lekko

[...] więc jak udało mi się dopchać do normalnego koryta, to zjadłam całe 100 gram ryżu na raz. sobota: plecy, fajnie weszło, był ból i pompa, ale pod względem siły to jestem lekko rozczarowana 1. podciąganie 4x8 tempo 4010 4cc+3 niebieska/3cc+niebieska/2cc+niebieska/2cc+niebieska-->cieżko mi się wypowiedzieć,gdyż guma była innego producenta i [...]

Eveline, lekarze rodzinni są specjalistami od takiego podejścia- póki się nie słaniasz na nogach, to lekko podwyższony, ale za niski poziom danego parametru zostanie zbagatelizowany. jednak, z drugiej strony, każdy z nas jest indywidualny i jeżeli nie ma niepokojących objawów, to nie ma co z siebie robić hipochondryka. np. mam wybitnie niskie [...]

oj dziewczyny,lekko sięnie zrozumiałysmy, ale...no to trochę inaczej wygląda, niż to Wam się wydaje. szkoda,że nie umiem wytłumaczyć jaśniej:-P Bziu, nie mogę zwalać wszystkiego na tarczycę. może po prostu ch**owo sobie w życiu radzę %-).tego do tej pory nikt nie wziął pod uwagę. chociaż w sumie jest słabo z tą tarczycą, ale przecież sa osoby z o [...]

[...] że jestem! ja tu się redukuję całe życie, a tu słyszę "grubas"! %-) a tak serio, to po prostu za duuużo się wokół mnie działo, w dodatku dopiero przyszłam i byłam "lekko" oszołomiona, więc tak dziwnie zareagowałam %-) ona ma taką fajną, crossfitową i silną sylwetkę, nie taką jak lalka barbie. i w sumie na taką mam szansę za x lat, bo [...]

[...] 1. OHP 4x8 20kg--> trochę słabo ze stabilizacją %-). w ostatniej serii ostatnie powtórzenie to bardziej push press niż ohp}:-( 2. wznosy bokiem3x12 2kg--.> no,trochę za lekko 3.rozpiętki3x12 6kg--> nooo, jak się to zrobi naprawdę w pełnym zakresie to się czuje następnego dnia %-) 4. wiosłowanie na wyciągu 3x12 5. HT 3x12 60kg dieta: kurde, [...]

[...] na siłowni, jestem zwolenniczką fbw i upychania maksymalnej liczby ćwiczeń wielostawowych. jeżeli chodzi o dietę, to od jakiegoś czasu jem intuicyjnie, gdyż ciągłe liczenie lekko zryło mi beret i pozbawiło instynktu, ale chyba niedługo wrócę do kalkulatora...tylko jak się ogarnę %-) (co nie jest w moim przypadku takie łatwe%-)) dobra, to tak [...]

Kortyzol mam tylko lekko podwyzszony, inné hormony nadnerczy sa w normie, wiec raczej nie tu jest przyczyna. OK, ale po cholere mi 2x pull? Co ja mam tam niby robic? Wolalabym push 2x Spoko, robie planki. No i fakt, czworoglowe u mnie mocno dominuja Chociaz tu tez raczej kwestia nawykow i koordynacji. Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-01-09 [...]

[...] ok zalezy od wielu czynników a aktywności masz jednak sporo wiadomo, że co innego pomaga w uregulowaniu insulinooporności, co innego tarczycy czasem warto najpierw przydusic lekko tarczyce,uregulowac cukier i dopiero zajac sie tarczycą Ja tam jednak i tak uwazam, ze u Ciebie węgle są za niskie A wyniki jakie Ci wyszły w krzywej w dużej mierze [...]

[...] miesiączki,doszłam do wniosku, że jednak jest ona spowodowana tym, że za ostro trenuję, więc wraccam do trzydniowego schematu po przerwie. 4 dni cieżkiego treningu mi nie służa i tyle, a lekko nie potrafię %-) takze, wsłuch**ę się w mój organizm, który głosno i wyraznie mówi "stop laska" %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-18 19:22:43

[...] łamana 5s łydki 5s przerwy dość krótkie w 1h było po wszystkim + cardio i rozciaganie cardio 25 min ma to zrobiłem, wiecej sobie podjem :-} a ja sobie tak pokombinuje lekko pocwicze, splita ułoże nowego jeszcze, a na lato jakis push pull czy coś \-) po treningu sie wbiliśmy na szame do polskiej restauracji i wziąłem KLASYG %-) czyli [...]

Elo Wczoraj DNT Dzis tez Heheh Wybralem sie z kumplem do portowego miasta Brighton, sie lekko zresetować%-) Fajna okolica, biało, ciapatych i czarnych mało, blisko woda, nocne zycie w lecie zapewne W ogóle nie czułem jakbym był w Anglii %-) Pomoczyłem sie w słonym oceanie, dosłownie, bo woda jest jeszcze zimna xD Ludzi nawet było, ale nie dziwne, [...]

[...] hantle wásko 4x12 + rozpiétki 4x15 brama 3x15 wyciskanie sztangi siedzac 5x8-12 wyciskanie maszyna 4x10 wyciskanie wasko 4x8-12 wyciág gorny maly gryf 3x12 kufa nie ma lekko\-), coś Mnie nadgarstek prawy rwie, chyba nie dogrzałem albo coś poczułem znacznie przy wyciskaniu wąsko ;-( w ogóle wyglądam jak ciota jak tak popatrze, jeszcze na tej [...]

nie ma lekko %-)

[...] tyle luda a tu ktoś oddał lub kierowca po trasie ;-D dziś moje WW to ~~ 1kg ziemniaków + jabłko potreningowo \-) moze i wyszedlem troche ponad 150ww, ale wyrabane, utne lekko z tluszczy albo nie, bo na schodach tempo było dobre ! xD https://i.imgur.com/MOomcuJ.jpg https://i.imgur.com/6tsQrlS.jpg https://i.imgur.com/J8fz8oD.jpg [...]

[...] ~~200 ~~75 ~~200 trening FBW mc 5x5 90kg hammer 4x12 bulgary 4x8 + suwnicy 4x20-15 wyciskanie hantli skos + 4x8 wyciskanie maszyna 2x15 wyciskanie hantli siedzac 3x15-12 lekko tył barku(dalej cos przeskakuje w lewym barku, na razie to wyeliminuje z planu lub sprobuje innej wersji) francuz hantle 4x10 mlotki siedzac 4x10 allahy 4xmax interwał [...]

wg aktualnych prognoz bez sniego i lekko na plus ale już w sumie się do tego można przyzwyczaić któreś kolejne święta takie

[...] z rana trening wpadnie, mam nadzieje bedzie dobrze! Rano orzechy, odżywka, następnie omlecior w pracy, Pózniej wpadło 300g świeżego dorsza + warzywa + 75g kaszy, mega ryba lekko papierem odsączyłem i to wszystko! Do tego w 2 posiłku bedzie 300g kury i kapucha kiszona + pomidory jako kolacja + 75g kaszy Teraz powoli ww w góre w DT to musi być [...]

[...] ale elegancko Mi sie ćwiczyło, siłownia praktycznie pusta, także mogłem sobie wszystko zrobić jak chciałem, dołożone troche ciężaru, kurde jeszcze żyły są widoczne np lekko na nogach co nigdy nie miałem, waga sie wacha mimo, że węgle poszły w góre na razie tylko w DT. potreningowy, o niebo lepszy niz mandarynki jc Tomasz %-) uchwyciłem [...]

obczaj ktoś MC plis jest całkiem ok staraj się lekko bardziej biodrami schodzisz przez co też i bardziej w pionie będziesz górę miał

[...] w piach8-) https://preview.ibb.co/egeJzG/2018_01_21_12_30_12.jpg Nie odmówiłem, bo akurat po dobrym treningu nóg, do tego trzymam diete w ryzach mniej więcej, waga sie waha lekko, mam nadzieję wejdzie na plus |-) Pózniej zakupy w poslkim sklepie, akurat grzebałem w lodówce po mrożone warzywa, a promocje na grycany rzucili to wziąłem nigdy nie [...]