lekko

jak nie dasz rady się podciągać więcej razy to podłóż coś pod nogi i jak już nie dajesz rady to wspomagaj się lekko nogami :)

Sprzedam nowe spodnie jeansowe marki PNB nigdy nie noszone, przymierozne raz okazaly sie za dlugie. Cena 37 zł z wysyłką. Spodnie mają materiał śliski lekko błyszczący, bardzo modne. Wymiary długość całkowita - 109 cm, szerokość w pasie - 82cm http://i45.tinypic.com/eqnh2h.jpg http://i46.tinypic.com/200blhl.jpg http://i49.tinypic.com/w8un8o.jpg [...]

faszerowano mnie lekami na alergie, okropnie przytylem, stad pojawienie sie rozstepow. na solarke napewno skocze, ale tak lekko sie przypiec %) reszte słonce zrobi pzdr

przysiad: cienko bo nie trenowałem nóg, ale ok 120-130kg MC: kiedyś 200kg WL: nie mam pojęcia nie max , tylko podaj "obciążenie robocze aktualne" ? lekko poplątałeś push z pull . ale najpierw j/w :-) 'Ostatnio przerabiany plan: split 4 dniowy " jak dzieliłeś ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-10-21 12:01:05

Dasz rade wytoczyć mi lekko ponad 100kg obciążenia? Dokładnie ile będzie mi potrzebne bede wiedział w przyszłym tyg. ale daj znać czy dasz rade.

[...] cwiczenie podstawowe. No i jednak w dzien cwiczenia plecow, biceps bym zrobil po 3 serie (kazde cwiczenie). Jeszcze kilka zmian kosmetycznych daloby sie wprowadzic (np lekko zmodyfikowac ilosc powtorzen w niektorych cwiczeniach) ale i tak jest ok. Przedramion nie robisz? Nie myslales o zrobieniu bicepsa i tricepsa w superseriach? [...]

Na klatę podchodzę teraz do 108 kg , przysiadu max nie znam ale jak jechałem progresem to ostatnia serie konczyłem 126 kg i szło lekko , mc też nie znam maxow ale kończe serie 118-120 kg , na barki aktualnie 60 kg wyciskania sztangą za głowę 4 x po 10 powtorzeń.

dzięki panowie w piątek robie pierwszy trening hst... w tej chwili jestem w okresie sd (strategiczne roztrenowanie) nie jestem pewien, czy do końca się zregenerowałem, ponieważ czuję się lekko podmęczony, to pewnie przez treningi piłki...ostatnio ich dużo.... tymczasem narazie jeszcze daje sobie luz z dietą... jutro trening piłki nożnej...

elo, życzę powodzenia w pracy nad sobą. przymasuj trochę i będzie lepiej. te fotki to mi lekko pornosem zalatują ps. wpadnij do mnie- link w podpisie pozdro

[...] MC na prostych nogach 60kg x 15powt Drążek z pomocą 15powt Dipsy sam + 2,5kg x 15powt Wyciskanie hantli 15,5kg x 15powt Wspięcia na palce w siadzie80kg x 20powt Powinno być lekko i przyjemnie a jest ciężko.... widać brak siły i przedewszystkim spadkiii Nie robiłem aerobów, bo myślałem, ze pobiegam za piłką dzis jeszcze, ale nic z tego.... [...]

[...] (to znaczy 4). po mojemu to tric większy niż był. co do boczków i brzucha to nie widzę różnicy. ale możliwe że jest. fotki nie zawsze pokażą wszystko. a no i nogi też się lekko zmieniły - na lepsze Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 18:18:03 wrzuć jeszcze coś z widokiem na barki na luzie przodem i inne Zmieniony przez - TOYSY w dniu [...]

[...] stojąc opartym o ławkę pionową 10x30 2.Unoszenie talerzy bokiem stojąc+unoszenie boczne siedząc na maszynie 4x20+20 3.Unoszenie sztangielki jednorącz siedząc bokiem na ławce lekko skośnej 3x12,10,20 (drop set w każdej serii) 4.Wyciskanie sztangielek nad głowę siedząc 4x20-10+2 serie drop setowe 5.Unoszenie sztangi prostej wzdłuż tułowia do brody [...]

jesli jestes spiety przed walka i sie boisz, lekko otwarta rekawica sie uderzaj przed walka, na treme dobrze pomaga. poza tym przede wszystkim musisz zmienic myslenie przed walka-nie boj sie ze przegrasz tylko raczej mysl co zrobic zeby wygrac

Ale co ty masz z tym katabolizmem? O nim wyczytałeś natomiast o poprawnym treningu już nie? ;-) Czytaj jak powinien wyglądać prawdziwy trening. No ja już mu wyjaśniłem, że tu chodzi o przetrenowanie a nie o katabolizm, ale jak widać powyżej- gość jest lekko "ograniczony".

[...] zawiesiłem na szyi. Pobiłem dziś również dwa rekordy życiowe - zjadłem 400g ryżu ( i chyba jeszcze bym zjadł) i wypiłem 3l wody. Do tego mimo 4000kcal czuję się zadziwiająco lekko. Trening jak już od miesiąca na świeżym powietrzu, dziś padał deszcz, na kolejne dni zapowiadają słoneczko. Będzie można wykroki robić na trawniku, a nie dreptać pod [...]

a jagdzies czytalem że lepsza gazowana ale tak lekko tylko za cholere nie pamietam dgzie

Po 2 tygodniach gh w ilosci 2ui solidnym treningu zaczynam obserwowac zmiany czyli w budowie sylwetka lekko się poprawiła mięsnie stwardniały myslę że to dobry początek zmian .

[...] winstrol, wogole odpusc oralne sterydy jezeli planujesz bawic sie w to kolejna (moze dwie) dekade, Z kategorii saa testosteron w zuplenosci wystarczy zwlaszcza, ze chcesz lekko poprawic wyglad, co do szydery w Twoim temacie, bierze sie stad ze wiekszosc ludzi, ktorzy od lat siedza w temacie uwaza ze nie wbijasz prawdziwego GH, ale ja czesto [...]

Ale z tymi 44 to chyba lekko przesadziles...

Nom pojechalem ten fat i troche tez juz zmadrzalem mowie lepiej bo sam w niemczech mieszkam nie jest lekko to fakt ale za to na silke mam na diete tez i raz na jakis czas jakies suple tez kupie a u rodzicow na garnuszku nie mialem serca sie byczyc po za tym Universala masz tak tanio ze tylko kupywac Pozdrawiam