Czy ten trening wygląda poprawnie (i skutecznie :P)? Niezbyt podoba mi się „Dół lekko”, szczególnie tu jestem otwarta na propozycje zmian. Dół ciężko 1a. Reverse Lunges bez obciążenia 3x10 1b. Cursty Lunges bez obciążenia 3x10 2. MC 4x10 3. Hip Bridge 4x10 4. Wykroki 3x10 5. Suwnica 3x10 6. Łydki na suwnicy 3x10 7. x-band walk 3x 8. Plank [...]
Moja historia Typowa. Mam 40 lat, wypadek w pracy, silne uderzenie. Co, jak, nie zapamiętałem. Poczułem silny ból i chodziłem lekko zgięty z zwisającą ręką i odsuniętą lekko od tułowia. Po około godzinie lekarz na punkcie medycznym próbował wrzucić ale nic z tego. Szpital,RTG i kolejna nie udana próba, lignokaina do barku i znowu nic, tramal i [...]
Lekko sutek odstaje :/ ja bym prolaktyne +test mtc sprawdzil na twoim miejscu i jak bd wywalona w kosmos to do endokrymologa sie udal , dostaniesz tabsy np dostinex i moze lekko cofnie , mi np sutki sie zmniejszyly nie sa takie nabrzmiale jak kiedys ale no gino nie cofne . Dzwonil do mnie Dr Burda , wtorek zabieg :) wiec od 9 czerwca czekalem na [...]
Lekko sutek odstaje :/ ja bym prolaktyne +test mtc sprawdzil na twoim miejscu i jak bd wywalona w kosmos to do endokrymologa sie udal , dostaniesz tabsy np dostinex i moze lekko cofnie , mi np sutki sie zmniejszyly nie sa takie nabrzmiale jak kiedys ale no gino nie cofne . Dzwonil do mnie Dr Burda , wtorek zabieg :) wiec od 9 czerwca czekalem na [...]
Moze wlasnie za szybko sciagnal te szwy... :D Zaklejam mocno plastrami ale i tak wiem, ze ch** da, choc zapewne sie lekko ulozy i bedzie lepiej. Ja spie normalnie na boku, lekko boli. W mojej ulubionej pozycji - na brzuchu - na razie nie moglbym. Lyknij se proszek nasenny Zmieniony przez - mosdef w dniu 2016-06-30 00:28:13
Panowie chyba jest sposob na te zrosty :o .. dwa tyg po operacji mialem jeszcze mocne siniaki i bylem na ognisku i dalem lekko w palnik. Wodeczka sie lala a na drugi dzien patrze a tu 50% mniej sincow i wszystko miekkie. Wczoraj zrobilem sobie oklady z lodu i smarowalem cyce voltaten emugel a przed spaniem do filmu walnelem sobie drina , rano sie [...]
Witam, jestem 5 i pół tygodnia po zabiegu usunięcia ginekomastii u dr Burdy w Kielcach. Opaskę uciskową zdjąłem kilka dni temu, goi się raczej ok. Jestem lekko wkurzony, bo brodawki są asymetryczne i duże. Myślałem, że da się coś z tym lekko zrobić. Pod lewą blizna jest większa. Na razie niczym nie smaruję, zobaczymy jak się będzie goić za parę [...]
[...] jak ktoś nie widział a chce zobaczyć efekt. Stif, kompletnie nie robię nic z tymi zrostami i powiem Ci ze zmniejszają się. Nawet przestałem o tym myśleć. Lewy sutek też mi lekko odstawal jak wiesz, ale zaczyna się normowac, prawdopodobnie od ćwiczeń. Jak napne klatkę to właśnie lewy sutek idzie lekko w górę i zapada się dolna strona, ale to [...]
[...] i wypiłam całą buteleczkę, ale to tylko dało większy power i pompę na trening. Produkt wart uwagi, chętnie wrócę do niego. PUMP SHOCK SHOT Pierwsze co leci na plus to smak - lekko kwaskowaty, bardzo pozytywny, aż szkoda, że tak mało. Stosowany przy treningu plecy&barki - cytrulina z tauryną zrobiła co trzeba, pompa bardzo fajna. Wygodna forma [...]
[...] sól -pieprz cayenne (ok 1 łyżeczki) -30g szynki drobiowej -50g kaszy gryczanej -płaska łyżeczka czosnku w proszku Jak robimy: Na rozgrzaną patelnię, spryskaną PAM'em lub lekko planą oliwą z oliwek wrzucamy pociętą na kawałki szybnkę i po zarumienieniu dodajemy pomidorów z puszki bądź jak ja - soku pomidorowego i zmniejszamy lekko ogień, żeby [...]
[...] a uczynimy to zgodnie ze wzorem : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Następnie powinnismy wprowadzić lekko ujemny bilans, by ciało zaczęło korzystać z rezerw energetycznych, a więc i tkanki tłuszczowej. Nie należy jednak ucinać kcal zbyt drastycznie. Pozdrawiam [...]
[...] sztangę łapiemy najlepiej nachwytem, ręce na sztandze powinny być rozstawione na szerokość naszej obręczy barkowej brzuch mocno napięty, plecy proste barki opuszczone i lekko zrotowane na zewnątrz, by klatka piersiowa była otworzona, głowa nie powinna być zadarta w górę, tylko powinna być przedłużeniem naszego kręgosłupa. Nasze kolana [...]
to saguaro też kupiłem ostatnio i fajne jest ale nie ma niegazowanej, choć ta cechini tez tylko lekko gazowana i gazowana ale w tej lekko dwa razy potrząsne i otworze i mam niegazowaną :P
Ja próbowałam póki co: Walden Farms: jagodowy - nie jest zbyt gęsty ale smakowo bardzo dobry, słodki lekko kwaśny, karmelowy - gęsty, mnie bardzo smakował. hm całodniowego dziwnego posmaku nie zauważyłam, ale fakt, że po jego zjedzeniu dosyć długo czuje się ten "karmel" na ustach :P Fitness authority: póki co [...]
U mnie goi sie bardzo dobrze :) , prawy sutek lekko spuchl na dole przez co jest lekko twardy ale to chyba przez siniaki jakie mam :p z lewego juz krew nie leci :) dodam poznirj fotki jak zmniejsze ich jakosc :) jestem mega zadowolony . Moj organizm chyba sie stesknił za silownią bo dzis w nocy mi sie snilo jak juz cwiczylem. Hehe :D [...]
Xplode jak mocno naciagasz ten pas uciskowy ? Jak fest czy w miare normalnie ? Bo ja sam juz nie wiem .. dzis przy zmianie opatrunku zauwazylem ze prawy sutek lekko odstaje :( Martwie się lekko /SFD/Images/2016/6/28/1510905c11774d24818fddfeb811d105.jpg /SFD/Images/2016/6/28/8b1f5ec886e94f1990d51d81f6a1db7e.jpg Zmieniony przez - Stifler993 w dniu [...]
Stif, na zdjęciu nie widać, ale lewy też jest jeszcze lekko napchany. Nie psuje to estetyki, nawet od tygodnia nic z tym nie robię bo ni się nie chce. Ale widzę że zrosty powoli robią się mniejsze same. Może ki się wydaje. Ale nie masuje ani nic. Może weeknd coś poczaruje. Chcę zobaczyć jak silka wpłynie na klatkę. Długoterminowa sprawa [...]
Wieczorami sobie codziennie masuje, bo po lewej stronie chyba zrost wypycha mi lekko sutka, a tak ogólnie wszystko super. Nie mogę się przyzwyczaić że juz tam nic nie mam, caly czas mam odruch dotykania. Pod samymi sutkami mam lekko wrażliwe miejsca,pewnje cały czas się tam goi. Ogólnie jestem juz w pełni spawny, jeszcze z tydzień i wracam do [...]
Początkowo w dotyku jest miękki właśnie, jakby nabrzmiały lekko, tak jakby jakiś płyn może był, później zaś czuć twarde. jak po koszulce przejeżdzam ręką to normalnie jakby dalej gino było, tak czuc ze odstaje, zdjęcia tak nie oddają. Odnoszę wrazenie, ze troche sie powiekszył od momentu zdjęcia szwów. [...]
[...] ? Jestem po zabiegu 6 tygodni i wyczuwam te zgrubienia/stwardnienia pod sutkami. Po jakim czasie to przechodzi ? Nie masuje i nic z tym nie robię bo mi się nie chce. Ale zauważyłem że jeden sutek jest lekko spuchnięty oczywiście nie wygląda to źle jest to minimalne ale nasuwa mi się pytanie czy to możliwe że ten zrost lekko wypycha sutek ?
Pojedyncze pytania - TRENING
