lekko

[...] śniadanie przed treningiem. Jest luźniej, poza tym wbrew pozorom człowiek chodzi "lżejszy" i lepiej się funkcjonuje :-)). Mariusz: w sumie masz rację - dlatego nazwałem to lekko naciąganym IFem. Miałem bardziej na myśli, że jak uda mi się zrobić 17/7 to git - jutro wstanę i na lajcie wszamię coś rano, a jak nie dam rady, to zrobię 14/10 i [...]

[...] żółtkiem, więc wyszedł raczej omlet z tego %-) ), potem wleciał popcorn i michałki, a to wszystko utopiłem w butelczynie wina %-). Przed chwilą wróciłem i skonstruowałem jeszcze mielone z indyka w sosie pomidorowym. Czuję się pełny (i lekko zawiany %-) ) Jutro DT, PUSH, a potem urodziny kumpla, więc znowu dietetycznie %-). I jak tu nabić mięsa...

180g grillowanego dorsza + sałata rzymska + pomidor + papryka + ogórek + cebula + 20g pestek dyni + vinaigrette + sok pomidorowy + zielona herbata z jaśminem :-)) Lekko i pysznie! Zaraz na aero cisnę.

[...] też może być urocze - caprese, skrzydełka BBQ, taki talerz kebab + sałatka grecka etc. W ogóle jedzenie jest piękne :)) Kocio: a Ty cały czas tak jedziesz? Ja jak dzień w dzień w ten sposób, to podlany lekko chodziłem i przeładowany trochę od węgli. Ale przyjemnie bardzo było napewno ;-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-14 22:11:52

Siemano wszystkim :-))! Co Wy, śpicie?? Święto jakieś, czy coś?? %-) Ja właśnie lekko, przedtreningowo - mix + puszka tuńczyka ( btw nieźle oszukują! CHAMSTWO - piszą na puszce, że waga tuńczyka po odsączeniu to 130g. Zważyłem z ciekawości i ile wyszło? ... 110g! ) + 25g pestek dyni + warzywa + vinaigrette + sok pomidorowy i jedziem klata + plecy [...]

[...] nie jednocyfrowy ale robie co moge a wczoraj dopiero zaczalem bombe wycinkowa i do tego srodki na wycinke. Mam nadzieje na szybka poprawe bo zaczynam sie niepokoic juz lekko Do zawodow (o ile forma bedzie) 11 tyg. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-28 16:43:08 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-28 16:43:26 Zmieniony przez [...]

[...] w kwesti suplementow i spraw klubowych udziela mi Fitness Authority za co jestem im bardzo wdzieczny Co do treningu to trenuje raczej wedlug mojego pomyslu ale jezeli lekko bladze to zawsze moge liczyc na pomoc BodyLine i B50 ktory zdradza mi czasami jakies sekrety jego trenera "dziadka" Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]

noo timo teraz lekko zejdz z wegli i dodaj sporo białka,efekt będzie kosmiczny.

spokojnie zdąży nogi niech przypina nie na wyprostowanym kolanie,niech poćwiczy na lekko zgiętych(dosłownie wysunąć je do przodu ze dwa centymetry tak,żeby nie blokować rzepki) jest mega...

na 3zdjeciu marcin lekko wiekszego motyla

kacperxxx super sylwetka ale daj wiecej fot bo jedna dobra od lustra to nawet Macius z klanu by zrobic umial czekamy Pozdro Grzesiek klatka dalej lekko do poprawy Reszta swietnie Jak znajdziesz sposob na klate to daj mi znac bo tez chetnie poprawie

juz dzis umialem lekko na biezni chodzic bo kolano troche lepiej juz !! Za to cala reszta stawow juz zaczyna bolec Od jutra znowu trzymam diete zeby na swieta nie gryzlo sumienie !! Jak sie robi ketoze ?? Calkowicie wegle odpuscic i tylko tluszcz i bialko walic ?? Przed i po treningu tez bez wegli ?? Musze troche schudnac znowu bo juz w stringi [...]

A to moja chwila prawdy. 3 tydzien off. pierwszy trenowalem lekko , nastepne 2 wogole tylko boks. Jestem pod koniec tego drugiego. Od nastepnego zaczynam Cwiczyc i trzymac juz miche bo te 3 sobie zluzowalem celowo . Jeszcze 2 tyg off i lecimy dalej Nastepne foto jakie dam to dopiero takie jak bede mial forme ktora zaszokuje Mam nadzieje jak [...]

ja nie wiem jak wy te łapy mierzycie sobie. I to nie tylko cyborg2 ale 1/3 tchp i forum w ogóle. Pod skosem qrva? wrzucam foto mam 36 cm może max 37 jak lekko ściśnięta miarka - na napiętym ręku (wzrost 193). Nie banujcie bo w celu uświadomienia wrzucam\, żeby nie ciąć w ch bezczelnie z wymiarami. Jak widzę niektóre wymiary wpisywane i zdjęcie [...]

kurva jakiej redukcji? chłopie gdzie ty żyjesz, na takich węglach to mnie podlewa lekko a nie wycina masa i tylko masa

Adzik ale pojechałeś po Pawełku sexik przed trenem wręcz wskazany (wbrew pozostałym ) Chopy luknijcie do dziadzi wuchty - lekko się połamał na ostatnim treningu

oooooo to się pięknie składa bo ja również lubię rybki ale jeść i też będę miał za freee od Adzika - przyszłego doradcę prawda? Najlepiej już obraną i lekko przywędzoną - taką lubię najbardziej

[...] na SGGW właśnie na "technologie żywności i żywienie człowieka". Teraz już jestem na tym kierunku na wieczorowych bo pracę będę miał najprawdopodniej tą upragnioną w sklepie z suplami Ogólnie na ścisłych kierunkach na studiach nie ma lekko, trzeba poprostu non stop coś robić ale jak pisałem łatwiej będzie potem prace znaleść. Pozdr.

Dobry temat założyłeś Pawle. Jak będę się lekko podcinał na wakacje na pewno skorzystam z porady

luzno, ja zawsze postaram sie pomóc, Dora, MMarek i Patryk tez http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_pomocy_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_cyklu_Nie_kr%C4%99puj_si%C4%99%2C_pomo%C5%BCemy%21%21%21-t607390.html tutaj link gdyby ktoś nie wiedzial o co chodzi ogolnie lekko zmodernizowałem co nieco, wszystkie tematy dotyczące produktów są podwieszone