lekko

[...] A dzisiaj wypada trening na rowerku. Zrobię za chwilę 1h na rowerku. Temperatura znacznie spadła. Jest nieco poniżej 20 stopni. Trochę się przeziębiłem. Chodzę zakatarzony, lekko podwyższona temp. ciała. Łeb napierdziela ostro. Ale postaram sie zrobić trening. Dieta dzisiaj póki co średnia, przez złe samopoczucie w ogóle nie wchodzi we mnie [...]

moim zdaniem jakbys np kilogramowymi hantlami robil lekko i spokojnie to by ci sie nic nie stalo

[...] może? Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-11-20 14:22:01 Wiem kochana i trochę tak właśnie było teraz - waga obarczona błędem pomiarowym +/- 5% pokazała 1% więcej i już lekko spanikowałam. A przecież nie ma szans, żeby coś takiego zauważyć w lustrze, czy coś. Nawet nie wiem, czy tak się faktycznie zmieniło (wyniki wskazywały, że poleciało [...]

[...] dolnego siedząc, 2x15 powtórzeń po 20kg i 2x15 powtórzeń po 25 kg. 10. Podciąganie na maszynie szerokim chwytem, 4x15 powtórzeń. Ustawione 25kg "pomocy". Na koniec 30 minut stepper (COMMERCIAL STAIRCLIMBER - DEPENDENT ACTION STEPPER o taka maszyna), na najwyższym poziomie (minutę się lekko podpieram, minutę naprawdę zapieprzam i tak na zmianę).

[...] poczułem w ostatniej serii. Jutro spodziewam się dużych zakwasów. Nie wiem jak dam radę w pracy :)) bo praca taka, że zazwyczaj plecy w niej bolą, a dzień przed pracą martwy ciąg to może nie być wesoło ;-) Ale nikt nie mówił, że będzie lekko, trzeba się przyzwyczajać. Mięśnie muszą rosnąć! Zmieniony przez - 2watch w dniu 2012-07-11 21:19:09

[...] do klatki (60kg x10, 80kg x10, 100kg x8, 120kg x7+1 z pomocą), -Podciaganie hantla (25kg x8, 35kg x8, 45kg x8, 55kg x8), Nie ma większego hantla a tym 55kg strasznie lekko mi idzie -Wiosłowanie Podchwyt (100kg x10, 125kg x8), -Wiosłowanie Nachwyt (100kg x8, 120kg x8), Siła idzie cudownie a to dopiero początek, po zwiększeniu do 6 kaps. [...]

[...] x8, 120kg x6, 140kg x3 sam+ 1 z pomocą), -Rozpiętki (20kg x6, 22,5kg x6, 25kg x6, 27,5kg x6, 30kg x6), -Uginanie rąk ze sztanga prostą (40kg x8, 50kg x8, 60kg x8, 70kg x8-lekko), -Młotki (17,5kg x8, 20kg mx8, 25 kg x8, 27,5kg x8), Wprowadziłem pare zmian w ogólnej suplementacji, a mianowicie 100 g Gainbolica pije nie jak dotychczas o 10.00 a [...]

hehehe nie wytrzymałem musiałem sprawdzić lekko chociaż, mam nadzieje że nie odbije sie na jutrzejsyzm wyniku Od 14 transmisja w radiu Planeta Dajcie mi siłe Pozdrawiam.

[...] dużo ludzi- wiadomo koniec semestru, trzeba wf zaliczyc miałem ochote jeszcze pokopac w piłke ale hala była zajeta. Podsumowanie dnia: Dzień w miare przyzwoity, czuje sie lekko padnięty ale to minie jutro tylko praca. Staram się jeść zdrowo co nie jest łatwe w realiach szkoły gdzie każdy zapycha sie słodyczami i chipsami- staram sie odsuwac [...]

-16 stopni w... dzień widze że nie tylko u mnie pjzdzjawka:) a ja jakoś lubie biegać po lekko ubitym śniegu ostatnio taki jest:P

[...] tylko o końcu treningu Myślę że za tydzień będę do nich mógł dołożyć z 10 kilo- bo była moc tylko uchwyt nie wytrzymuje, jakieś ćwiczenia na wzmocnienie go? Miska ok, dużo warzyw dzisiaj jadłem i czuje się dobrze... Tak lekko Jutro ide na zakupy, może znajdę gdzieś jakieś tanie orzechy włoskie łuskane, a jak nie to ziemne mi jedynie zostają.

Za lekko to nie masz ale jak to się mówi w tych czasach żadna praca nie hańbi Przynajmniej dobrze płacą ? pozdrawiam.

[...] jest prawdziwe oblicze potęgi tej strategii, plan Barbarossa miał wielką wadę, gdyż nie wzięto pod uwagę Rosyjskiej zimy. Podczas gdy Niemcy byli poubierani w zwykłe, może lekko ocieplane mundurki, Rosjanie byli ubranie w potężne, ciepłe mundury. Niemcy przegrali z Rosją tylko i wyłącznie przez żądze Hitlera - gdyby nie rozdzielił wojsk i cała [...]

davido ****a niechce cie wyzywac ale chodzisz do szkoly to nauczylbys sie ****a czytac ze zrozumieniem. nog nie cwicze wiesz czemu od dawna to sie nie powtarzaj. a mc robie lekko bo mialem 2x przesuniety dysk, ****a wiesz co to znaczy? ze niechce sobie znowu roz***ac kregoslupa i nie bede zaczynal od 150kg w seri po przerwie i uwierz ze to [...]

o popatrz ciekawe rzeczy mowia ja też byłem, pod murem stalem, jak ksiadz za skladka chodzil to wyszedl lekko z kosciola, rzucil okiem po ludziach i sie wrocil (pewnie pomyslal : "aha, to te skvrwysyny, oni hajsu nie dają")

[...] występującym najczęściej w okolicach śródstopia. Gdy już znajdziemy naszą ofiarę możemy przystąpić do dzieła. Podbródek kierujemy w stronę atakowanego obiektu, język lekko podwijamy do góry i dotykamy czubek wargi dolnej, należy pamiętać że siekacze dolne muszą cały czas dotykać warg. Dla polepszenia efektu możemy za*******ić tak zwanego [...]

ja jedynie WL mam dobre jak na swoj wiek. MC robie po kontuzji lekko a przysiadow nie robie

kiedys w spamie podkarpackim potrafilismy zrobic 50 stron w 15 min lekko

kebula no niby coś takiego robiłam tylko, że podpierałam się ręką, i teraz w sumie nie wiem jak być powinno? a noga powinna być prosto czy się lekko zginać w kolanie? miska popołudniowa się rozpadła, były ciastka i lody:-{ trening był ale tylko trzy obwody z braku czasu i rozciagania też brak trening 1) plank max czas 50s/52s/60s 1m2s/1m3s/50s/60s [...]

[...] jest najbardziej kompetentny w tym:-D Jak na moje oko to pompki masz ładne. Osobiście dłonie wolę trzymać bardziej na wysokości biustu, ale to jak kto komu pasuje;-) Snatch idzie Ci za lekko i z tej perspektywy nie widać czy hantel prowadzisz blisko ciała. Wejście na ławkę to ktoś z wprawniejszym okiem musi ocenić. Ja bym zwolniła tempo.