lekko

[...] zdjecie talerzy kilka oddechow i ponowne ulozenie sie na lawce) 2. Przysiady ze sztanga: 50kg x10 70kg x5 90kg x5 110kg x5 120kg x3 130kg x12 (poprzednio 140kg x3,5) dziwnie lekko po chwili namyslu stwierdzilem ze w tej silowni mam lustro pod innym katem i robie plyciej, ostatnie 2 na zaliczenie, pozostale blisko glebokosci 3bojowej, jednak [...]

[...] nie wymeczylo, a pot sie ze nie lal, przed treningiem 2 kaps Body fire, wiec postanowilem zrobic mniej powt ale na 160 kg i plan sie powiodl dolozylem 2 powt. choc nie bylo lekko. 3. Wyciskanie od czubka glowy stojac: dosc wasko: 60kg x15 70kg x10 szerzej: 70kg x12 4. Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami, na zmiane z unoszeniem w przod: 12kg [...]

[...] na spowiedz, byly juwenalia w zwiazku z tym dieta nieco luzniejsza, pozwolilem sobie na troche chipsow, frytek i piwa oraz pączka (dotyczy to kilku dni). Ostatnio jestem lekko przeziebiony a aura nie sprzyjala przez co nie robilem aerobow w terenie tym tygodniu, jedynie na silowni po treningu rowerek. Zmieniony przez - revan2005 w dniu [...]

[...] zasnac jak dziecko). Ocena... wstrzymam sie na razie. Energon: Analogicznie jak Body Fire. Carnityna + green tea: Kiedy ja zazywalem mialem jeszcze bilans zerowy, w zasadzie lekko dodatni, wiec ciezko zauwazyc jakiekolwiek dzialanie tego typu substancji, male kapsulki, bez problemu sie lyka, tyle moge napisac. ZMA: Niedrogie, dzialanie trudno [...]

[...] się rusza, nie da się płynnie ćwiczyć rozpiętek. Proponowałbym wrócić do pokrętła, tam nic nie chodziło a ruch był płynny. Kółka od Butterfly są nieruchome i linka lekko o nie trze, ruchome kólka były lepsze. To jest mniej więcej wszystko co zauważyłem do tej pory. Jeśli Kelton dokona poprawek , to będzie to najlepszy uniwersalny wyciąg [...]

U mnie jedna była trochę spłaszczona i musiałem ją rozwiercić i lekko przyszlifowaća a tak to wszystko pasowało

pani Patrycjo , jak coś bedzie wiadomo to bardzo bym prosił o powiadomke na maila ws. gryfów Odrazu rezerwuje Prosty 180 i lekko łamany

po profilu stwierdzam, iż gościu jest lekko nie halo

nie grubych milionów nie robie ,narazie pracuje ,za lekko ponad miesiąc robie kurs na koparke opłacany nie przezemnie ,wiec jak na 20sto latka nie ma co narzekać

ostatnio ogladałem kiedy dzwoni nieznajomy, trzymał lekko w napięciu :)

Patrząc jak 'zasuwał' z Njokuanim, to przy title shocie czekałby go co najwyżej koszmarny łomot. Lekka jest najmocniej obsadzona teraz chyba, ni ma lekko.

ja bym wyrzucil z dnia lekko nóg przysiad, wtedy tam mc itp by mu nogi zjechaly i dałbyś dużo z siebie, a na nastepnym treningu przysiady by Ci dużo dały:) ale zrobic dobrze sq i mc to ciężka sprawa:)

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]

dobra, ja ci proponuję zrobić fbw, zwykłę oparte na podstawowych ćwiczeniach budujących nasze ciało, 'nie są lekkie i przyjemne jak te na biceps czy triceps, ale nimi budujesz ciało" gdzieś to wyczytałem.. ok masz arta, ze split jest zły: TRENING DZIELONY JEST ZŁY, PONIEWAŻ WYKONUJESZ W NIM CAŁĄ MASĘ ZBĘDNYCH ĆWICZEŃ – TRACĄC CZAS [...]

Trening nr 2 - 26.07.2011r. Zestaw B1 - nogi, plecy, bicepsy, brzuch (lekko). nogi: przysiad ze sztangą na barkach 3s 10-12 powt : 50kg martwy ciąg na prostych nogach 3s 10-12 powt : 50kg wspięcia na palce 3s 25-30 powt : 70kg plecy: wiosłowanie sztangielką 3s 10-12 powt : 12kg ściąganie drążka wyciagu górnego w siadzie [...]

Trening nr 3 - 29.07.2011r. Zestaw B1 - klatka, barki, tricepsy, brzuch (lekko). klatka: wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 2s 10-12powt 50kg wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 2s 10-12powt 14kg barki: wyciskanie hantli sprzed głowy siedząc 2s 10-12powt 12kg unoszenie sztangielek w opadzie 2s 10-12 powt 5kg tricepsy: prostowanie ramion [...]

zwieksz aktywnosc. wiecej aerobow dodaj albo wydluz lekko czas tych ktore juz robisz.

[...] - imo dziewczyna/kobieta powinna wygladac delikatnie, subtelnie (ktos to dobrze ujal przede mna), po prostu kobieco. Co do umiesnienia to podobaja mi sie szczuple talie i lekko zarysowane miesnie nog. Wiadomo, ze jak pannie wisi biust to trzeba ja kulturystycznie "naprawiac" (chyba ze ktos takie lubi ), ale w innym wypadku - porazka.

wy dziewczynie nie wierzycie w wymiary. u mnie w warzywniaku pani ma lekko 60cm w bicu w wieku lat 50pare... :)

ja nauki lekko musnąłem, potem basketu trochę i siłka