lekko

DT klata i triceps WL 5x5 90kg - weszło całkiem spoko Sztangielki skos 5x6 2 serie 35kg - potem odcięcie musiałem mocno zredukować ciężar Czacholamacz 4x8 - 30kg całkiem lekko pracowałem nad rozstawem rak Sciaganie do dołu 4x10 Facepull 4x10

To dzisiejsze śniadanie: Jakieś ~200g twarogu ( robiłem z całej kostki 250g z jogurtem naturalnym i szczypiorkiem,ale nie zjadłem całej tej miski ), 1x bułka pełnoziarnista podgrzana lekko w tosterze i czerwone warzywka z cebulką + zielona herbata. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-16 21:26:28

Z tego co wiem, Paszkos wychodzi/wychodził z anoreksji jak ja, więc pewnie masowo lekko. Bez off'a - kawa z mlekiem :)

Dobry tylko jak jest ciepło to się rozpływa łatwo mi przyszły lekko zdeformowane co w innych batonach się nie zdarza. Ludzie piszą że podobny w smaku do snikersa może trochę jest. Olimp ma spoko matrixy ale jak były po starej cenie 6.5 zeta, jeszcze twistera muszę spróbować. Zajrzyj do atlety/vitalmaxa wprowadzili nowe dwie firmy niemieckie i [...]

Ten w butelkach też jest świetny - jak każdy z Krasnegostawu lekko gazowany,ale troszkę jakby rzadszy . Ostrrry twarożek! Uwielbiam z odrobiną czosnku w środku. Dobry na przeziębienie .

[...] A końcówkę miski ( gdzieś jak było trochę mniej, niż pół ) to postanowiłem przyeksperymentować i dodałem troszeczkę cynamonu do środka i wstawiłem to na 20 sekund do mikrofalówki. Było WYEBANE!! Polecam Wam taką opcję! Płatki troszkę zmiękły ( a takie też dobre są ), a mleko zrobiło się lekko ciepłe i mega aromatyczne od cynamonu. ŚWIETNE!

Jabłko ;D impreza dzis wieec dieta lekko potrawktowana

TheSniper3 - spokojnie. Jest siłka - apetyt się zwiększa i powoli do przodu. Zważ na to, że ja zawsze do obiadu brałem 1 taki kawałek mięsa, a dziś zważyłem te dwa i było lekko ponad 100 (chyba 110 czy 120). Razowiec, twaróg, warzywa. A za godzinę próbujemy pierwszego świątecznego piernika !

he no to panowie i panie zaskocze was po treningu kebab prosto od turasa tylko odgrzewany bo troche tluszczu wycisnolem z kurczaka w zasadzie 80% kuraka i 20% pekinskiej w chlebku , oliwki pol ogórka solnego pol pomidora i lyzka pyrasów polana lekko oliwka i do tego sok tymbark limonka z woda hehe ale zaszalelem :D

Mięso mielone (z biedrony :) ) w misce mieszam z: 1 jajkiem, koperkiem suszonym, oregano, pieprz, sól, czosnek, cebula, pieczarki. Formuję, na patelnię (lekko tylko nasączoną oliwą) i dolewam trochę wody, jak zaczyna się "piec". Jak przewracam to posypuję znów oregano i koperkiem z oby dwóch stron.

twaróg + oliwa weszło dosyć lekko :)

A ze 200 gram kury i warzywa. Lekko, bo nie najlepiej dziś się czuję. Jakieś problemy gastryczne mam. Nie wiem z czego, może monotonia? Bo ino obiad mi się zmienia w jadłospisie ... BTW, nie ma to jak zjeść buraki godzinę przed rozmową kwalifikacyjną :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc0cdb0db173434b9beb4a8be57e7ddb.jpg

a ja suchy twaróg popijany wodą z lidla lekko gazowaną :-D

Koleś jest niesamowitym kozakiem jak dla mnie. Nieco podłe to było, ale odwdzięczył się... z nawiązką. A co do mojej firanki to lekko polepiona jakaś taka. Przyjdź wyprać... w zębach.

A ja własnie wróciłem z urzędu i **** chciałem dziecku pesel wyrobić i dupa zbita musze jechac do miasta obok lekko 70km drogi.A niby mają komputery

wrocilem z silki plecy tylko lekko, bo jakos nie mialem sily dzisiaj genetytan, sport dal Ci linka, tam wszystko jest. w sumie wychodzi 500f i musisz miec zaswiadczenie z pl o niekaralnosci

ta jest fajna,lekko grubawa

Ja na solar nie hulam ,a ta od jarussa miazga lubie takie przytyte lekko . Mrauu

[...] jest mniejsza o to no więc ćwicze na siłce i sięgam po hantle a z drugiej strony ćwiczy tez taki chłopak moze 18-19 lat znaczy "ćwiczyć próbował barki " stojąc lekko pochylony wymachy hantlami na boki .. bo nie wiem jak sie to fachowo nazywa... tylko ze on tak miał krzywo ręce i nie machał na boki tylko za siebie ****a tak mi [...]

nasze zegarki z kompów są synchronizowane automatycznie z czasem ze strony time.windows.com a forum jest lekko opóźnione