lekko

[...] dwukrotnie wygrany, co mnie bardzo cieszy. Pewnie gdyby nie przemiana byłoby inaczej, a tak zobowiązanie i ewentualny wstyd trzyma w pionie. 6. Wczoraj i dzisiaj znów mi lekko nabrzmiewają uda, ale mniej niż poprzednio. 7. Treningowo super cykl. z tym że masakrator z burpeesami, których szczerze nienawidzę dopiero przede mną. Po tym treningu [...]

[...] zdecydowanie pomogło. Cała ta chemia, w porównaniu z porządnym snem, to pic na wodę :-)) 2. Treningowo doszły ekstrasy, a z nimi DOMSy pośladków i ud. 4. W misce lekko przycięte węgle w dni z siłą (200 kcal z węgli). 5. Przesterowałam się nieco z cyklem @. 6. Dzisiaj cheat 8-) i już tylko 2 tygodnie ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w [...]

[...] a to wszystko gratis i bez wychodzenia z domu %-) DZIEŃ 81/82 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://img59.imageshack.us/img59/3974/1grw.jpg Tatar lekko papierowy ;-) ale i tak mniam :-D http://imageshack.us/a/img822/7008/regeur.jpg Treningi machnięte pn-śr, ekstrasy zaczęłam dzień wcześniej, więc dziś zasłużony [...]

Świetna forma :) nie wiedziałem że taką masz aż ale przy tej diecie ciężko będzie się nie zalać lekko

[...] nie mówiąc już o tym że schodzenie do kąta z czego czytałem w paru artykułach i z paru opini doświadcoznych osób wiem może być nawet kontuzjogenne , atg albo schodzenie lekko poniżej 90st , mobilność w głebokich przysiadachh tez zalezy od poziomu rozciągnięcia każdje osoby więc trzeba to dobeirać indywidualnie ( konstrukcja człowieka chyba [...]

[...] na palce obunóż 2x15 poprzednie obciążenie: 2 hantle po 7 kg (jest już ok) 3) Przysiady klasyczne z hantlami 2x15 poprzednie obciążenie: 2 hantle po 7 kg (zdecydowanie lekko idzie, pracuję nad techniką) 4) wejście na ławkę z hantlami 2x15 poprzednie obciążenie: 2 hantle po 7 kg (momentami nie łapię równowagi) 5) wznosy z opadu 2x15 [...]

[...] tych gdzie sa odzywki), wegle koncentruje okolotreningowo i rano (na redukcji pewnie bedzie lepiej wywalic rano, ale o to m.in. pytam). podobnie wygladala moja "lekko masowa" wersja 10 wskazowek (z tym ze okolo 3 tys kcal), zrobilem na niej troche miesni nie zatluszczajac sie prawie w ogole w stosunku do tego z czego [...]

spadaj fujarek;d Dzieki za Info Wojtek. Co do baby jaro powiedzial troche prawdy..jakby to ujac zeby glupio nie bylo-lekko zmieknij w temacie i zaryzykuj dawki romantyzmu..

panowie: czesto na imprezach klubowych, z muza house/trance etc. leci przerobka dawnego prodigy - no good. W takiej fajnej, lekko tanecznej wersji. Ostatnio ja grali i fajna doopa mi sie tylkiem ocierala no i mi sie utwor milo kojarzy ale nie mam go KONKURS W DZIALE DOPING 2: znalesc mi nazwe tego utowru i wyslac powiadomke nagroda nie wiem co [...]

troche za duze te piersi moim zdaniem.. lekko przegiecie.. 1 rozmiar mniej y byloby idewalnie wg. mnie Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-10-27 22:52:16

chcialem chociaz lekko podtrzymac poziom bo choc dajac foty po b-50 marcin olb czy greogrze to ****a ciezko jest ale chociaz mozna metamorfoza pokozaczyc no niektorzy sie popisali wwekend w thp:D locu pocisnal tez ****a gdzie ten czlowiek plecy zgubil niemowie ze mam wielkie ale jak mozna miec takie male ja po 8 mc cwiczen mialem ze 2 razy takie [...]

[...] Jutro będzie z pomidorami i ryżem, potem z curry,kolejno cos a la bigos ... ... Wersji jest naprawdę dużo.... beczka kapuchy na zimę by się przydała :) pamiętam Dziadkowie mieli taką z marchewką to się przejechałam, bo myślałam, że nie wliczamy, a jadałam kilogram lekko, ot tak Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-10-29 23:11:01

acha :-) najlepszy kolor dla włosów Popieram! :-)) Ja też w gronie rudzielców, ale lekko już wypłowiałych %-)

helloł spam...eh...już mam dosyć życia w akademiku. chyba jednak z tego wyroslam. w sobotę miałam lekko nieprzyjemną sytuację, bo moja współlokatorka zaplątała się o kabel i zrzuciła mi lapka. poszła cała matryca. coś mi tam odkupiła, no ale teraz muszę te wszystkie dane odzyskiwać itd...eh...

Ja w Święta planuję kierować się zdrowym rozsądkiem ;-) Na szczęście u mnie jest zwykle skromnie i jednak "lekko", więc nie będę mieć problemu. Karp w galarecie, jakiś śledź (bez śmietany), łosoś, barszcz (uszka zrobię z mąki gryczanej). Wiadomo, że będą świąteczne ciasta, ale przygotuję jakąś swoją wariację na temat kutii albo piernikowe ciasto [...]

[...] byłoby tak, że codziennie mam do wykonania każde z poniższych ćwiczeń w ilości 1 serii 10/10/10: nogi - prasa siedząc nogi - prasa leżąc na brzuchu klatka - rozpiętki lub lekko sztangą na ławce brzuszki jakbym już miał dosyć to koniec a jak nie, to dodatkowo: ramiona - Unoszenie sztangielek leżąc na ławce na brzuchu placy - przyciągnie linki [...]

[...] 3s po 12p - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12x60/12x80/10x100/10x110/7x120 - ściąganie drążka wyciągu górnego do uda 12x42,5/12x50/10x57,6/10x57,5 - Martwy ciąg (lekko, jeszcze dość mocno odczuwam zakwasy na udach po poniedziałkowym treningu nóg) 15x80/15x100/12 - Sćiaganie drązka do klatki chwytem neutralnym 12x50/10x60/10x70/8x80 - [...]

Trochę się rozchorowałem i poszedłem zrobić ten plan tak zobaczyć jak to wygląda. Jak robiłem klatkę hantlami w sensie wyciskanie hantli na ławce poziomej to czułem strasznie biceps a klatka lekko zrobiła się taka ciepła. To znaczy, że mam zlą technikę i bardziej pracuje tu biceps czy może po prostu biceps jest bardzo słaby i dlatego go czuć?

[...] ćwiczenie mi pasuje. Lecz szukam ćwiczeń które rozwiną środkowe i dolne partię brzucha...takich ćwiczeń które bardzo dobrze działają na te partię. Żeby mieć kaloryfer na brzuchu trzeba napinać mięśnie ? Bo zawsze chodziłem z napiętym lekko brzuchem na basenie czy coś... Jest opcja że bez napinania też będzie aż tak widoczny jak przy napięciu?

no wczoraj 4serie po 0,5l dzisiaj lekko dwie serie po 0,5 %-)