lekko

ani to ani to:-P. po prostu ja bym trzymała się bilansu lekko dodatniego, ewentualnie zerowego, bo u Ciebie jednak trzeba sporo tych mięśni z budowac,no ale możnaby powalczyć o obniżenie tkanki tłuszczowej. jesteś początkująca, więc powinno to zadziałać

[...] 5 serii 3. Prostowanie nog siedzac 4 serie 4. Uginanie na dwuglowe 4-5 seri 5. i 6. Wspiecia na maszynie+Odwrotne wspiecia 4 serie Barki 1. Wycisk sztangi stojac 2 serie lekko + 2-3 mocno 2. Unoszenie bokiem dropset 15/10/5 2-3 serie 3. i 4. Unoszenie bokiem w opadzie + Face Pull (łaczona) 3-4 serie Przedramie 1. Unoszenie sztangi za plecami [...]

zauważ ze ma rozpisane 2x w tyg każda partia raz lekko raz mocno

U mnie dopiero niedawno wykryto wiotkość stawów. Większość stawów zaczęła mi się bez większego powodu lekko skręcać (ale nie na tyle mocno by czuć mocny ból lub nie być w stanie samemu nastawić kości w odpowiednie miejsce) Wie może ktoś, jakie byłyby najlepsze ćwiczenia (lub jakiekolwiek) na wzmocnienie stawu szczękowego? (Nastawianie go przy [...]

No właśnie, a dochodziło czasem do tego, że się sam ze sobą siłowałem. Widziałem w lustrze, że plecy lekko się zaokrąglają, i mając ciężar w górze, starałem się podnieść same barki z całym tym ciężarem, aby doprostować plecy. Efekt był taki, że jeszcze bardziej się męczyłem. OK, czyli co nieco mi rozjaśniliście to i owo, po prostu za słabo [...]

To że tabletki są lekko ukruszone to się nie przejmuj :) Taki to już urok niektórych underów. Czyli zabierasz się za środek i nic o nim nie wiesz? Skoro piszesz żeby Ci napisać wszystko co powinieneś wiedzieć? Takie informacje zbiera się przed cyklem a nie w trakcie... Poza tym jeśli wyszukiwarka na forum i google nie spełnia Twoich oczekiwań, to [...]

tak ładne i wyraźne KL z koroną, zwykle od spodu są lekko skruszone. I przedziałek od dołu też jest.

Odkopie lekko temat.

Powiedzcie, czy ta miarka ma dokładnie 1 gram, płaska, czy lekko z czubem ? Jak płaska to ubita czy nie ubita Ostatnio sypnąłem tych małych łyżeczek nawet sporo 3-5, a waga cały czas 0 pokazywała, to takie lekkie jest czy jak ? Potem zacząłem sypać łyżeczką od herbaty, nie dużo, ale sypałem, i cały czas waga kuchenna pokazywała zero, i dałem [...]

Wiesz co elit nie obraz sie ale moim zdaniem topic jest lekko z dupy Kulturystyka nie jest sportem dla biednych. Samo jedzenie kosztuje, do tego suple itd. Jezeli ktos doszedl do poziomu stosowania SAA i jednoczesnie bedzie z koniecznosci bil cykla za 100 zetow to kiepsko to wyglada. Z zalozenia ten doping ma byc dla nowicjuszy- i teraz taki np. [...]

widac ze nie bylo lekko nie ma obijania u was i dobrze to jedyna sluszna droga

[...] spedzilem co do innych kontuzji to powiklania po lokciu(lewy byl kontuzjowany) zaburzenia motoryki w zwiazku z bolem i kompensacja wysilku druga reka zepsuty prawy bark lekko skrzywiony kregoslup jakies dziwne bole i napiecia w prawym piersiowym. pozniej dochodzily jakies przeciazenia kolan wiezadla rzepki bo sie tyralo ciezko nogi skoro nic [...]

[...] ciezarami.ostatnie 2 lata nie schodzilem ponizej 12 powt czy to masa czy rzezba.co bedzie w tym roku czas i stawy pokaza. co do diety na masie bede jechal na zbilansowanej z lekko podcietymi tluszczami (ok80gr) wegle tylko zlozone moze tylko po treningu wpadnie jakis owoc albo gainer.3 posilki z weglami 2-3 posilki bez wegli.z wyjatkiem sniadania [...]

elegancko, a nie jakiś tam morświn :) sog za włożoną pracę, choć ja bym jeszcze lekko zredukował do 85kg i sobie na fitnesowej sylwetce pomalutku dowalał miecha

zdaje mi się, że może być lekko niżej, choć w takich pozach zawsze bf wygląda na niższy(rozciągnięty i zasłonięty dół brzucha), udo, dupa, plecy jak docięte? ile mm na dole brzucha? Ogólnie w tamtym roku mi się wydawałeś mega docięty, ale teraz jak jestem bardziej to tamte foty szału nie robią %-) ale obecne eleganckie. :-) opalenizna też robi [...]

[...] przez - Mumin222 w dniu 2012-08-18 20:42:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2aa5cdb274224a84ad50452154b0d55e.jpg to tyle na dzisiaj.jak sie jakies powtorzyly to sorki ale sie w tym wrzucaniu lekko pogubilem;-) pozdrawiam i zycze przyrostow;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-18 20:44:05 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-08-18 20:45:13

z pewnoscia.jednak pro-halo i clen to bardzo delikatne srodki jednak wydaje mi sie ze pomogly lekko spalic a przedewszystkim utrzymac miesien przy ciezkich treningach na mocnym deficycie kcal.

lekko podmasowalem odpoczalem od diety zlapalem pare kg i oczywiscie sie podlalem. waga kolo 100 kg. czyli ok 12-14 kg wiecej niz na fotkach z sierpnia.zarys iesni jeszcze jest wiec mozna masowac dalej tj do konca marca.licze ze urosna miesnie a nie tluszcz.pozniej kolejna wycinka i mam nadzieje miec forme podobna tylko z waga wieksza o ok 5-8 [...]

[...] zmianiam kolejnosc. obecny trening dla przykladu wyglada tak:4-5 serii podciagania hantli wzdluz tulowia dosc szeroko do wysokosci mostka, 3 serie laczone unoszenia w opadzie hantli + unoszenia boczne siedzac, 3 serie unoszenia naprzemiennie hantli przodem chwytem mlotkowym i na koniec juz lekko na dobitke z 3-4 serie wyciskania hantli stojac.

rowniez pracuje fizycznie i rowniez brakuje mi sil szczegolnie w koncowce kiedy jade czasem 2 h aero dziennie silownia i to wszystko na 2000 kcal bez tluszczu w diecie;-)na dymanie zero ochoty%-) bezsenne noce a jak sie usnie to sni sie jedzenie:))nie ma lekko zycie to nie bajka i trzeba zap*****lac!;-)