lekko

[...] z ,,red bula ,, i ta tyrozyna plus NAD ....( heheh) jakos na mnie nie dzialaja ... moze to dlatego ze uwielbiam kukurydze i jem ja 2-3 razy w tygodniu..... dla mnie to taki lekko kit.... jak mi napisal przyjaciel z kanady - BSN istnieje Tylko dzieki gigantycznym funduszom ( nikt nie wie skąd.....) i nakladom na reklame i dzieki RONIEMU C. on [...]

[...] i pamietam ze sila szła jak po koksie, masakra była. Teraz grzeje mnie w żólądek mocno, dzisiaj moze jak zechce podciągnę oplecymocniej z cieżarami, martwy odpuszczam i lekko, bo kręgosłup nie wytrzyma moich szalenstw hrhr idę na trening. Najfajniejszy efekt shock - niemal natychmiastowe uderzenie w beret - strach pomyśleć co by było gdybym [...]

[...] 20kg * 8, 30 kg*8, 35 kg*7 ( 2 ostatnie z lekką pomoca) wiosło jednorącz - 42 * 10,52*8, 52*7 wyciąg dolny chwyt młotkowy 108*10,stos(118) *8,stos*7 Ogólnie siła poszła lekko w martwym,chwyt znacznie,choc nizadowolony jestem ze 6 ruch ze 160 mnie dosłownie zgiał w pół, wioslo sztangielką również ok, drążek moze być, jak na 2 ćwiczenie nie [...]

[...] ze 200 powinno mi pójść co do smaku Kaizena - czekolada - mniam. Odnośnie staków - skałdo2wo żadna rewelacja jak za te pieniadze, jednak działają. Czuję pompę, czuć energię lekko większą, siła rownież n poszła jak widać dość wyraźnie po opisach treningów.Po robocie mam ochotę trenować cieżko - to jest duuży plus W tej chwili jestem cieższy o [...]

[...] francuskie do czoła 50*10, 55*8, 60*6, 70*2 wycisk wąsko 80*10,90*8,100*6 sciąganie linek wyciagu w pochyleniu klęcząc 3 serie 10,10,8 powt. Pompa duża nawet, siła poszła lekko na tricepsie - francuskie, wąskie, jest ok. ręka w domu przed kapielą 45 a waga..kilo mniej jak baba w okresie. zaraz zapodam jakies zdjecia.Po obcięciu włopsów - [...]

Tomek mnie podpuscił na 70. Tydzień temu nie dalem rady, teraz poszło dosć lekko nawet. 2 powt, drugie z klekka pomoca. zdr.

[...] reaguje/przynajmniej tak jest u mnie/... masz bardzo wąską talie i to chyba jest na plus, no i to zdjęcie pleców wyszło już znacznie lepiej niż na początku/a miałem już lekko skrytykować - to tak żartem oczywiście/, tu wygląda to dużo lepiej i od strony ich szerokości jest nieźle w sumie/biorąc pod uwagę proporcje z talią/ ale od strony [...]

[...] drążek 20*8, 30*7,30*7 ( z pomoca w 2 powt.) 3. wiosło sztangielką jednorącz 40*10,50*8,50*7 podciąganie półsztangi - 3 serie po 8 powt. martwy lekki - 80*15,100*10,120*6 i wiecej mi sie nie chciało. trening super, mimo ze szedłem z kiepskim nastrojem poszło fajnie. Pojawił sie mały problem, ponieważ po 2 serii poszła mi lekko krew z nosa. Zdr.

Myślę ze pociągnę cykl gdzieś do 17 grudnia.jako ze wczesniej lyakłęm mono z bajerami, lekko zbrylone wprawdzie, to mimo wszystko bedzie to 9 tygodni na kreatynie - a to długi okres ze względu na obciażenie treningowe - potrzeba zrobić regenerację.Uwzględniam ze na tych formach kreatyny ( jabłczany) mozna jechac neico dluzej. Podsumowanie napisze [...]

banan - tu chyba chodzi o pozycje ala markus ruhl - napinasz klate tak jak przy krytycznym spieciu na bramie, wyrzucasz lopatki na boki, lekko unosisz ramiona w bok zeby napiac cale barki jedyny problem - sam sie nie zmierzysz

musli do blendera ( 80-100g) zalać gorąca wodą odczekac 5 min dodac zimnej wody i bialko zmixowac na płyn i pic ze smakiem lekko wchodzi zwłaszcza przy braku laknienia za***isty skład, chwila w przygotowaniu

Jak dałeś radę z WPI w nocy czy tam nad ranem todasz radę z treningiem. Idź na spacer 1 godz, że by cię lekko ochłodziło i lecisz z treningiem później. Ja tak robię zawsze i pomaga.

Frytki jutro. dzisiaj to był last posiłek. Jestem zadowolony okrutnie z rezultatów mimo z ejuz dobiłem do maxa chyba, bo waga nawet lekko sie wacha, co normalne zreszta, ale więej juz chyba nie wydolę psychicznie. edit. Dzisiaj był trening barkow i nóg. Wstałem sobie luźny o 11.30, zjadłem omlecik z powidłami i oliwą , potem obiadek, wpi, shocka [...]

ladnie- mam ogolne bardzo podobne odczucia po 2 puchcach KO. (te pozytywne rowniez ) zostalo pare dni- ale jestem na maxa przetrenowany (tak przemeczony treningiem nie bylem od kilku lat- ponadto ma na to wplyw tryb zycia- praca itp.)- na wiekszosc treningow szedlem lekko zmeczony dniem, czesto niedospany. mysle, ze podobna sytuacja

Właśnie zaczołem brać Animal Shocka i Cutsa w zestawie, biorę go tydzień i mną lekko telepie, co najgorsze nie mogę spać. Powiedz ty bierzesz go o wiele dłużej kiedy się zaadoptuję? może brać go ze dwie godzinki przed treningiem?

poszlo w dupala dzisiaj, po osltatnim strzale wszystko ok, a co do nogi z ktora byl problem jest lekka gurka i lekko boli gdy noga zgieta, zmniejszylem dawke naxii i zauwazylem ze od kiedy daje mnie mg to nie ma zmian, dzisiaj spowrotem zapodam 2 tabletki i zobacze czy jutro bede mogl lepiej zginac.

[...] 7 strzałów wina ( malay tiger ) 1ml , i tyle samo Propa (malay tiger) genralnie reakcja się zaczeła dzień po winie gdy w tą samą nogę wcisnąłem prop , odciągnełem tłoczek pojawiła się krew , zmieniłem miejsce wszstko było ok , po strzale lekko wyciekło soku ale minimalnie , zdezynfekowałem miejsce wg instrukcji , a rano było tylko gorzej

[...] - 20kg/16,16 Juz na poczatku wiedzialem, ze dzisiaj bedzie do niczego. 115kg w martwym nawet nie drgnelo z ziemi Do slabszego dnia, dochodza dosc slabe nogi, co jest odczuwalne przy ciagach sumo. Zrobilem sobie maly bonusik - podciagniecie sie jednoracz do klatki, poszlo stosunkowo lekko Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-09-15 19:23:28

do mnie się nie porównuj ponieważ ja aby zmusić mięśnie do wzrostu muszę się lekko napocić i dlatego nie zawsze jest pedantycznie wykonywane a prawdziwa walka po 15latach treningu też będziesz szukał innych bodźców...

rzeczywiście z tymi udami to przegiąłem wydaje mi się, że robię tak, jak to opisujesz. kolana lekko ugięte, i opuszczam tak do linii kolan właśnie. dzięki za wytłumaczenie, myślę, że jeszcze 1-2 treningi i to wyczuję w 100%