[...] to będę zadowolony. Aktualnie waga +/-90kg, a pas +/-87cm z czego jestem zadowolony i mi to pasuje. Ciągnąc wątek wymiarów to w łapce 42cm , było 40/41 (ręce były tylko lekko ćwiczone - kilka seryjek bic-tric i nic więcej), udo z 63 na 65cm. Priorytetem na ten cykl były barki, klatka i szerokość pleców - mysle, że wszystko na plus, [...]
[...] spalacz. Zostało mi jeszcze z dwie tabletki caba więc myślę, że nie zaszkodzi jak wrzucę po ćwiartce raz , a później drugi raz 7 dni po, ostatnim razem taki zabieg pomógł. Zwiększając dawkę propa zostać przy 1/4 ari e4d czy może na jakiś czas odstawić, żeby się podniósł lekko ? :-? Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2019-04-18 19:03:05
[...] w to jak będę tam wyglądał bo to tylko 2tyg , a ja planuje doyebac konkretna formę tak za dwa lata ,o. Wiem, że jeszcze z 2kg mogę zrzucić spokojnie w czerwcu docinajac lekko kcal , podkrecajac cardio i właśnie wrzucając jakiś mocniejszy spalacz, dlatego nie chce clenow,heliosow, t3 czy winka/mastera (takie środki sobie zostawię na [...]
[...] co 4 dni. (z biegiem czasu myślę, że ten pierwszy towar to jakiś lypny był) Po badaniach wskoczylem na 150 propka e2d i dawka ari taka sama (ćwiartka co 4 dni). Myślę, że lekko e2 może być podniesione, ale ogólnie samopoczucie okej , libido okej, żadnych jakichś większych zewnętrznych skutków nie odczuwam. Po tych miesiącach bicia czuje, że [...]
[...] i zaczynam okres masy. Do sedna. Od niedzieli wracam do normalnych posiłków i planuje wskoczyć na tydzień, może dwa, na zero kcal i maksymalnie dwa miesiące sobie lekko obcinac kalorie. Zostało mi pół buteleczki krótkiego i chce wrócić do długiego, zeby troche odetchnac od bicia dupy co dwa dni, zaczynalem od enana wiec tym razem moze [...]
schab z ostatniego zdjęcia jest jeszcze przed "obróbką". Tak po prawdzie to jest polędwica ze schabu uwędzona. Ja ją najczęsciej podsmażam lekko na teflonie. Rodzice sami robią wędliny, kiełbasy więc śmiało zajadam bo oprucz soli i czosnku pieprzu to czyste mięso. moj ostatni cykl na kreatynie skończył się 1 listopada więc jest już kilka miechów [...]
Chyba bede jednak pierwszym, który negatywnie oceni ten produkt. Dla mnie bez rewelacji , pierwsza porcja lekko odczuwalna , kolejna wogole. Wskoczyłem na trzecim treningu na 10 gram co tez skończyło się prawie zerowym efektem. W moim przypadku potrójna porcjja zadziałała fajnie. Czuć było pompe , pobudzenie i cheć do treningu.... lecz po [...]
wczoraj łyknołem 3 dawki, fakt nie byłem odpały ale jak można być ospałym na siłce, ogólnie dobrze się nawet ćwiczyło mieśnie lekko w końcu mi spompowało ale to i tak nie to co kiedyś wyrabiał ze mną nitro II. więc jak dla mniej do ostawki lepiej poszukać czegoś innego.
Moja pierwsza przedtreningówka - 5g znikomy efekt, 10 g - lekkie pobudzenie, troszke lepsza motywacja, i lekko wieksza pompa, dzisiaj dałem 15g - w koncu cos poczulem, swedzenie po BA pierwsze kilkanascie minut, motywacja i koncentracja na plus, pompa nic specjalnego, chyba lepiej dolozyc pare zł i kupic cos mocniejszego pzdr Zmieniony przez - [...]
Żarłem wersję w kapsułkach i szału nie ma. 6 nawet nie poczułem, że zjadłem, a 8 coś tam posmyrało. Pompę zawsze mam dobrą, liczyłem na pobudzenie i skupienie, ale się lekko zawiodłem. Dodam, że z przed treningówek tylko Xpand na mnie działał i coś z gerą.
Kupiłem i raczej żałuję. Pompy brak, pobudzenia przed treningiem brak albo ewentualnie bardzo bardzo minimalne. Lekko zwiększona wytrzymałość ale to mógłbym w pełni ocenić robiąc znowu trening bez S.A.W. Dawka 5 czy 15g bez różnicy. Może spróbuję 20g. Ja nie polecam ale po prostu najwidoczniej jestem jednym z wyjątków wśród wielu, wielu [...]
[...] zawiodłem. I podejście 1 miarka Pobudzenie 2/10 Skupienie 5/10 Pompa 4/10 Zejścia i bólu głowy brak za co daję dużego plusa II podejście 2 miarki Pobudzenie 3/10 Skupienie 5/10 Pompa 4/10 Zejścia i bólu głowy brak ED Dopiero 4 miarki coś tam lekko zamotały. Za tą kasę niewarto moim zdaniem Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 14:06:33
kopt słuchaj mam lekko ironiczny styl bycia wogóle,i naprawde nie odbieraj tego jako celowego działania wymierzonego przeciw Tobie. a propos tatuaży - są rewelacyjne - ale nie każdemu pasuje:) u kobiet nie toleruję, u mężczyzn jak najbardziej. ale i tak najfajniejsze są blizny:)
[...] stworzył je nie omylny bóg to ok ma to jakiś sens, ale jak ktoś kieruje się zasadami wymyślonymi przez jakiegoś człowieka, bo samemu nie umie się o sobie decydować to jest lekko żałosne, czy naprawde tak tródno w życiu byc niezależnym i dbać o swoje potrzeby że trzeba podpierać się jakąś filozofią? Czy Jurek Owsiak z swoim hasłem "róbta co [...]
[...] najbardziej słusznym twoim stwierdzeniem teraz zrobie masę. Pytanie więc jest takie czy ten plan będzie ok, i czy mogę w piatek robic drugi raz w tygodniu biceps + triceps - lekko po 2 cwiczenia? a moze jeszcze lekki trening naramiennych w poniedziałek ( bo sie regeneruja najszybciej) ? Co do diety orientuje sie w temacie w miare ok - poprosze [...]
No to teraz plecki dostaną wycisk Możesz próbować martwy ciąg ale przed tym przygotuj prostowniki. Raz na jakiś czas wykonuj ćwiczenie "dzień dobry" Kładź lekko obciążony gryf na kark i kłaniaj się tak żeby między tułowiem a nogami był kąt prosty. Ja zaczynam redukcję za 2 tygodnie. Do tego czasu też układam trening. Z góry Ci mówię [...]
No czekamy na filmiki bo pewnie technika lekko kuleje . Proponuje zrobić z tydzień dwa przerwy przed wejściem na sile. Robiłeś fbw 8 tygodni tak? No właśnie to teraz zaczynaj od przerwy od treningów niezapominając o dobrym jedzeniu.
No dwa tygodnie to raczej za dużo wg. mnie nie rób przerwy w ogóle, tylko lekko potrenuj przez jeden tydzień przygotuj się maksymalnie pod kątem techniki lekkimi ciezarami
[...] Pamiętaj ,że 20% sukcesu to regeneracja, jeżeli nie będziesz dał rady wytrzymać zrób tydzień przerwy ale ćwicząc 8 tygodni i bez przerwy przejść na plan siła-klatki, gdzie intensywność ćwiczonych partii była duża podczas fbw jest dla mnie błędem. Bez przerwy, zamierzony plan może dać lekko gorszy efekt pomijając ryzyko kontuzji i przetrenowania.
TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja by grubasek19
