lekko

[...] bez kulturystycznego trzymania się suchego kuraka i ryżu. Przed meczem z minimalną ilością tłuszczu na co najmniej godzinę przed, ryż/płatki ryżowe/kleik ryżowy, ma być lekko i bez obciążania żołądka, chude mięso, odżywa. Po ciężkim bieganiu na pewno jakieś carbo i białko, w domu normalny obiad. Przecież wszyscy jesteśmy ludźmi i reagujemy [...]

Działanie BA jest całkowicie losowe najwyraźniej. Wziąłem 4,5g BA przed treningiem i nic nie czułem, nawet lekkiego swędzenia. Lekko zirytowany zaserwowałem 2g BA po treningu - swędzi jak nie wiem. I weź tu bądź mądry. Może kwestia posiłku? Przedtreningowe BA brałem ok. 40 minut po posiłku. EDIT: Przerzucę się z ciekawości na dawkowanie 2,5g [...]

[...] mam okej. Rozpisana przez Akopa , dieta na dobrym poziomie + trening. Nie widzę powodu żeby rozpisywać. Wszystko z tego jest dopięte. Tylko miałem przerweprzez wakacje i lekko się załałem , byłem za granica jak mówięspadki odczułem i fatem podlałem bo michy nie trzymałem i jadłem niezdrowe żarcie. Teraz od wrzesnia redukcja zjechałem 9kg. [...]

[...] od uszkodzen wlokien miesniowych a to mozesz osiagnac kazdym ciezarem. A cwiczysz cale cialo ? NOGI tez ?? Dieta powinienes miec podobna w kazdy dzien w tym ze w DNt moglbys tylko lekko uciac wegle. Ja sam jestem grubasem i zawsze wegli sie balem i jadlem bardzo malo, lecz od niedawna zaczelem jesc ich duzo wiecej i widze roznice :P na lepsze ;)

żel do golenia Gilette i dobra maszynka i lekko daje rade :)

Ja powiem tak Janek W jest znany z tego że podnosi tyłek lekko przy wyciskaniu sztangi na prawie maksymalnym ciężarze ,ale przykład Adama B jest wyśmienity wycisnął tyle aby go pokonać prawidłowo i zwyciężył jak na wygranego przystało .

przed momentem dosłownie byłem sprawdzić Trytona ćwicząc ...siedzisko lekko ułożyłem do góry przy ujemnym skosie a nogi od góry założyłem na hz2 i prawidłowo wykonałem ćwiczenie...udało mi się, ponad to moja bliżej nie określona część ciała leżała na siedzisku. co prawda przy płaskim siedzisku nie było już tak kolorowo aczkolwiek po to są [...]

[...] cyklu i biegam 3 razy w tygodniu w nietreningowe a zaznaczam, że zawsze byłem wysoko ciśnieniowcem. Dzisiaj zmierzyłem ciśnienie i pokazało 210/111 i tak kilka razy. Jestem lekko załamany. Wszędzie niby piszą, że aby zbić ciśnienie trzeba poddawać się regularnym ćwiczeniom fizycznym. Jutro idę do lekarza bo zaczęło mnie to trochę przerażać. Czy [...]

Ławka gówniana, aczkolwiek jak zaczynałem ćwiczyć to miałem do dyspozycji podobna. Najwięcej wycisnąłem na niej 110kg. I myślę, że lepiej więcej nie ryzykować na niej. Sztanga jak sztanga. Przy większym ciężarze pewnie lekko się wygnie ale myśle ze 150 spokojnie wytrzyma.

mnie najbardziej na siłce wkurza to, jak przychodzi ktoś nie umyty i jak tylko się spoci to JE.BIE !! szczególnie jak barki robi i pachy wystawia !!!! nie dobrze się robi i stracha mam przejść przez to miejsce gdzie ćwiczył. Post lekko odbiega od tematu to dodam, że nawet dobra muzyka przy tym nie pomoże

plecy najlepsze chyba, bic duży, klata jakaś dziwna - wydaje sie lekko zalana, przydałoby sie brzuch poprawić SOG za całokształt EDIT: podaj wymiary, osiągi i napisz co brałeś (SAA, suple, odżywki) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-18 21:03:28

[...] cykl?, czy potrzeba coś na katabolizm podczas cyklu aby nie zlecieć z mięsa chcę się ładnie wyciąć? i w końcu czy stawy będą boleć gdy będę biegać jeszcze sporo oprócz siłowni bo taki lekki nie jestem przecież a stawy już lekko odczuwam ale tylko w kolanach, czy będzie gites jak dam coś na stawy na cyklu np. glucosamine? proszę o konkretne rady

To zmniejsz dawkę Armidexu. Estrogen nie moze byc maksymalnie niski tylko w odpowiednio niskiej proporcji do testosteronu. Przy takich dawkach testa powinieneś mieć jego normę przekroczoną kilkukrotnie, a więc i estrogen powinien być lekko ponad normę lub maksymalnie w górnych widełkach. Ty masz go ponizej normy.

Niegdys miałem białko z MRM i faktycznie nie smakowało tak cudownie (lekko zalatywało glutem:)) ale było dość dobrej jakości. Dzięki za rade. Dalej bede musiał wybierać już sam;).

Jadłem ją piramidka 234321 brałem zawsze po posiłku. Ból jest po lewej stronie lekko pod zebrami wydaje mi sie ze powstaje dopiero po jedzeniu nie zawsze tylko niekiedy.

Wyczytalem na stronce internetowej ze skoro martwy ciag jest ciezkim cwiczeniem na miesnie grzbietu to warto te miesien najpierw lekko rozgrzac, a sciaganie drazka szerokim uchwytem to cwiczenie rozciagajace i rozgrzewajace :) , nie tak ???

[...] bij jak chcesz i tak g**** z tego bedzie , napisze ci to jako osoba która siedzi w saa ok 30 lat wspomnisz moje słowa po cyklu na cyklu zatrzymasz tylko wodę i pewnie waga lekko podskoczy ale tylko poprzez retencję ,odstawisz wszystko poleci ale masz wytłumaczenie bo dużo jeździsz , to takie same tłumaczenie jak tłusta krowa 120 kg wmawia [...]

To ja ze sobą mam lekko zmiejszyć węglę, a mój tatuś na tej mini redukcji też tylko dieta bez aero?

[...] same w sobie nie zalewają, ale chodzi o to, że mam diete na mase i już z samej diety mam dodatkowe kalorie a do tego jeszcze jakiś batonik czy chipsy jako przekąska i się lekko zalałem. Póki co robie masę, ale niedługo chcę przejść na rzeźbe żeby na wakacje jakoś wyglądać. Po wakacjach znowu masówka. Dałem edita i rozpisałem cały trening i [...]

"Klufczyk" zle mnie zrozumiales. ja generalnie trenuje pare latek ale z przerwami. przed wakacjami trenowalem pol roku a w wakacje mialem wypadek i nie moglem bardzo chodzic i trenowalem lekko(pompki,drazek,lekkie chantle). Na silowni od pazdziernika. czyli mocny trening to 3 miesiace. pytania jak wyzej? pozdrawiam