkt za waszą radą i napisze potem czy zwrócili kase.

a wiesz moze jak zredukowac bol ? poniewaz za pare dni intensywny oboz ... a kostka lekko boli jak zrobic zeby nie bolala i dosc szybko doszla do siebie

ja ostatnio jem surowe na lekko podgrzanym mleku, czasami dodaje pokrojone jablko i wchodzi dobrze ale dlugo sie gryzie

noo jak by bylo po 100 lub lekko ponad to kolejne jego puchy bym wzial bo mi pasuje jednqk wszedzie widze po 150 a przy dqoch puchach jest to juz roznica :/

Miałem BX porzeczke, lubie lekko cierpkie smaki, był ok. Dzisiaj otworzyłem truskawe, jest dobra, bardzo lajtowy smak, łatwo wchodzi. BX jest pewny

Jak najbardziej. Smaruje na noc altacetem to mi opuchlizna schodzi ale popoludniu znow sie pojawia. Chodze w stabilizatorze ale roche kuleje bo mnie lekko boli .

Dieta : Śniadanie I : Banan - 1 Rodzynki suszone - 20gr Płatki owsiane - 100gr Kefir 2% tłuszczu Orzechy włoskie - 30gr Śniadanie II : 3 bułki grahamki serek wjeski (do posmarowania ale grubo) Indyk na kanapke Pomidor lub inne warzywo . tran Obiad : Panga - 200gr Ryż paraboliczny - 100gr Oliwa z oliwek brokol lub suruwa Posiłek [...]

ja rozgrzewke moze robie z 2-3 min max 5 pozniej robie jakies cwiczenie i do konca treningu rozgrzewam sie lekko podczas przerw w oczekiwaniu na powtorzenia lub jakąś serie lub cwiczenie

[...] odpowiednie ćwiczenia itd nie wiem czy to prawda czy tylko chciał sprzedać jak najwięcej programowy w internecie A po Polsku, z przecinkami i kropkami? Ułóż dietę z lekko dodatnim bilansem kalorycznym (200-300kcal), rób proste FBW, trochę aerobów i może się okazać, że obwody pójdą w górę a w brzuchu spadnie, jak to na początku bywa :) [...]

oo i z tym się zgodzę :D ja też bym nie brał, chyba że rzeczywiście głęboka redu i to testo gdzieś tam w podłodze leży u naturala to może rzeczywiście coś tam podniesie lekko chociaż też mocno w to wątpię, lepiej zainwestować w podstawy niż szukać magii w tribulusie, bo większych przyrostów masy mięśniowej nie będziesz miał po nim ;)

hmmmm wiesz co Ciebie boli moze tak lekko za nadgarstkiem?? bo jak tak to wiesz staz juz tak masz niemaly wiec moze na stawy kupic moglbys:D

[...] w zależności od spożytego pokarmu, ilości wypitych płynów (alko XD), itp. Jeżeli w dobrej formie ma się wyraźną rzeźbę mięśni (czyli po prostu niski %BF), a jednego dnia lekko się zaszalało i odbiegło od zwyczajowej diety, to organizm może np. zareagować trzymaniem wody, co z kolei wyraźnie odbija się na wyglądzie sylwetki. Inna sprawa, iż z [...]

Jestem raczej ekto, masa idzie powoli, lekko mnie podlewa na brzuchu, ale to chyba normalne na masie. No ok, to gainer załatwiony, a ta kreatyna? Chcę skończyc puche bo bezsensu, żeby stała, rano i wieczorem po 5g?

[...] wyrobie to już jest pewne tak więc będę mógł wystartować dopiero w następnym miesiącu, no ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło bo nogi mam po ostatnich sparingach lekko kontuzjowane jedynie mogę żałować daremnego przygotowania do zawodów ale miesiąc to nie jest dużo tak więc formy nie strace a wręcz będe chciał ją jeszcze [...]

mysle ze przy 15 i powyzej iu dopiero widac efekty gh i przyrost masy. 4iu lekko podpala tluszcz to wszystko. igf kolega ruszal efekty srednie . mysle ze branie dawek 50mcg to zdecydowanie za malo na jakikolwiek efekt. Taper w gore do 150-200mcg. Jak bede mial humor to kupie i sprawdze poki co nie ruszam nic.

[...] dieta jest dość prosta i na pewno ma pewne braki choć będę starał się ją urozmaicać. Kiedy ważyłem 73-75kg wyglądało to mniej więcej tak: 1)Na śniadanko 3-4 kawałki chleba lekko posmarowane masełkiem z polędwicą/szynką(jakieś mięsko) + 200g twarogu 2) na drugie śniadanko na ogół jakiś bananek+ 200g twarogu 3) bananek+200g twarogu 4) obiadek [...]

[...] praktycznie wcale nie robię. Kiedyś miałem wybity bark i przez co większośc cw na barki u mnie odpadało(2-3 tygodnie robiłem i bóle wracały). Dopiero od wakacji zacząłem lekko robic unoszenia na boki ale bez szaleństw. Niestety w grudniu nabawiłem się kontuzji drugiego barku i znowu nie trenuję ich wcale. Jakby nie patrzec wyciskanie leżąc [...]

szkoda że Olisadebe nie został uwzględniony ... z tego co jest to Frankowski & Żurawski a Smolarek niech tam lekko cofnięty się czai

[...] się zawroty głowy... raz niemal nie wyyebałem na plecy tak mi się zakręciło, nogi jak z waty te klimaty bóle z tyłu głowy na treningu morda czerwona spuchnięta ktoś mnie lekko podkvrwi to tak samo, zaraz się we mnie gotuje kołatania serca czasami, są chwile że ni z gruchy ni z pietruchy walnie uderzy mi tak z 5-6 razy że jakby na chwile [...]

po 3-4 h zawiesina jest na polowie lub lekko wyzej. Po 24 jest stosunek ok 1:3