lekko

[...] pewnych fundamentow a planowany rezultat nie jest celem samym w sobie. Ale faktycznie wczesniej podany przeze mnie cel chyba jest zbyt przesadzony. Postaram sie zejsc lekko ponizej 80 kg i dalej zobaczymy co sie bedzie dziac :) Bede musial poszukac dokladniejszych informacji na temat CC i nad tym trroche posiedziec - chodzi mi glownie o to [...]

100g białka w prochu? Moim zdaniem za dużo tego białka masz. Podbiłabym lekko tłuszcze. Rodzynki wymień na świeże owoce, sezon jej jeszcze. Brak ryb, tłustych mięs. Szynkę z indyka warto wymienić na inne źródło białka.

[...] jest wykonywane w 3 seriach po 3 powtórzenia. Tutaj lista: Przysiady: Pół-przysiady, przysiady z łańuchem, reverse-band squats? Martwy ciąg: martwe ciągi zaczynając ruch lekko powyżej kolan, martwe ciągi z łańuchami, albo reverse-band deadlift? Wyciskania: wyciskania opuszając do około 90 stopnii, 4-board presses, wyciskania z łańcuchem, [...]

[...] w ramach urozmaicenia treningu wybrałem się do szwagra na siłownie , robiąc FBW 3 serie po 16 pow ( planowany system 16-12-8) z obciążeniem nie świrowałem, ale i tak lekko nie było obecnie jestem w trakcie przemyśleń odnośnie ćwiczeń 3x siłownia 1 raz w tygodniu Lafay , albo coś w tym rodzaju zależy od dostępnego czasu Zmieniony przez [...]

No więc miły pan w słuchawce lekko naściemniał.. szkoda, bo podobno był to świetny trener. (Może mają w planie jakieś przekabacenie go - o czym on jeszcze nie wie Dzięki wielkie za info, może się tam dzisiaj wybiorę :)

"No więc miły pan w słuchawce lekko naściemniał.. "" Niestety nie tylko Tobie on ściemnia... "szkoda, bo podobno był to świetny trener" Podtwierdzam Najlepszy, jakiego znam "Może mają w planie jakieś przekabacenie go - o czym on jeszcze nie wie" To jest bardzo prawdopodobne. "Dzięki wielkie za info, może [...]

Tylko ,że Mike po wyjściu z więziena już nie był taki sam pewnie psycha mu siadła lekko dragi sie zaczęły. A moim zdaniem Prime Tyson miał w walce z Spinksem parł do przodu jak maszyna. Myśle ,że dużą role w jego karierze odegrali trenerzy bo gryby np Cus D'Amato żył jesze z 20lat i byłby młodszy to być może Tyson zakończyłby kariere z rekordem [...]

[...] wiarygodny artykuł pana Lotierzo. Nie słyszałem i nie widziałem takiego Video... Nie wydaje mi się również ,że Mike ' srał w gacie ' przed Georgem... Racja Tyson nie miał lekko z Tillsem ale tu liczyć się może także dyspozycja dnia... Styl robi walkę prawda ale walka z Foremanem nigdy się nie odbyła, jedynie podywagować sobie można i dla mnie [...]

[...] a jaki jest Pański punkt widzenia? ES: Myślę, że był zdumiewającą postacią, a uważam za dobrego zawodnika. Rozpoczął nową erę w boksie. Z pewnością nikt wcześniej tak lekko i luźno nie zachowywał się w ringu. Kiedy obserwowałem jego walki, to przekonałem się, że jest niecodziennym i dobrym pięściarzem. Lecz poza boksem był jeszcze bardziej [...]

[...] fajnie. Ze swojej strony polecam. Sprzęt "dla prawdziwych mężczyzn" jest też, choć troche podstarzały, jednak ja nie przepadam z chromowanymi sztangami, a takie lekko podrdzewiałe retro mi zawsze kojarzyły się z prawdziwą pakernią. To tyle. Polecam! PS. A , jedno co mi przeszkadza to komary, trochę ich momentami za dużo jak na [...]

Nie zrobiliby fajnej siłowni tutaj, nie opłacałby się im biznes także trzeba na miasto dawać, a z drogami tutaj to lekko przegięli wszystko rozkopali i tyle.

[...] podobnie. Po od bloku leciała ashwagandha witaminy żeń szeń I teraz pytanie do was skąd tak wysokie LH i FSH ?Co to może oznaczać I czy mam się martwić morfologia bo lekko rozjechana. Cholesterol zawsze miałem tak wysoki co każde badania nawet bylem u lekarza to mówił zęby się nie przejmować ze niektórzy tak maja. nie wydolność jąder [...]

Ja bym został na tych 3k kcal bo tłuszczu jest już lekko 20% i nie dodawał żadnych kcal co tydzień. Myślałem że tak właśnie trzeba robić A okazuje się, że nie . Jeżeli obwody i kompozycja sylwetki poprawiają się to zostań lepiej na 3k.

[...] znajomi wyciagneli mnie na miasto w piatek. Plecy : Wioslowanie Martwy Ciag Sklony Przyciaganie draza za glowe Bary : wyciskanie za glowy prostowanie ramion na wyciagu face pull Uwagi: znowu mialem moment ze lekko mnie zamulilo w zolatku Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-09-24 22:39:32 Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-09-24 22:39:57

[...] Udalo mi sie nagrac filmik z treningu tak wiec wrzucam. http://www.youtube.com/watch?v=MuxNOUstqUY&feature=player_embedded 31.03.11r Czwartek Nogi + bok barku + brzuch lekko Nogi Przysiad tyl 100x10 / 100x10 / 100x10 Przysiad hack-maszyna ; stopy nisko platformy60x10 / 60x10 / 60x10 Wypychanie nóg na suwnicy ;stopy nisko platformy 170x12 [...]

[...] przed wylotem do pracy do Holandii i trzeba było opić dobrą podróż. Przez to było mało snu i w pracy zamotany byłem ,ale na szczęście nie było dużego zapierdzielu i mogłem lekko się zdrzemnąć w kanciapie :) Odnośnie diety to nie będzie obijania się. Nie będę pisał ,że będę się starał ją trzymać bo wiem ,że będę ją trzymał i włożę w to tyle [...]

w okresie ziomowym tez zawsze ceny lekko były w górze, teraz cos moze spasc

[...] W ostatniej superserii w poprzednim treningu zrobiłam tyle powtórzeń, że nie dałabym rady tego pobić o 20%, po prostu użyłam za małych cieżarów i za lekko szło, dzisiaj już użyłam prawidłowych ciężarów i czuję różnicę. Ogólnie trening szedł cieżko, może ze względu na porę, bo skończyłam przed chwilą. MC i wyciskanie na [...]

Dzisiaj wyciskanie na płaskiej i wiosło lekko ruszone

[...] wyłapał jednak kilka niepotrzebnych ciosów, jego obrona jest jak najbardziej do poprawy. Na razie nie wyobrażam go sobie z Władimirem czy chociażby z Vitalym, który jest już lekko wiekowym bokserem, ale myślę, że za jakiś rok, może trochę więcej David może zagrozić starszemu bratu. Oczywiście jeśli ten wcześniej nie przejdzie na emeryturkę. [...]