lekko

500 cypio z 400 bolda - po 6 tygodniach ubite estro. bez bolda leciało 1/2 ari co 3 dni co trzymallo mi estro ok 50, a dziś wynik poniżej <13 . Stopniowo na badaniach spadał wiec ari zmieniłem na e4d no i lipka. Jaki macie sposób na podbicie, zwiększyć testa dokładając lekko propa?

Daj HCG 500 iu 2 x w tygodniu i juz bez zadnych IA powinno pomóc :-)) Tego bolda z cypio i tak bije codziennie, to myślałem o dorzuceniu 200 propa a cypio lekko obniże i teraz będzie 400cyp+200prop+400bold / week to myślisz że z estro w takim dawkowaniu powinno być oks?}:-( prop szybko aromatyzuje więc może się to sprawdzić dla szybkiego odbicia ? [...]

[...] ari co 3 dni co trzymallo mi estro ok 50, a dziś wynik poniżej <13 . Stopniowo na badaniach spadał wiec ari zmieniłem na e4d no i lipka. Jaki macie sposób na podbicie, zwiększyć testa dokładając lekko propa? Tak samo mam że bold mi obniżył estro do dolnej wartości widełek, tylko mi dodatkowo progesteron idzie w górę i nie wiadomo czym to ubić ;/

[...] mi estro ok 50, a dziś wynik poniżej <13 . Stopniowo na badaniach spadał wiec ari zmieniłem na e4d no i lipka. Jaki macie sposób na podbicie, zwiększyć testa dokładając lekko propa? Tak samo mam że bold mi obniżył estro do dolnej wartości widełek, tylko mi dodatkowo progesteron idzie w górę i nie wiadomo czym to ubić ;/ U czesci pomaga [...]

[...] rzeźbie planuję zrzut około 5 kg (nie jestem bardzo zatłuszczony). Jeśli chodzi o dokładny system palenia tłuszczu, to planuję coś w tym stylu: trening tradycyjny, tyle że z lekko większą liczbą powtórzeń (nie schodzic poniżej 8, nie wchodzic powyżej 12). Do tego aeroby - rowerek 30-40 minut 3 razy w tygodniu, w miarę możliwości z rańca na [...]

ja od siebie dodam ze spotkalem sie z boldem z efp w 2 roznych kolorach wodno-zloty i lekko fioletowy

[...] to juz mam totalna kaplice, zreszta kilka lat temu opisywalem lipe po dece i przysiegalem, ze juz jej nie tkne ale jednak tknalem z duzymi zabezpieczeniami ale i tak mnie lekko dopadlo jednak bez impotencji, jedynie na libido sie odbilo, ogolnie dobry srodek gdyby nie te jazdy po dece, moze tez wiek robi swoje bo nie przypominam sobie zebym za [...]

[...] z opadu 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg)+ 2 serie ze sztanga 7. Uginanie nóg w leżeniu 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (6kg) + brzuch lekko + 30 minut aero matko z corka.. zrobilam rozgrzewkowa ze sztanga, technike mam do kitu :/ potem na szmicie, a na koniec popodgladalam chlopaka ktory siadal ze sztanga, [...]

12.V.2008 - dzien z godziną aero zaliczony, lekko na rowerku płaskim hr w okolicach 62% dla rozgrzania kolana, bo przeciążyłam je chyba w niedziele na rowerze :/ 13.V.2008 A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (2x9kg) 2. Wyciskanie hantli (2x7kg) 3. Francuskie wyciskanie w wąskim chwycie sztangą (15.5kg) 4. Martwy ciąg na prostych (30.5kg) 5. [...]

19.V.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (20kg) cos kurde za lekko, nastepnym razem doloze troche i zobazczymy... 2. Military press ( 12.5kg ) 3. Prostowanie ramion na wyciągu 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) myslalam, ze bedzie gorzej po wczorajszym rowerowaniu, ale jakos poszlo :) [...]

31.05.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (30kg) 5kg wiecej od poprzedniego razu zaczynalo byc za lekko to teraz znow bedzie fajnie 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4ty kloc) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu [...]

[...] ze bedzie ciezko po tym weekendowym rowerowaniu, ale zdecydowanie najbardziej w tylek dostaly lydki, wiec siady poszly przyzwoicie, tylko moje oparzone sloncem plecy lekko sie buntowaly pod ciezarem sztangi 7. Uginanie nóg w leżeniu 8. Uginanie ramion ze sztanga lamana (15.5kg) + brzuchy (porecze prosto i skos, maszyna) + 45 minut aero, [...]

[...] w waskim chwycie sztanga (15.5kg) 4. Martwy ciąg na prostych (35.5kg) chyba wiecej bylo, bo sztange wzielam dluzsza ale nie wiem o ile, wiecej jej nie wezme bo byla lekko wygieta i mi sie zaczela wyslizgiwac z palcow :/ 5. Wioslowanie sztanga (30.5kg) 6. Przysiad ze sztanga (60kg) slowa nie powiem... myslalam ze mam zalozone na sztange [...]

[...] z opadu (5kg) 6. Wykroki chodzone z hantlami (6kg na kazda lape) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3ci kloc) 8. Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym (7kg) + brzuch lekko +45 minut aero no to czekam na zakwasiory po wykrokach zastanawiam czy czy w nie wymienic wioslowania sztanga na wiosla sztangielka w treningu A, bo tak mam to samo [...]

nieeee radziu :) normalny martwy kolega robil - z pasem :) jeszcze sie tlumaczyl, ze tak malo bo juz dawno nie robil martwego i teraz wrocil do tego cwiczenia wiec lekko na poczatek ;)

[...] teraz mi sie przypomnialo, ze nie zrobilam jeszcze uginania(7.), geez za to przy tricepsie, ktorys mi zwinal 5kg sztangielke do dolozenia, wiec musialam wrzucic 3kg ale za lekko bylo, wiec dalam kloca wiecej, no i poleglam na 12 powtorzeniach a m, dzielnie walczyl, trener z silowni go pilnowal, pokazywal technike, musze powiedziec ze kurde [...]

przenoszenie mozna tez wykonywac leząc w poprzek lawki i majac tylek lekko zwisalajcy , ale chyba wygodniej jest lezec tylkim na lawce . Jak zginasz z tylu rece to angazujesz mocniej klatke, jak masz proste to wiecej plecy, chociaz zawsze jest to ćwiczenie na obie partie mięśniowe. Nowy trening to zawsze sie mocno czuje Zmieniony przez - [...]

pan mirek mi nie pozwolil zwieszac tylka o rekach pamietalam, doczytalam na sieci, wiec robilam z lekko ugietymi

[...] 1 ok, 2 ok, w 3ciej musialam juz zdjac dodatkowe 4kg ze sztangi przy klatce, wyciskanie robilam na raty, we francuskim moge sie pokusic o dodanie czegos na sztange bo cos za lekko, choc przy 3 serii z wielkim bolem zrobilam to cwiczenie. Ciagle mam okropne zakwasy po poniedzialku, az sie boje myslec co bedzie jutro Silownia calkiem ok, bo pusta [...]

A ten chłop co wbiegł to bez badań widać, że zdrowy. Lekko Didę dotknął a ten padł bez ducha.