lekko

[...] ze jechalem tam z bolem takim srednim usiadlem u kolesia w gabinecie koles sgia palce i tymi kostkami pojedzil pi po kregoslupie po czym stwierdzil ze am kregoslup prosty i lekko usuniety dysk wstawil mi go nawetr nawet nei wiedzialem kiedy myslalem ze podotykal mnie i za frajer wzia 25 zl trwalo to moze ze 30 s ale po wyjsciu z gabinetu zaczelo [...]

Aktualnie lece : klomid 50 mg e2d 500 ui e2d hcg 1/2 bromo e3d +Witanminy Odczucia : Samopoczucie ok- bo leci hcg - jak wejdzie sam klom boje się jazd . libido lekko na plus , wzwód jest ale nie pełny - mocny - wydaje mi się ze spermy było więcej na testosteronie+ hcg niz teraz . Co do HCG wbije jeszcze 2 paczki [...]

Mam mały niepokój dotyczący glikemii rano i po posiłkach tzn rano mam 120-140 ale kolejce jem o 20 -21 max węgle + białko+ tłuszcze bo teraz znów mam diete lekko masową od kiedy znów wróciłem na siłownie a 2h po posiłku mam 130-150 - tylko dlaczego hiperglikemia sa objawy rano ?? .Zastosuje berberyne 3x dziennie 500mg [...]

Witam dziś odbyłem 2 treningi na których lekko nie było ponizej przesyłam filmiki z treningów. Na pierwszym treningu odbyłem 1.Zarzuty siłowe na 55 kg x3 powtorzenia Tu wprowadź tekst linku... 2.Podrzut utrudniony 3 zarzuty 1 przysiad gora na nozyce na 106 kg 3 serie Tu wprowadź tekst linku... 3.Ciagi podrzutowe stojac na podwyzszeniu w moim [...]

Spokojnie nagram i pokaze.Robie to na ugietych nogach w kolanach i kieruje nogi w kierunku klatki pozniej nogi opuszczam ale nie do konca, wracam i lekko odrywam plecy by brzuch był bardziej napiety

[...] z powrotem na trening. Przy normalnym odbiajniu plasoawniu itp. było w miare dobrze. Jedynie przy próbie serwu i ataku ból był nie do wytrzymania. Następnego dnia stan barku lekko się pogorszył. Wybrałem się więc prywatnie do lekarza sportowego ortopedy, który przypisał mi 6 tygodnie zastrzyków 2 razyw tygodniu (ARTHRYL) oraz leki przeciwzapalne [...]

[...] sztangi sprzed klatki 3s 12/12/10 5. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2s 12/10 6a. Szrugsy 3s 15/15/15 6b. Wspięcia na palce 3s 20/20/20 B 1. Przysiad przedni lekko 3s 12/10/8 2. MC 3s 12/10/8 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 3s 12/10/10 4. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3s 12/12/12 5. Wyciskanie francuskie 2s 12/10 6. [...]

[...] poziomej 3s 12/10/8 4. Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3s 12/12/10 5. Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 2s 12/10 6. Szrugsy 3s 15/15/15 B 1. Przysiad przedni lekko 3s 12/10/8 2. MC 3s 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 12/10/8 4. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12/10/10 5. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3s [...]

Tak, były dwa. Szybko dosyć schodziło B 1. Przysiad przedni lekko 3s 12/10/8 2. MC 3s 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 12/10/8 4. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12/10/10 5 SS 5a. Wyciskanie hantli w siadzie 3s 12/10/10 5b. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3s 12/12/12 6. Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12/10 7. Brzuch [...]

Dziś weszłam na wage i znowu poszła w góre. Ja juz nie wiem co źle robie. Tam miałam mały błąd wpisany z jajkami na kolacje ale sobie to przed jedzeniem poprawiłam. Pije czystà wode lekko gazowaną. Od 2 tyg nie przekroczyłam 1800kalorii najczesciej to około 1750. Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-02-19 07:39:43

diament jest zwykle bezbarwny/lekko żółty - blisko 100% diamentów wydobywanych na świecie/Afryka Południowa, diament niebieski to rzadkość, szafiry mogą być różnych barw z zależności od domieszek jonów, jednak najpopularniejszy jest szafir niebieski. pzdr/

Rikerson, nie jest źle... Przynajmniej lekko kratke widać, a widziałem chudszych od Ciebie... Ładnie żeś sie opiekł, jak kurczak... To tak naturalnie, czy solarium/plaża? Ja jestem naturalnie troche bledszy od Ciebie Co do masy to staraj sie łapać jak najwiecej mięśni z jak najmniejszą ilością tłuszczu... No idź na impreze sie odstresuj chłopie

Serdecznie polecam, są naprawdę rewelacyjnie. Może i dopiero co skończyłem redukcję i wracam do jedzenia węglowodanów, ale będziecie na pewno zadowoleni ze smaku. Batoniki mogą się lekko kleić. Można zatem spróbować obtoczyć je w kakao lub wiórkach kokosowych - będzie bombowo ;) Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2016-07-20 14:13:33

Zamiast białka można dodać mleka w proszku, powinno wyjść smaczniejsze, niż na samych płatkach i bez odżywki. Mi też smakują płatki lekko zrumienione na odrobinie masła, zamiast całkiem surowych. Ewentualnie można je podprażyć w ogóle bez tłuszczu. Natomiast orzechy można prażyć, ale stracą wtedy na wartości. Fajny przepis.

Rothen jak skończe UD2 to wchodze na low-carb z bilansem zero, węgle lekko ponad poziom ketozy i bez ładowań ;>

oki skoncze glupoty bo ktos sobie krzywde zrobi,zadne h. tarczycowe czy anty estrogeny to dzial odzywiania a nie koksownia, post lekko juz na wylocie

[...] czasem aż za często kombinuję, ale strasznie dopieko to człowiekowi jak zrzuci pare kilo owszem pójdzie trochę z fatu, ale te cholerny katabolizm niszczy dużo mięsa, później lekko sie zwiększy kalorii i w pasie odrazu przybywa, kurde autentycznie wolałbym być chudzielcem, nie wiem ktoś szczupły powie, że dla niego przytycie to też cud, ale moim [...]

1700kcal to twoja podstawowa przemiana materii nie liczac ruchu, ani innych rzeczy. BW = body weight in kilograms, HT = height in cm, Age in years Men: RMR = 66.473 + (13.751*BW) + (5.0033*HT) - (6.755*Age) Lekko liczac po uwzglednieniu ruchu twoj organizm bedzie potrzebowal 2500kcal, by przy tym ruchu wyjsc na zero. Przelicz to jeszcze raz sam, [...]

01.08 FBW B 11:30 biceps - uginanie w opadzie 10 x 10p, 12 x 10p, 15 x 10p nogi - przysiad (lekko) 50 x 10p, 80 x 10p, 110 x 10p - prostowanie nóg z hantlem pomiędzy stopami 25 x 12p, 25 x 12p klatka - wyciskanie sztangi, płaska 80 x 10p, 100 x 6p, 80 x 10p plecy - martwy ciąg (ciężko) 80 x 10p, 110 x 8p, 80 x 8p - wiosłowanie jednorącz 2 serie [...]

06.08 FBW B 15:00 biceps - uginanie w opadzie 10 x 10p, 12 x 10p, 15 x 10p nogi - przysiad (lekko) 50 x 10p, 80 x 10p, 110 x 10p - prostowanie nóg z hantlem pomiędzy stopami 25 x 12p, 25 x 12p klatka - wyciskanie sztangi, płaska 80 x 10p, 100 x 8p, 110 x 4p, 120 x 2p, 130 x 1p plecy - martwy ciąg (ciężko) 80 x 10p, 110 x 8p, 130 x 6p - drążek [...]