lekko

Ok, właśnie o to mi chodziło. Właściwie moje zapotrzebowanie wynosi około 3218 kcal, a w dnt jestem lekko na + tzn 200 kcal, czyli wszystko w porządku? może tak być?

Od dwóch 3 tygodni próbuję IF z ok. 2500 kcal w treningowe i 2000 kcal w nietreningowe. Dzisiejszy (pierwszy) planowany refeed zakończył się klapą bo zjadłem +7000 lekko. Obawiam się, że mam za niską podaż kalorii, dlatego od jutra próbuję 2500DNT/3000DT. Trening codziennie, 3x siłownia +45 min biegania, pozostałe dni HIIT biegowy+30min biegania [...]

czesc,mam do was pytanie mam jeszcze dzisiaj do nabicia lekko ponad 1000 kalorii ,czym to moge podbić ? nie mam oliwy aktualnie

błyskawiczne są bodajże lekko podgotowane (albo mi się program polak potrafi pomieszał) weź te, które Ci bardziej smakują

było wałkowane i czytałem 100 różnych wersji i mi to namieszało w głowie lekko :) wystarczy zalewać wodą na noc? ale wtedy tą wodę trzeba wylać a w niej znajduje się wiele cennych witamin i minerałów

a ja dzisiaj brzuch lekko zrobiłem.

ale ja planowalem dluzszy off niestety jak juz sok pojawil sie na chacie to nie bylo lekko

no nie wiem %-) a pala mu tam lekko nie wystaje ? \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-30 09:54:19

Dbaj o niego bo widac na pierwszy rzut oka ze lekko nie mial ;-) Ludzie maja zle w glowie

nie,nie opalałem %-)ale ogólnie same plusy,od razu lekko okopcona %-)

jak to stosowac ? kupic to ja sobie to zorganizuje juz lekko ;) Melanotan. to jakis peptyd na brozawienie cery - co ty k***a mi tu wklejasz kolego ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-04-07 15:41:08

Mnie to wkoorwia mam tak samo jak Ty na nogach wchodzi ciezko ,boli i jeszcze slychac jak by cos pekało ale wbije wiecej i dalej juz igla wchodzi nawet lekko,pozniej nieraz sie ciezko wyjmuje%-) zmieniłem miejsce po co sie meczyc tak..

ja zawsze jem %-) redu robilem lekko 2tyg temu, bylo 97 kg, teraz juz 101 %-) ale i tak w choojowej formie jestem takze nic sie nie zmienia %-) ta inse musze wynalezc i przypaprac %-) sonbaty niezyje w ogole :-( Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-04-09 10:44:28

A moja nie ma lydek :-( Tylek jest taki wlasnie chyba lekko okragly i cycki zmalaly odkad wziela sie za treningi. Chyba pora rozejrzec sie za silikonem. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-04-09 17:08:55

jeszcze lekko opalona :-)

U mnie lekko.. 200 mcg clena , 100 mcg t3 i 70 mg trena

Ja teraz bardziej lubie robić nogi jak plecy %-) Cor widac że jednak nie tniesz by dobrze to wyglądłąo i b ylo estetycznie i dociete tlyko do hmm okreslonej wagi czy coś. to Imo mijanie sie z celem bo wode glikogen gonisz lekko fa ti zaraz znowu to samo nabijesz.

nie ma lekko

lekko gino wyj**alo.. %-)

Shaggy to kiedy redu? ja ogólnie bilans mam na 0 i palę tylko clenem z t3, a i weekandy bilans na duży minus, idzie powoli ale ja się nigdzie nie spieszę dobre podejscie :-) u mnie tez leci recomp, wegli około 2g, waga stoi albo lekko leci w dół, mieso na + %-)