lekko

[...] ze tu masz "czucie kosci" a nie miesni. poza tym opuszczasz do tej "magicznej/mechanicznej granicy" i zmieiasz w niej kierunek pedu, wiec wiadomo ze lekko nie ma... kwestia ponownego wyrobienia nawyku przykladania tu sily, a to byl 1 porzadny trening tego cw po 2ch tyg .. wlasciwie to masz prawie 3 tygodnie.. 80% 15tek to [...]

[...] 15:00 - dziś makaron z piersią i zielona sałata ze śmietaną. Weszło bardzo pozytywnie i bez problemu, bo byłem głodny jak wilk. Wracając ze szkoły, zajrzałem do skrzynki i lekko się zdziwiłem, bo okazało się, że próbki Stimulanta X od BULMASTIFa, zapakowane w gustowną kopertę, już dotarły. W tym miejscu chciałbym serdecznie podziękować. Jak [...]

[...] praktycznie bez oznak jakiegokolwiek zmęczenia, ale te 97 dało już się we znaki. Mimo to, zaliczyłem i nie było z tym większego problemu, no, może o ostatnie powtórzenie lekko powalczyłem, bo za mało dynamicznie zszedłem w dół i straciłem dobry rytm. Wspięcia jeszcze traktuję lajtowo i robię po 40 powtórzeń z ciężarem większym o 20kg od tego [...]

[...] bo zapewne 4-tygodniową. Myślę, że tyle wystarczy, żeby ostro się wyciąć, bo nie mam sporo fatu, choć wiadomo, że przy dużo większej ilości kcal nie ma siły, żeby mnie lekko nie podlewało, a do tego startowałem z trochę gorszego poziomu po chorobie. Parę tygodni na jakimś ciekawym spalaczu nie zaszkodzi i na pewno ujawni parę szczegółów [...]

[...] się, bo rzeczywiście nudą wieje, heheh. Ja zaraz wciągnę omlet, a kolejne co jakieś 2h i uderzam dziś na siłkę, by zrobić 5B na 100% ostatnich ciężarów, także nie będzie lekko i zapewne nie zaliczę kilku ćwiczeń. Dziś mam trochę do zrobienia, a czasu mało, bo wieczorem, tzn. gdzieś o 18:00-19:00 wybieramy się na 18-tkę do znajomej. Pić nie [...]

[...] ciasto, więc pewnie zjem później ze dwa kawałki. Na następny posiłek poleci zestawik makaron + miarka Elite Whey Protein - szybki, wygodny i dietetyczny. W****iłem się lekko, bo ściągnąłem "Labirynt Fauna" i niestety nie działa. Dziwne, bo ludzie pisali, że wszystko jest ok. Sprawdzałem u kumpla i, niestety, jest to samo. Wracam [...]

[...] Liczę na to, co wyniosłem z lekcji. Słówka sobie tylko przypomnę rano i dam radę. Mam nadzieję, że na biologii jednak mnie nie ustrzeli. Rano porcja NOZa, szkoła, XP i reszta, i o 16:00 na trening 10B. Robię już na 100% ostatnich obciążeń, także lekko nie będzie. Dam radę. Muszę zacząć ładować jakieś foty do testu, bo smutno się robi. Pozdr.

[...] na plerach - nie będzie problemu z kombinowaniem drzewka na Boże Narodzenie, no i prezenty będzie gdzie położyć. Raven566: pewnie dopiero zaczynasz. Mi też na początku było lekko. Gwarantuję Ci, że niedługo zmienisz śpiewkę. Powinno startować się z zaniżonych ciężarów, ale też bez przesady - o tym pamiętaj. Wszystko jest w artykule WODYNa: [...]

[...] - uznał mnie za szaleńca, hrhrhr. Jako, że jedną oddam, łyknę dwie. Stimulant X też miał być nie wiadomo jak kopiącym w dupę dopalaczem, a mnie porcja z dwóch kapsów nawet lekko nie ruszyła. Żałuję do tej pory, że nie zjadłem czterech naraz. Ciężkie życie. Beta alanina tak naprawdę nie wiem, co ma spowodować, ale niedługo się dowiem i nie [...]

Chyba lekko Cie podlewa co? ALe jak sam to pisales..To jets masa..!WIec musi troche podlac.. Pozniej bedzie redukcja i bedzie kozacko ALe teraz cos czuje ze na podsumoanieu mzoe byc groobo Pozdrooo Pozdro Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-04 10:47:08

mnie też lekko podlało po świętecznym żarciu i braku aerobów w tym czasie, ale ja wycinki nie planuje w najbliższym czasie a tak z ciekawości ile już wskazuje waga ? PS zdjęcia powinny już działać Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-12 14:23:09

[...] 15x16.5 15x15, 15x15 15x10, 15x15 D. pompki 10 9 8 5 6 Komentarz: A: wyjątkowo fajnie poszło, ostatnie powtórzenia ciężkie, ale skończone bez wahań B1: ok B2: ok C1: lekko C2: ok D: dziesiąta ledwo poszła %-) Czuję, że mogłam lepiej progresować. Wypady były za lekkie, choć wykonane porządniej niż zawsze :-) Ale miałam małe utrudnienie: [...]

[...] Jak na razie mogę tylko dokładać i dokładać kilogramów. /-)_ Dzisiaj także sił sporo, zmęczyłam się, ale mniej niż ostatnio. Właśnie wróciłam z biegania. Porozciągałam się lekko. Micha: +j.w. +inne warzywka z przewagą brokuła i ziemniaków z burakami wliczonymi w michę +wpadnie grzeszek, tj. kieliszek czekoladowego brandy, ale cóż, sama [...]

[...] być jutro, ale nie będę robiła oddzielnej na to wypiski. Pomiary na + w nogach zapewne stąd, iż do tej pory inaczej je mierzyłam. Zauważyłam, że zawsze miałam tendencję lekko podnosić kolano. Teraz postawiłam nogę prosto, pionowo, co bardziej napięło "mięśnie" i pomiar wyszedł większy. Nie powinno być teraz problemów z równoległym [...]

[...] pogoda, złe wszystko i mało sił. Ostatecznie zdecydowałam się na trening, który poszedł bardzo ok. Uniknęłam tym sposobem też ćwiczenia 2 dni pod rząd, gdyż mam ten tydzień lekko zawalony :-) Micha: +mniej więcej jw, dużo więcej wypiłam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c228e83642a45c09b9d340f179096f8.png Zmieniony przez - mania7984 w dniu [...]

[...] czas jadłam tak, jak zasugerowała Saida, tj. 120B/60T/175W Mam teraz dwa tygodnie przerwy. Myślę nadal, czy liczyć miskę, czy jeść po prostu czysto. Chciałabym na ten okres lekko ją "podkręcić", gdyż mam w domu dostęp do wiejskiego mleka, a także "swojskiego" jedzenia - mięsa, jaj, szynek i wszelkich innych wyrobów - , czego aż żal byłoby nie [...]

[...] Wrzucam miski. Odpuściłam dzisiejszy trening i bieganie ze względu na ból w lewym biodrze. Nie wiem co go spowodowało, jednak od 2 dni kuśtykam. Rano było lepiej, teraz znów lekko chwieje mnie na boki :-{ Mam wrażenie jakby coś było nie tak ze stawem, w zależności od ustawienia nogi boli mnie mniej, bardziej lub w ogóle. Jeśli nie minie za jakiś [...]

[...] 4c. "brzuszki" leżąc na boku z nogami zgiętymi 20x, 20x, -- 20x, 20x, 20x jedna seria 20+14x - - Komentarz: krótko: snatch'a jednak nie lubię, na koniec 5 powtórzeń bo już lekko się spieszyłam i szybko się zmęczyłam, ponadto ciągle sztangielka mi się rozkręcała}:-((( nie wyrobiłam się, stąd też brak ostatniej serii brzuszków na boku. I [...]

[...] mi na głowę, ale miło było %-) 2b: ok 3a - 5 ok Pytanie: na co można zamienić snatch'a? Mam problem ze sprzętem, wszystko rozkręca mi się podczas tego ćwiczenia. Zmieniłam lekko miskę. Czułam, że ostatnio już stoję w 1. punkcie (mimo nieobecności bacznie się sobie przyglądałam, ale już wcześniej pomiary były z lekka wątpliwe, mierzyłam się [...]

12-15.03.2015 DNT -> potknęłam się przy bieganiu i lekko mówiąc "zaryłam" %-) kolanem o podłoże (akurat miałam odcinek po kostce brukowej). Kiedy przypominam sobie, że na kolejnym treningu mam wejścia na ławkę z 30kg na plecach, kolano się chyba samo odzywa mówiąc "zlituj się" }:-( Tak więc dam mu czas. Codziennie w misce: +1xmagnez+wit. B6, 1xo3 [...]