lekko

Ja mam jedną małą uwagę - w rozpiętkach sztangielki cały czas równoległe do siebie i do podłoża - zero rotacji, do niczego to nie potrzebne. W wyciskaniu szerokość chwytu bym lekko poszerzył - tak żeby w momencie dotknięcia gryfem klatki ramiona były prostopadłe do podłoża. Poza tym jesteś kozak - nawet martwy na sztywnych na takiej głębokości [...]

na takich kaloriach jak masz wszystko stoi, więc myślę, że jakby lekko podnieść to by nie był zły pomysł. Nie wiem czy Tobie aż taka różnica w DT/DNT potrzebne teraz.

[...] 30x10 / 35x10 / 42,5x4 / 42,5x5 / 35x12 / 25x15 30x10 / 35x10 / 42,5x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 20/30/40/42,5/30/20x22 Tutaj utknęłam, Z 30 kg idzie lekko, z 35 już jest opór, granicy 45 kg nie moge przejść, nie dałam rady zrobić 6 powt, bo po piątym mnie przygniotło. 2. Rozpiętki na ławce ukośnej 30 stopni 12/10/10/12 [...]

[...] 35x10 / 42,5x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 20/30/40/42,5/30/20x22 W końcu weszło o jedno więcej powtórzenie, ósme już mnie przygniotło I ramiona i klata była obolała. 30 wchodzi lekko, 35 już czuć. Na razie ma tak zostać?. 2. Rozpiętki na ławce ukośnej 30 stopni 12/10/10/12 7,5x12/8,75x10/8,75x10/7,5x12 6,25x12/8,75x10/8,75x10/7,5x12 [...]

[...] / 35x12 / 25x15 30x10 / 35x10 / 42,5x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 20/30/40/42,5/30/20x22 Jest jest jest, ciężko bo cięzko ale jest. Nagrałam do oceny. 42,5 szło wyjątkowo łatwo lekko. 2. Rozpiętki na ławce ukośnej 30 stopni 12/10/10/12 6,25x12/8,75x10*8,75x5+5/7,5x12 7,5x12/8,75x10/8,75x10/7,5x12 6,25x12/8,75x10/8,75x10/7,5x12 [...]

[...] / 35x12 / 25x15 30x10 / 35x10 / 42,5x6 / 45x6 / 35x12 / 25x16 20/30/40/42,5/30/20x22 Jest jest jest, ciężko bo cięzko ale jest. Nagrałam do oceny. 42,5 szło wyjątkowo łatwo lekko. Moim zdaniem całkiem ok. Ciężarowo też ładnie. 2. Rozpiętki na ławce ukośnej 30 stopni 12/10/10/12 6,25x12/8,75x10*8,75x5+5/7,5x12 7,5x12/8,75x10/8,75x10/7,5x12 [...]

[...] 35x10/42,5x10/50x6/55x6/35x12/25x22 - 35x10 / 42,5x10 / 50x6 / 55x6 / 35x12 / 25x20 35x10/42,5x10/47,5x6/52,5x6/35x12/25x16 30x10/40x10/45x6/50x6/30x12/25x20 50 poszło lekko, 57,5 ciężko ale bałam się , że będzie gorzej, z 40 była masakra i no dobicie na max też oczywsicie. 2. Przysiad bułgarski 10/10/10/10 7,5x10/7,5x10/8,75x10/8,75x10 [...]

[...] 35x10/42,5x10/50x6/55x6/35x12/25x22 - 35x10 / 42,5x10 / 50x6 / 55x6 / 35x12 / 25x20 35x10/42,5x10/47,5x6/52,5x6/35x12/25x16 30x10/40x10/45x6/50x6/30x12/25x20 50 poszło lekko, 57,5 ciężko ale bałam się , że będzie gorzej, z 40 była masakra i no dobicie na max też oczywsicie. Konkretnie to wygląda. dobry trening. W ostatniej serii następnym [...]

Ciężka sprawa te wakacje. Tak czy inaczej nie przejmuj się za mocno. nawet jak forma lekko ucieknie to się ją łatwo i szybko odzyska.

Ciężka sprawa te wakacje. Tak czy inaczej nie przejmuj się za mocno. nawet jak forma lekko ucieknie to się ją łatwo i szybko odzyska. No ja mam taka nadzieję 88-O

[...] w ciągu dnia? Tzn ja np. mam tak, że w tygodniu praca stojąca, często w jednym miejscu. W weekend więcej leżenia to i woda ładnie schodzi ;) Może kobiece sprawy, ale w tym dziale trudno o ekspertów w tej sprawie ;) Generalnie sam mam problemy z nerkami i wolę być lekko udowodniono niż nawodniony toteż taka ucieczka wody by mnie cieszyła ;)

[...] dłuższy podbieg i siłownia tutaj dużo pomaga. Tak w ogóle siłownie odwiedziłam, cztery dni takie domsy w dwugłowych i czworobocznych , że masakra. A niby miało być szybko i lekko.i chyba swój sprzęt z powrotem do domu przyniosę. Jakoś mi się nie widzi w zimnicy ćwiczyć. A i tak jakiś ciężkich treningów nie będzie. I nie mam pojęcia jak wszystko [...]

Graty!!!!!! Podziwiam i zazdroszczę nieziemsko. "No i zegarek potrzebny" - uważaj czego sobie życzysz, bo może się spełnić. I niekoniecznie będziesz happy:)Jak chcesz dobry deal na polaraM200 lekko przechodzonego to się odezwij. Ale przedtem poczytaj czego on NIE robi. Bo więcej NIE robi niż robi...

[...] szybciej niż planowałam. Na 3 i golenie to był beton. Więc musiałam jakoś głowę czymś zająć. To zaczęłam sobie liczyc. I stuknęło 5. Potem już nóg nie czułam, zrobiło sie lekko, oddech też ok to biegnę dalej. Na 10 km była herbata ale zrezygnowałam bo za dobrze mi się biegło. No i później zobaczyłam w oddali koleżankę, która jeszcze nie dawno [...]

[...] jest prawdziwe oblicze potęgi tej strategii, plan Barbarossa miał wielką wadę, gdyż nie wzięto pod uwagę Rosyjskiej zimy. Podczas gdy Niemcy byli poubierani w zwykłe, może lekko ocieplane mundurki, Rosjanie byli ubranie w potężne, ciepłe mundury. Niemcy przegrali z Rosją tylko i wyłącznie przez żądze Hitlera - gdyby nie rozdzielił wojsk i cała [...]

davido ****a niechce cie wyzywac ale chodzisz do szkoly to nauczylbys sie ****a czytac ze zrozumieniem. nog nie cwicze wiesz czemu od dawna to sie nie powtarzaj. a mc robie lekko bo mialem 2x przesuniety dysk, ****a wiesz co to znaczy? ze niechce sobie znowu roz***ac kregoslupa i nie bede zaczynal od 150kg w seri po przerwie i uwierz ze to [...]

o popatrz ciekawe rzeczy mowia ja też byłem, pod murem stalem, jak ksiadz za skladka chodzil to wyszedl lekko z kosciola, rzucil okiem po ludziach i sie wrocil (pewnie pomyslal : "aha, to te skvrwysyny, oni hajsu nie dają")

[...] występującym najczęściej w okolicach śródstopia. Gdy już znajdziemy naszą ofiarę możemy przystąpić do dzieła. Podbródek kierujemy w stronę atakowanego obiektu, język lekko podwijamy do góry i dotykamy czubek wargi dolnej, należy pamiętać że siekacze dolne muszą cały czas dotykać warg. Dla polepszenia efektu możemy za*******ić tak zwanego [...]

ja jedynie WL mam dobre jak na swoj wiek. MC robie po kontuzji lekko a przysiadow nie robie

kiedys w spamie podkarpackim potrafilismy zrobic 50 stron w 15 min lekko