lekko

Dzięki za słowa otuchy. Nie przejmuję się, każdy coś w życiu zaczynał i każdy nie miał lekko. Ja mam swój cel i do niego dążę. Wcześniejsze odchudzania były takie na luzie, teraz ostro zabralem się za siebie. Wiem, że jeśli nie ruszyłbym tyłka to miałbym teraz cholesterol, 3 - glicerydy wysoko wysoko ( i tak juz zaczely rosnac), po schodach bym [...]

[...] pas i michę. Zresztą bez sensu całe te twoje przekładanie i omijanie posiłków jeżeli się nie znasz, wyrzuciłeś awokado ze śniadania, czyli -250kcal i ciekawi mnie czy te kcal gdzieś wrzuciłeś jak jesteś lekko przeziębiony czy masz katar to bez przesady, nie mów że leżysz cały dzień pod kołdrą.. Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-02-23 23:55:55

Nie jestem lekko przeziebiony. Mam chroniczne zapalenie zatok, wiec kazdy objaw moze sie przerodzic w szpital i punkcje a tego znow nie chce

szczerze to mnie juz lekko w****ia jak sie tak miga wolalem stary.

ja też nie mam asekuracji ale na niegwintowanym jak nie dasz tych zatrzasków i przechylisz lekko to szybciej zleci niż na gwintowanym Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-27 22:45:21

jakaś redukcja tam jest,zacząłem od początku stycznia, pierwsze 5 tyg. tylko lekko obciąłem węgle, ostatnie 2tyg znów to zrobiłem, więcej aero, bo codziennie praktycznie godzinę się staram robić. Dzisiaj skończę 7-my tydzień, jeszcze jeden tydzień, żeby było 8, później tydzień przerwy i znów 8tygodni, ale postaram się już wtedy lepiej dietę [...]

Nie siary nie ma. Tez mialem kiedys pojecie ze co to za przyal jak ktos zobaczy etc etc Ale powiem ze lepiej cialo wyglada opalone niz blade. Miesnie lepiej widac Ogolnie dupeczki tez lubia lekko opalonych ale nie juz takich Mr.Solarium

No kazdy ma jakies marzenia. Ale wiesz co na dzien dzisiejszy jest tyle metod i dobrze sprawdzonych wiec takie przerabianei na sile bez sensu bo to tylko maly dodatek ktory nie bedzie dawal nic na + do koncowych efektow. Ale szacunek dla tych ktorzy sami tworza a nie bazuja na innych ludziach zmieniajac lekko :)

ja w ustce byłem chyba ze 3 lata temu i rzeczywiscie musielismy przyjechać o 21 już bo póxniej to już nie było gdzie nogi wsadzic Gringo może naciagnełeś albo lekko naderwałeś sciągno... a dopiero dzisiaj Cie zaczeło boleć czy już wczoraj???

gotowany ryz dajesz na patelnie az sie lekko zarumienie potem walisz jaja i robisz normalna jajecznice do tego przyprawy itp dobre na snaidanie np

Adrian, no mysle że może być ja *******e pojechałem dziś do szkoły i dowiedziałem się że tylko 1 lekcja no to do domu Stoker jaka kategoria??? u nas koleś co ma lekko na bani dostał A

aaaaaaaaaaaaaaaaaa no tak, wiem wiem oglądałem, tylko nie mogłem załapac bo jestem lekko wcięty

bez kitu jakos nie boje sie przybic 2g enana tygodniowo ale insulina mnie lekko przeraza..

[...] w te majowe dni dawać swoją wielkością cień a na kolejną zimę mieć czym grzać no i 1. oblałem się wrzątkiem i mam sparzone 2palce 2. dziś miałem nie lada przeżycie złamala mi się igła z pena w przedramieniu 3. sauna po insulinie 4. no i stało się wczoraj w pracy przeciąłem sobie cała dłoń nożem (4szwy) i końcówki 2palców lekko ucięte KALEKA

Ćwiczyłem unoszenie hantelek przed siebie (na barki) z 8kg hantelką niestety bardzo mnie bolały barki i niewiem czy źle robiłem technicznie (łokcie lekko zgięte i nadgarstek trochę do góry bo mi ciężar rękę ściągał). Byłem zmuszony obniżyć ciężar o 1kg. Czego to mogła być przyczyna i jak próbować poprawić technikę?

Najbardziej muszę podciągnąć pływanie. A więc może pływanie 3 razy/ bieganie 3 razy/siłownia 2 razy? Jak to teraz rozłożyc w tyg? Dzięki Pandarek za zainteresowanie problemem. Pływanie jest póki co lekko, szkolę technikę. Zmieniony przez - Sulzemoos w dniu 2014-01-19 11:18:10

lekko kontynuujac.Zaczynam bieganie po przerwie,odrazu wziac sie za 30 minut i zobaczyc jaki dystans wybiore,czy na pierwszy raz wybrac np 15 minut i zbadac swoja predkosc srednia i tetno ?

[...] pierwszy,użyłem małego obciazenia,bo tylko 20 kilogramu wliczajac sztange.Starałem sie miec proste plecy,ale technika nie jest jeszcze dobra,ale chodzi mi bardziej o to ze lekko czuje,że górna część pleców i kaptury sa zmeczone,ale dolna nic dodatkowo tylko jeden miesien dwugłowy w prawej nodze,a w lewej malo.Czy to wina zlej techniki czy moze [...]

[...] pierwszy,użyłem małego obciazenia,bo tylko 20 kilogramu wliczajac sztange.Starałem sie miec proste plecy,ale technika nie jest jeszcze dobra,ale chodzi mi bardziej o to ze lekko czuje,że górna część pleców i kaptury sa zmeczone,ale dolna nic dodatkowo tylko jeden miesien dwugłowy w prawej nodze,a w lewej malo.Czy to wina zlej techniki czy moze [...]

[...] x/80% - wyciskanie zolnierskie: 5/3/1 - mc (klasyczny): x/70%, x/80%, x/90%, x/100% - podciaganie na drazku: 3x max - pompki na poreczach: 3x 6-8 powt. PIĄTEK: - przysiad (lekko): x/40%, x/50%, x/60%, x/70% - wyciskanie lawka poziomo: 4x5, 1x3, 1x8: 60%,70%,80%,90%,102%,80% - wioslowanie jednoracz: 4x5, 1x3, 1x8: 60%,70%,80%,90%,102%,80% - mc [...]