[...] do foremek (wystarcza ciasta na 2 keksówki) wysmarowanych dobrze tluszczem (smalec, oliwa co kto woli). Wyrównac wierzch ciasta za pomoca moczonej lyzki w wodzie. Zasypac lekko maka lub otrebami tak by nie zasychal wierzch. Przykryc papierem. Wstawic do zimnego piekarnika na 10 -12 h (najlepiej na noc). Ciasto bardzo wyrasta . Jak już są [...]
Dzis rozpoczelam swoj sezon na bieganie. Kondycha siadla od jesieni i to bardzo, poniewaz bigalam lekko przez godzine a dzis pol godziny i zadyszka. Uuuuuuuuuuuu trzeba brac dooope ostro w obroty. Brakujace 400 kcal tradycyjnie zostawiam na poczet galaretki z nóg ktora zagoscila u mnie na sniadanie. [...]
Kaszmirko mozna powiedziec, ze juz minie bole opuscily:-) zoladek juz zsie z glodu wiec jest dobrze, noga tylko lekko boli wiec to pikus. Psina tez juz sie wykurowala. Oko po zabiegu mu sie zagoilo i co najwazniejsze nie ropieje. Chodzi uradowany i sobie nim mruga:-) Miski do tej pory nie wstawialam bo jadlam za malo. Dzis juz wracam do porzednego [...]
[...] zrobili mi przeciwcial tarczycy ani kortyzolu. Nie dalo sie tego wcisnac pomiedzy badania okresowe.Trudno{:-( Utoczyli mi 6 miarek krwi}:-( Wrocilam mega glodna az mi sie lekko z glodu w glowie krecilo. To takie maciupkie usprawiedliwianie sie bo zezarlam 1,5 bulki grahamki, ktore kupilam po drodze. Te bulki dolozylam do czystego jedzonka - [...]
[...] macie racje to bez sensu w poczuciu winy karac sie niedojadajac. Nie bede tego robic. Musze bardziej popracowac na silna wola juz kiedys ja wypracowalam ale zaczelam sobie lekko odpuszczac i sie rozwydrzylam. Fakt to jakas klapa aby nie moc odmowic sobie paluszka. Zastanowilo mnie to co napisalyscie i dotarlo do mnie,ze pozwalam sobie oszukujac [...]
[...] Suple:kelp, vit d, wapno Napoje: woda, herbaty, ziola Warzywa: fasolka szparagowa i pewnie cus jeszcze wpadnie Nie wiem dlaczego ale lekko znowu piecze mnie jezyk tak ja przy jedzeniu nabialu. Mam obawy, ze to cos zwiazane z surowymi jajkami. Zjadam na sniadanie do dwoch surowych przepiorczych. Czy to [...]
Dobrze, że Ci służą. Pamiętam, że kiedyś przy bułgarach właśnie nie tak ustawiłam nogę i kolano lekko pobolewało. Wydaje mi się, że technicznie to ćwiczenie nie jest tak proste do zrobienia. Trzeba dobrze trzymać równowagę i spięty gorset, inaczej można mieć plac zabaw i huśtawkę na boki podczas wykonywania |-) Zmieniony przez - northwestpassage [...]
Dobrze, że Ci służą. Pamiętam, że kiedyś przy bułgarach właśnie nie tak ustawiłam nogę i kolano lekko pobolewało. Wydaje mi się, że technicznie to ćwiczenie nie jest tak proste do zrobienia. Trzeba dobrze trzymać równowagę i spięty gorset, inaczej można mieć plac zabaw i huśtawkę na boki podczas wykonywania |-) Zmieniony przez - northwestpassage [...]
[...] z likwidacją(ograniczeniem) przyrostu tk. tłuszczowej. Cały czas mowa jest tutaj o diecie na mase, chciałem tylko dowiedzieć się czy przy 1/2 dniach na ujemnym bilansie (lekko ujemny) mógłbym zapobiec nadmiernemu przyrostowi tk. tłuszczowej podczas jak wcześniej wspomniałem diety masowej. O to mi tutaj chodzi.. ;D Zmieniony przez - [...]
[...] by z samej jego obiętości więcej przytyć na wadzę... Z resztą przy taklich dawkach nie ma mowy aby wątroba przeżyła. Wątróbka ma u takiego i tak ciężej niż u zawodowego alkoholika... A przy takiej ilości HGH to mieli by przesost kości czaszki itd tak dalece posunięty, że z daleka by wyglądali jak mutanty... Proponuje zejść lekko na ziemię...
[...] o ile wogole idzie... I tu ma sens to co powiedzial Pan "pies" , ze organizm nie przyzwyczajony do nowej masy (nowych 6-8kg) ktore jednak pojawily sie w sposob lekko "nie naturalny " zaczyna je "niszczyc" Ale jesli damy mu czas na "przyzwyczajenie" sie do nowej masy (wlasnie cykle 10-12tyg.) to nasz [...]
[...] bardzo częste iniekcje aby podtrzymać stężenie. Z drugiej strony jeśli robisz iniekcje z Cypionatu, standardowo z 200mg, to po mimo zakładanego okresu skutecznego działania lekko po wyżej tygodnia, rozkładająca się cała dobowa dawka leku na poszczególne pojedyńcze dni, minus różnica wagowa po między estryfikowanym testosteronem a naturalnym, do [...]
[...] Czyli to co zawsze :) Trening : Siłka : z trenerem wiosła + nogi, nie znam się na tym, ale na suwnicy w miarę lekko poszły mi 3 serie po 12 powtórzeń 150 kg :) http://www.trainingpeaks.com/av/4VCTZMNGQG56DHWU2BBEE65NXM Rower: Godzinka na trenażerze, bo wiatr urywał dupę :D [...]
[...] (na żywo jest niesamowity) i opowiadal troche o swoich dzieciach...syn ma teraz 14 lat wazy 60kg i o ile dobrze zapamietalem to przysiad ma w granicach 180kg(chyba lekko ponizej) a o córce tylko wspomnial ze jest 5 na swiecie wsród nastolatek i wyciska w leżeniu 99kg. jego dzieci maja naprawde wspaniałe predespozycje do sportow [...]
[...] kaloryczne i starać się dokładać ciężaru ciągle, tak aby był stały progres + dodać jakieś tlenowe wysiłki w wolne dni. Możesz też wejść na ujemny w dni nietreningowe i na lekko dodatni w dni treningowe. Aczkolwiek ja osobiście bym się skłonił na szybką i krótką redukcję ze względu na ten pas, niekoniecznie redukcję do kości, ale tak żeby [...]
[...] twaróg + białko i zalałem żelatyną, nawet nie mieliłem twarogu tylko rozmieszałem łyzką dolewając troszeczkę wody żeby była lepsza konsystencja oto efekty : przygotowane przed zalaniem: i gotowe po wyci,ągnięciu z lodówki: pozdro PS : aha jeszcze cynamon dodałem, dlatego kolor zmieniło lekko Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-08-04 00:15:04
To rozumiem piszecie odnośnie Estradiolu żeby nic nie ruszać, a Prolaktyna? Zbijać? Jest lekko powyżej normy, ale przed cyklem była 9,91. Czyli podbiło prawie dwukrotnie. Też zostawić?
mi sie wydaje ze troszke za duzo tego jest ale skoro Onkelfaka ci to ukladal to sie nie wpiepszam "chodzi mi o to aby zwiekszyc lekko obwody miesni przy czym chce aby pojawily sie lekkie zarysy miesni" - jest to niemozliwe (w pewnym sensie) musisz wybrac: masa albo rzezba nie da sie tego wyposrodkowac jezeli ci sie to uda to miliony [...]
[...] bo wiadomo - badania na chomikach swoje a stosowanie w konkretnym przypadku swoje. no chyba że melatonina ma jakiś znaczący wpływ na kortyzol o którym jest wzmianka. BULL w sumie racja, nie ma idealnych środków inaczej nie byłoby nas na tym forum każdy by sobie łyknął po kilka tabletek dziennie i wyglądałby jak Ronnie. nie ma lekko. pozdr.
Witam po przerwie widze że temat lekko podupadł jak mnie nie było . Panie Ambroziak pisząć o Lecytynie miał pan na myśli że będzie ona spełniac funkcję kofaktora ,czy może jakoś inną . Wyczytałem że Chryzypa pięknie będzie współgrała z Bio-Piperin tylko jakoś nic nie mogę o tym znaleźć ?! p.s dzisiaj zalałem 100gr. Propolisu 0,5 spirytusem [...]
lunika bedzie szczupła
