lekko

Mateusz-ilosciowo z pauza super.Cos nisko masz tam ten drazek bo miales lekko podgiete nogi i chyba palcami dotykales podlogi :) Ciekawe ile u nas byś zrobil? :) Drazek jednak sporo grubszy.

Mam pytanie odnośnie zawodów w podciąganiu na drążku. Dokładnie chodzi o podbródek - często w regulaminie jest, że ma być ponad drążkiem, ale czy ma być pionowo nad drążkiem, czy może być lekko z przodu, jak na poniższej fotografii: http://thepullupsolution.com/img/flexed_arm_hang_side_view.jpg ???

[...] mimo że broda była wyrażnie powyżej drążka.Sam kiedyś miałem tak ze 2 powtórzenia niezaliczone na zawodach PP w Słupsku,a broda było dużo wyżej nad drążkiem tylko patrzyłem lekko do góry... Garp-myślałem ze się znamy i że może przychodzisz do nas na siłownię,bo tak pisałeś do mnie personalnie.To że pytałeś czy możesz przyjść popatrzeć też mnie [...]

[...] dzisiejsze siady tylnie z 80 kg./krążki 6x10 kg i gryf 20 kg./ Zrobiłem tyle ile chciałem. Na zawody bym jeszcze bankowo z 5-7 dołożył :) Nie były może atg,ale kąt prosty lekko złamany.Zobaczymy czy jutro będzie bolesność? :) https://www.youtube.com/watch?v=104LCAVMTeo Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-23 12:45:08 Zmieniony przez - [...]

[...] :-) Panteon 7-8 powtórzeń to na razie pozostaje w strefie marzeń, wygląda to dużo gorzej. Podchwyt to może z 5x, nachwyt 3-4x. Z prostych rąk idzie ciężko, wystarczy że są lekko ugięte w łokciach i juz jest lżej i wtedy powtórzeń wychodzi więcej, ale nie o to przecież chodzi ;-) Ostatnio jak robiłam drabinę, to było podchwytem 1/2/3/4/4, a [...]

Mario-i wszedł muscle up z 10 kg.Może lekko kopnięty,ale mozna powiedziec że byłeś prawie przygotowany na top 6 ;) Garp- chyba jednak ciężko było by wygrać te zawody w Głogowie samymi siadami-bardzo,bardzo mało jest jednak takich osób które robią ponad 115-powt. ze swoją wagą ciała i 55 powtórzeń ze 150 procent wagi ciała.-oczywiście wszystko w [...]

to mnie lekko zaskoczyłeś z tym że w 1/2CC lżejszy ma latwiej. W teorii 70-cio kilowiec wyciska 35kg mniej niż jego masa własna. 100-kilowiec wyciska 50kg mniej niż jego masa,zatem w teorii wyciska 15kg mniej wzgledem własnej masy. Z drugiej jednak strony,jakby się tak zastanowić, nie od dziś wiadomo że im większy tym wiecej potrzebuje tlenu i [...]

a miało być ze wzrokiem skierowanym na wprost i głowa w poziomie jeśli chodzi o drążek, po co oni piszą jakieś nierealne regulaminy, mogli by się jasno określić ;) dipy też takie lekko pływane zaliczali jak widać :) pompki z kamizelką bardzo ładne, przynajmniej tak mi się wydaje Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-21 23:25:04

[...] wymogu zablokowanych nóg przez całą próbę. Z tym 80 lb -bankowo w pierwszych 6 ruchach nie ma pełnego doprostu :) Te 80 lb czyli ok 36,5 kg i 18 reps to spokojnie w Twoim zasięgu . Z 45 kg z krążkami zrobiłeś 17. Z plecakiem jednak troszkę trudniej ,bo i wyżej ciężar i ruchy lekko skrępowane. Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-06-23 10:31:21

Jest wymóg zblokowanych nóg? to dziwne że mu zaliczali,bo zblokowanych nie miał tylko lekko podgięte ;-) Ja mam podjarkę na MU z ciężarem .Muszę zaliczyć z 20 kg ;) Była już próba,ale minimalnie zabrakło. Nie poddaje się jeszcze i na pewno spróbuję.Zobaczymy czy się uda. :)

[...] tą konstrukcję, ale jestem w stanie wyobrazić sobie sytuację że ktoś robi ponad drążek ale nie dotyka konstrukcji, głowa czy tam broda wysoko, ale jest odchylona w drugą stronę i nie dotyka blaszki :) To nie problem. Wystarczyłoby całość dokręcić w lekko obróconej pozycji tak aby blaszka nie była pionowo lecz trochę pochylona w stronę zawodnika.

Tadeusz- hehe nie jest tak źle z Tobą.Rama szeroka od tego wyciskania i pompowania. Co do moich bicków to jeszcze troszkę urosły. Już sam się ich troszkę boję %-) Queblo-krata na brzuchu już lekko przykryta , ale tragedii nie ma ;)

[...] tylko do mnie chodz ja wiekszy bylem ja jeszcze grzecznie proboje dowiedziec sie o co mu chodzi bo go na oczy pierwszy raz w zyciu widze a ten nagle chce mi liscia sprzedac lekko mnie ponioslo sparowalem i sierpowego jak chlopak sie wylozyl tak nie wstal, chyba chcial mnie skroic bo telefonem sie bawilem. Najwazniejsze zeby sobie w kasze nie dac [...]

[...] do Ciebie z łapami to broń sie jak tylko będziesz mógł. Przegrasz,trudno,ale za to mozesz zyskać w jego oczach tym ze się postawiłeś,zwłaszcza jak nie bedzie miał z Toba lekko. Wygrasz,wtedy sam raczej będzie Cie unikał(co najwyzej moze z kumplami Cie szukać,nawet jak juz znajdzie to zawsze mozesz go ośmieszyć przy nich-że sam się boi że musi [...]

[...] ja się odwracam ten już w drugą stronę :) i jak na razie cisza W klasie są też mniejsze kozaqi, i kiedyś ktoś przyniósł rękawice i zaczęli każdego lać przez ryj takich 2 (lekko) no to podchodzą do mnie i już mają walić ja robię blok z MT i oni odchodzą i mówią ja go nie bije, i lepiej go nie bić bo on ćwiczy MT i nie chce żeby mnie zabił :) i [...]

robson, nie cierpie aż tak bardzo, to był jedynie przykład z życia jacy ludie potrafią byc, koleś zaczepia mnir słownie, jak goruszylem i popchnąłem lekko ręką na ściane to zxamknął dziwnym zbiegiem okoliczności ryj, co nie wyklucza, żego nie otworzy , niestety gdy przekroczy granice i sprónuje również popchnąc mnie dla rewanzu to mój honor [...]

[...] z jednym umowilem sie na walke i troche dałem ciała, tzn. wygrałem, lecz nie satysfakcjonujaca, sam mi powiedział, ze nie imponuje jak na chłopa który cwiczy.. ćwicze SW lekko ponad rok, a on nic,lecz był głowe wyzszy i co najmniej 15kg ciezszy.. dalem z siebie z 50% plus to ze w ogóle technik nie stosowałem, jedynie zszedłem z nim do parteru [...]

[...] mniej i przeciwnik jest wyższy od ciebie o głowę to sztuki walki ci nie pomogą za wiele.Możesz dzięki nim po prostu utorować sobie drogę ucieczki.Wiem to z autopsji sam ważę lekko ponad 60 kg i starcia uliczne z 90 kg facetami kończyły się dla mnie ciężkim nokautem.Swoją drogą bicie się na ulicy jest skrajną głupotą i prymitywizmem i apeluję do [...]

[...] zaczną się masowe ustawki itp. A nie chce takiego życia, żyłem spokojnie i tak chcę żyć dalej. Z jednej strony czuje power, z drugiej lęk. Za nim przemawia fakt że ma lekko nie po kolei i może użyć 'sprzętu' w walce. O mnie nie chodzi, ale jak pójdę z dziewczyna na spacer np. i co? Po za tym wiem, że on skoczy - a słowne riposty nic nie [...]

[...] na necie, poprzez innych (pośredników) wysyła sms'y, a sam boi się podejść lub osobiście mi to powiedzieć/napisać. Ja nadal ćwiczę i czuje się silniejszy, on pije i lekko mu forma spada (kumple mi mówili). Zresztą ostatnio go widziałem i miał okazje mi przylać - nie zrobił tego. Czyżby strach? - nie wiem. Ja nadal chcę uniknąć walki, ale [...]