lekko

[...] nie było. turysta Hmm... Na początku jak zacząłem pić to myślałem, że zwymiotuje i ten zapach też mnie odwracał ale to chyba kwestia przyzwyczajenia i teraz już idzie lekko poprostu pije jak najszybciej ale smaczne to nie jest. erminho Test miał trwać ok. 50 dni czyli zostało 10 dni ale teraz brałem tylko 5 g kreatyny a nie 10 wiec myśle, [...]

Siema! Dzisiejszy trening zakonczony pomyslnie: biceps + triceps + lekko barki ! Wczorajszy "fitness" trening po paru szybkich grach na Rugby mnie wykonczyl.. Bieganie w gore i na dol po 342 schodach x5 ! Lapcie fotke z dzis rana i milego wieczoru /-) /SFD/Images/2016/6/8/6c9c84ae4887472b84c452e4badbffe9.jpg [...]

MisieXL,fakt,źle przeczytałem ale jak ktos będzie trzymał podbródek przy szyi,czyli będzie miał lekko głowe pochyloną to..... biedna będzie ta nasza potylica..

[...] to prowadzic do dysproporcji siłowych -3 x przysiad-nie wiem z jaka intensywnoscia? 3 razy 5x5?? ZAJAZD - jezeli chcesz robic siady 3 x to powinno byc wg mnie raz ciezko raz lekko - chyba ze dobra bomba?? -moze to nie blad ale jakas tam izolacje na łapy dobrze dac-chyba ze zupelnie Ci nie zależy. -mialem rozpisac w dniu a i b ilosc s i p a dałes [...]

Mogę rzecz jasna, zrobić przysiady w systemie "ciężko - lekko(80%) - ciężko", żeby nie przeciążyć układu nerwowego, choć narazie w ostatniej serii mam 65 kg, także są to raczej niewielkie dźwiganiny... Kolejne pytanie: Czy Twój trening B, czyli: Przysiad 4x8 OHP 4x8 MC (3 s - 50%, 70%, 100%) Drążek podchwyt 4x8 bic+tric 3x12-15 mogę zmienić [...]

tak jak queblo jak dzielisz trening na lekki i ciezki to w dniu plecy/nogi to zrob plecy ciezko a nogi lekko i na odwrot. co do A tricepsa to ja lubie takie polaczenie ze robie DIpsy na klatke ale i dipsy na triceps (roznia sie) wydaje sie mnie ze w B2 masz za duzo na plecy sciaganie drazka do klatki bym odpuscil poeniwaz na bic-a masz [...]

Aha , dzieki kolego , ale na ten skutek uboczny koksowania jest narażony KAŻDY , a nie tylko ja osoba ktora posiada lekko niedomyklansoc mitralnej. PRAWDA???????

Walka całkiem niezła, tylko Ci goście jednak szczerze wyglądali lekko KSWujnie jeśli chodzi o poziom %-) Villante miewał już lepsze walki... Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-11-17 00:51:10

Rashad wygląda na lekko zawiedzionego w sumie, mało zadowolony z tej walki.

[...] 10kg w rok to jest juz bardzo dobry wynik. Jezdzenie na rowerze nie ma znaczenia. Sila a wytrzymalosc to dwie rozne sprawy. Porob przysiady i martwy ciag. Jak robisz lekko 140kg, a w wyciskaniu na plaskiej nie umiesz wycisnac tyle ile wazysz to rzeczywiscie mozesz sobie na pewien czas darowac ale szanse, ze tak jest sa male. Mozesz jesc [...]

o ale juz moj plan lekko sie spieprzyl bo widze ze ciezko z dostaniem kolagenu ,na angeislkich stronach jest niedostepny i na polskich tez jakos marnie z olimpem activ plus,wiec nie wiem co teraz kupic moze do glukozaminy dodac 4flex

[...] 2000 kcal a i tak to będzie raczej za mało. Musisz nad postawą popracować, wzmocnić mięśnie. Jak stoisz to nie na luzie, ale ściągnij łopatki, klatka do przodu, napnij lekko brzuch. Wklej proszę ze dwa dni swoich posiłków generując zrzut żeby było widać co tam jest. W opisie wymieniasz głównie pieczywo to już na dzień dobry podpowiem, że [...]

jak Ci beda odskakiwac? perzeciez nie Masz skakac po nich jak malpa, tylko lekko sie odbic by wyprostowac lokcie..

[...] do tego z dystansem, nie raz nie dwa przekonalem sie ze oni TYLKO tym hanndluja nic wiecej.. a co do storma - jesli brales 1/4 porcji tak jak gluty to nie dziw sie ze tylko lekko sila poszla<poza tym oswiece Cie ze kreatyna nie jest oidzywka na mase a na sile> Do Pitta rozumiem ze nie moge pytac ? to ze gdzies wyczytalem cos i chce [...]

[...] odzywka, jedzonko), pozniej dwie male karomeczki ok 22. Wstalem rano o godz 6:00 glutaminka, w miedzyczasie na sniadanko jedna kanapecza z serkiem. Zazwyczaj o godz lekko przed 9 musze juz cos wszamac, bo inaczej brak cukru we krwi powoduje, ze dopada mnie "glupawka" lub mysle tylko o jedzeniu a nie o pracy . Tym razem głodny [...]

Heh FBW, zawsze stosowalem ten trening jak już zabierałem się do ćwiczeń. ze 2 lata temu w MH była cała rozpiska i na tym się wzorowałem, lekko ulepszałem itd. Narazie pojade tym cyklem treningowym który sobie ustaliłem... po 2-3 tygodniach ocenie, czy warto coś kombinować w tym temacie. Dzięks bolek1970, mam nadzieję, że teraz nie zabraknie [...]

[...] na to że nie będę za dużo czytał opinii na temat WK i "jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz" tylko sam na sobie przetestuje. Zrobiłem sobie jakiś czas CKD żeby się podciąć lekko. Zszedłem wagą z 83 do 76,8kg. I jadę od 3 tygodni na "jedz co chcesz wyglądaj jak checsz". b/t/w się trzymam kalorii tak samo. Co tydzien dodaję 200kcal. Z początku [...]

[...] kalorii. Jedzą to co jest w domu, zazwyczaj nie zdrowo- myślą kurde przecież Ci kulturyści muszą jeść. Jak patrzę co się dzieje u mnie na siłowni. Gościu 20kg nadwagi lekko, po treningu kilka miarek carbo, dwa banany, białko. W domku pewnie dwa obiady i dwie kolacje, 6000 kcal przy endo i masz odpowiedź na swoje pytanie. Niestety nie [...]

[...] byłem przy kości- i pakuje się nas do jednego wora endo, imo to bez sensu. Stopień nasilenia cechy też ma znaczenie. Ja jestem endo, ale bez przesady- po prostu zawsze byłem lekko przy kości- teraz mam kaloryfer, przy dobrej masie, nie narzekam. Co prawda jadę na zdrowym żarciu, bo po prostu bardziej mnie napycha, ale jestem w stanie uwierzyć że [...]

Przepraszam, że trwało to tak strasznie sługo, ale w końcu udało mi się zrobić zdjęcia Co o tym myślicie? Da się coś z tym zrobić? Bardzo proszę o pomoc... PS: Gdy robiłem te zdjęcia, akurat sutki lekko się skurczyły. Normalnie są trochę ale większe. Zmieniony przez - White-cik w dniu 2009-05-05 11:01:15