lekko

[...] dni. Były nieco za luźne, bo ja jakoś nie umiem kupić spodni ;), ale normalnie się nie trzymają... czyli coś tam schudłam, ale... patrząc na brzuch niewiele widać, chyba że lekko wciągnę. Zauważyłam, że najgorzej jest mniej więcej nad pępkiem i pod nim, trochę wystaje, jedynie na czczo ujdzie, ale na co komu na czczo... Dodam, że brzuch ćwiczę i [...]

Naprawdę?, ale to co w tym mgazynie?, może takie lekko "przeszłe" trafia do marketów? Fuj! Ja jadam te piersi na zmianę z rybą, dołączyłam pierwszy raz wątróbkę drobiową w tamtym tygodniu i tak mi zasmakowała, że zara idę kupić. Może upiekę z winogronami w weekend :) Do tego z raz w tygodniu krewetki/kalmary lub tofu, a jako odskocznię [...]

Przepis jest z forum cincin lekko zmodyfikowany: 3 dag drożdży (przerobilam na 2 lyz suchych) szklanka ciepłej wody 2 łyżki fruktozy 2 łyżki oliwy 1/2 łyżeczki soli (ja daje wiecej) 2,5 - 3 szklanki mąki pszennej razowej 1. Drożdże rozrabiamy z fruktozą w dużej misce, zalewamy ciepłą wodą, posypujemy odrobiną mąki i odstawiamy przykryte na ok. 10 [...]

Heh, dzięki :) Kenio, przesada, ja mam lewe ręce do kuchni! Lepiej powiedz, czy mój plan jest oki, stopę mam nadwerężoną lekko...

Aleg, odczuwam. Właśnie nie wiem, od czego to zależy, sądziłam, że przetrenowanie. Powinnam lekko obniżyć białko i dodać orzechów/oliwy? Dziś już zjadłam 10 :), więcej. Czytałam tu kiedyś, że to białko gwarantuje chudnięcie z tłuszczu itd. Chociaż na brzuchu ciągle tłuszczyk siedzi... Myślę nad 2 tyg. tego, co Odin miał, ketoza zdaje się... [...]

[...] odmawiaj sobie teraz wszystkiego. Ziemniaczki, bułeczki itd. Niech psychika odpocznie, to jest mega ważne. Możesz rzeczywiście w tej pauzie mniej białka zjeść trochę. Czyli lekko, łatwo i przyjemnie. Low carb pociągniesz (tak myślę) 6-8tyg, ale to na bieżąco będziesz monitorowała jak efekty itd. Co do suplementów: bodymax, omega-3, wapń i [...]

Malina bardzo smaczna jest, lekko kwaskowata

Thermo stima jadłem i w sumie całkiem przyjemnie działa. Lekko pobudza, i fajnie tabsy pachną Lipo też jakoś strasznie nie pobudza/trzepie, spokojnie można brać. Ale odradzam na pusty żołądek, miałem tak że po którymś z tabsów mnie mdliło. Prawie udało mi się ustalić który to był ale się puszka skończyła

no jak nie wszystko wliczasz, nie ma lekko

[...] ( nachwyt) 3) jako że rdl jest odmianą martwego ciągu jest dominantą biodrową więc ruch odbywa się w stawie biodrowych 4) ruch prosty przód tył , biodra migrują a kolana lekko ugięte 5) zwróć uwagę że kolana nie uginają się bardziej wypinasz pośladki do tyło prowadząc hantle jak najbliżej nóg 6) schodzisz do poziomu do którego pozawala Ci [...]

Z rana trening B (kg = całość) 1. Przysiady z hantlami, 1 seria 10kg, 2 serie 15kg, 10p. 2. RDL, 3 serie 10kg, 10p. 3. Floor Press, 3 serie, 5kg, 12p. (za lekko już! - ale nie mam jak skręcić, żeby było mniej niż 10kg, a to jest za dużo). 4. Unoszenie bokiem, 3 serie 5kg (10!!!, 7, 6) + unoszenie w opadzie, 3 serie, 10kg, 10p. 5. Prostowanie [...]

[...] Na tyle, że byłam w stanie zrobić trening na 85%. Satysfakcja ogromna, że mimo różnych przygód jednak wylądowałam na siłowni i dałam z siebie wszystko :) a nie było lekko. DIETA: B 147, W 172, T 60 Posiłek 1: owsianka amarantusowa na wodzie z truskawkami Posiłek 2 i 3: sałatka z rybą, szpinakiem i soczewicą Posiłek 4 i 5: kurczak [...]

http://imageshack.com/a/img838/2550/wi95.jpg 7 weeks out zaczynamy suszyc to troche Foty na czczo po przebudzeniu. Waga lekko spadla na czczo 113kg

pro100 czy to taka iluzja czy udalo ci sie poprawic lekko nogi?

a dzięki coś tam się ćwiczy lekko jeszcze z 2 kilo w dół i trzymam forme ile się da:-)

dobrze jest dobrze jest Center ...pokazałeś im kim jesteś zdecydowanie nalezała sie wyższa nota ale tamten rynek jest lekko inny ...gratki i powodzenia dalej

Tak stawialem na lekko powyzej 7dych, bf dobry ale dorzuc miecha bo troche jak z auchwitz to wygląda.

Na podejściu pod 390 w ciągach,3 tygodnie wcześniej lekko musiałem naderwać dosłownie kilka włókien nawet nie wiem kiedy i gdzie,jedyne poznałem to po małym krwiaku ale bólu nie było praktycznie żadnego,jedynie coś jak lekki zakwas przez jakiś tydzień czasu. Po trzech tygodniach miałem zawody myślałem,że wszystko jest już ok ale jednak mięsień nie [...]

Jakie niewykonalne? Ja też już 3 tygodnie lecę prio na nogi 2x / wk. Raz dwójki ciężko + czwórki lekko, drugiego dnia na odwrót. W sumie to chodzi się 24/dobe na zakwasach, bo jak jedne przechodzą to zaczynają się drugie, ale da się %-) Luki masakra jak zawsze, po plecach w ogóle nie widać że nie były ostatnio ćwiczone. Nogi też widać na duży [...]

Nowy na forum masa 2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82e8facd6176473ea8d02809a7c3e08f.jpg takie udo, że aż drzwi od szafeczki lekko zakrzywiło %-)