lekko

nie ma drzemania. kazdy ma dwie nerki. prawie%-) trening zrobiony lokiec lekko dawal znac ale jakos poszlo.we wtorek moze bedzie lepiej. bialeczko wypite wsiadam na rower a pozniej dietetyczne bajlando:))

napiję się tylko z dwóch powodu: chcę sprawdzić, czy po takim kilkudniowym bloku na apetyt będę mógł zjeść w końcu coś konkretnego, a drugi to może humor mi się lekko poprawi, ale nie sądzę ;)

siema. nadrobilem pare stron. ale tematy poruszacie%-) tez zaraz jajca zjem z 7 usmaze na masle z odrobina mleka. rowerek w planie to musi byc lekko strawnie

czoło mnie pobolewało, ścisnąłem lekko, a tam jeeeep na klawiaturę pies wie skąd biały wtrysk ropny \-) jakiś podskórny skuczybyczek

Powróciłem, zmarzłem lekko, idę pod prysznic gorący i pod kołderkę, ciężkie dni ostatnio były. Chce spać

to o maku akurat bardziej do lodzianina pisalem;-) Kaziu jesz duzo warzyw? moze tu lezy problem?moze za malo ja jak nie jem wegli to zero wydecia,milo lekko i przyjemnie a ile energii do zycia... inny czlowiek. jak dam wegle to sie robi lipa. sennosc pocenie jak swinia, ciezkosc, beben jak balo, pierdy, i ociezalosc fizyczna i umyslowa%-)

no nie ma lekko. nic nie poradzisz

ludzie czuje sie jakbym wogole nie jadl,ale juz nie chudne. jestem strasznie oslabiony co bym nie zrobil mam zakwasy straszne i sila mi spada. ciezarek 2 kg wazy mi teraz jak 4kg i staje sie coraz ciezszy. sram na lekko miekko ide do lekarza w poniedzialek. co mam kurde robic?

ćwiczenia są specjalnie ułożone w stylu ciężko ,lekko więc nic nie zmieniaj. W tego typu planach przysiad to jest podstawa. Pozdrawiam Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-03-28 20:27:21

[...] badań mi nie robił tylko powiedział ze prawdopodobnie za szybko urosłem i stawy się jeszcze nie ustabilizowały. A co najdziwniejsze ćwierć skoki mają opinię zabójczych dla kolan a gdy ćwiczyłem je rok temu to nie zauważyłem żadnych efektów ubocznych. może lekko zmniejszyć ciężar i robić np. po 20powtórzeń? tylko czy da to jakieś efekty na wyskok?

ale nie wiem co mógłbym robić źle technicznie, przysiad wykonuje dokładnie tak jak na tym gifie. Tylko stopy mam lekko szerzej ustawione.

moim zdaniem jest to lekko przeładowane. Wystarczy 3-4ćw dla dużych grup, po 2 dla mniejszych. Można to ubrać w trisety w przypadku barków - są świetne, serie łączone w przypadku ramion i w przypadku izolacji dla dużych grup. Bazuj na podstawach, zwłaszcza że ważysz mało. Nie widzę np sensu dwóch rodzajów przysiadów na jednym treningu, wyżre to z [...]

[...] troche wyciag tylko gorny, dolny odpada wiec by czworki pojedynczo zrobic i tu sie pojawia problem.... Przysiad tylni Rampa 10p Hack przysiad 8-10-12 Syzyfki 10-10-10 RDL z lekko ugiętymi nogami Rampa 10p Uginanie na maszynie lezac 12-12-12(staly) Spiecia ze sztanga stojac 4x 20 Spiecia stojąc jednonóż – max ilość powtorzen x 3 serie Brzuch: [...]

faworyt na ręke lekko go przerobie i bedzie si tatooo chudzina dobrze mowisz ale jak nie masz plecow to bez szkoly nie zrobisz nic

[...] w szerokie bokserki ubrany), przenoszę wzrok niżej, i co ja widzę? Z tych sympatycznych bokserek wypadło mu jedno jajeczko, no i ja taka rozczulona tym widokiem biorę i tak lekko pstryknęłam paluszkami po tym jajeczku. Mój tygrys w tej sekundzie jak poleciał w dół z tej estakady wraz z abażurem, który rozbił się całkowicie na małe kawałki, [...]

Andrew ale co w tym takiego dziwnego ze kawa na Ciebie nie działa? rambo to Ty nie jestes to jako ciekawostke Ci powiem ze ja po 4-5 redbullach ide spac lekko jak wracam z imprezy bo przewaznie nie pije ze wzgledu ze prowadze a nie widzi mi sie autobusem popjerdalac. wiec zaden stwór genetyczny to nie jestes Zmieniony przez - Sport_test w dniu [...]

lekko wieje w USA

no bo wyjezdzam niedługo a powiedziała ze jest niecierpliwa i nie lubi czekac, to teraz moge tak lekko przyfochowac i sie nie odzywac pare dni.

[...] na dluzszy estr w sytuacji o ktorej mowisz. w tym czasie zrob rozladowanie na treningu (nie wiem czy masz pojecie o strukturyzowaniu wysilku, ale dosc powiedziec, zebys lekko cwiczyl przez ten czas). w ten sposob podratujesz uklad hormonalny i jednoczesnie dasz troche odpoczynku miesniom/stawom/CUN i jak wjedziesz na sok, to bedizesz mogl [...]

e to moj sie nie nada, bo jest do 100kg i tak juz lekko przekraczam kupilem olprana, 3kg kolo zamachowe - myslalem, ze bedize leciutkie (a ja potrzebuje tego tylko do cardio na czczo, czyli mega-lekkiego), a tu nie takie lajciki na allegro znajdziesz. mi sie udalo wyhaczyc za 150+przesylka i uwazam to za bardzo dobra cene