lekko

2 miarki lekko czubate to ~ 10g Zmieniony przez - Hicior w dniu 2007-04-05 14:40:00

Ograniczanie pożywienia mało da musisz mieć wyliczone kcal i lekko na minusie a także dobry rozkład b/w/t

Coś chyba ci mało tego wyszło Lekko podbij węgle a zmniejsz tłuszcze

moze sprobuj FBW?;-) lub push pulla, majac podstawowy sprzet mozna lekko wszystko ogarnac

Ja zauważyłem,że bez oparcia biore mniejsze ciężary na bary. A jak czasem nie mam dostępu do odp. ławki to opieram plecy o tyl modlitewnika i jest ok. Na mniejszych ciężarach lekko daje rade bez oparcia ale przy większych moge się lepiej skoncentrować na wypychaniu ciężaru z podparciem nie trace energii na trzyamnie tułowia w pionie i wydaje mi [...]

gdy bede na mecie 1-6 wrzucic diete na mase, a potem przejsc na redukcyjna czy caly czas ciagnac mase na lekko zwiekszonej kalorycznosci(niż zawsze jak robilem mase) ?

tren rozumiem ze nie dosc ze zbuduje czysta mase to jeszcze lekko mnie podetnie nawet na masie? TAK WIEM ZE TO NIE ZLOTY SRODEK

[...] jesli chodzi o watrobe. Zmieniony przez - cobraTychy w dniu 2016-06-22 20:55:23 Połącz cypio + boldek + npp 8-12tygodni imasz fajny nietoksyczny cykl do npp możesz dodać lekko winko 15-20mg działanie antyprogesteronowe oraz nie będziesz czuł dyskomfortu stawów na cyklu zdrowsza opcja masteron 100mg eod i libido będzie napewno lepsze [...]

Przy tej wadze to wystarczy lekko mniej jeść i dodać aktywności a już waga leci w dół, baa po dodaniu zbilansowanej diety i siłowni robi się rekompozycja(nabieranie mięśni i gubienie tkanki)

Ja jestem zwolennikiem rzeczy lekko destrukcyjnych i wrzuciłbym tutaj niesforne DMAA, testowalem duzo roznych pobudzaczy ale to jakie mozliwosci szczeoglnie przy intensywnym dłuzszym wysilku mialem przy samobojczym mixie 80mgDMAA 500mg kofeiny 45mg efedryny nic nie przebiło. Wtedy raz siadłem na ergonometrze co sadze ze bedzie prownywalne do biegu [...]

Mnie niepokoi poniedziałek, troszkę za dużo tam jest, oczywiście zakładając, że nie obijasz sie na treningach. Piątek jeszcze ujdzie, ale pakernia z krótko, lekko i z umiarem

[...] chirurgii wiec leka "odsapka" od ton ksiazek dopisze od siebie co do wznosow do brody - ja robie zawsze chwytajac sztange prostą na szerokosc barkow (moze lekko szerzej) i podciagam do wyrostka mieczykowatego - dolna czesc mostka (pod linia sutkow) podciagam wiec az kąt miedzy ramionami a przedramionami bedzie kątem ~90 stopni. [...]

Ja zawsze robie lekko lamana sztanga by tak bardzo nie hartowac nadgarskow chwytam, mniej i wiecej troszeczke wezej niz barki. Zawsze po tym cwiczeniu nizla pompe mam. POzdro

no jasne przecież każdy kto ma lekko otłuszczony cycek to odrazu jest gino Bez rozstępów niema postępów. Bez anabolików niema wyników ;)

[...] = 200. 200 razy 70% = 140 taik powinno być plus minus odpwiednie tetno. ja mierzyć ? no przykladasz co jakis czas reke do serducha i przez 15 sekund liczysz ilosc 'puknięc' wyjdzie powiedzmy sobie - 30. te 30 mnozysz przez 4 = tętno na min ! czyli w naszym wypadku wyjdzie 120. 120 troszke brakuje do tych 140 wiec mozesz lekko przspieszyć

Tzn łapy małej nie mam bo 38,5 lekko jest, jednak 7/8 tej łapy to głową wewnetrzna. Z Cieżarem tez problemu nie ma bo uginanie sztangi stojac kpncze zazwyczaj 45-60 x4-5

[...] robię poniedziałek push, wtorek, pull, Środa legs czwartek przerwa, piątek push, sobota pull, niedziela legs. Tak tak daje radę i przy tej liczbie kcal czuję sie szybko i lekko na boisku i przy tym widzę ze masa mięśniowa idzie w górę. Te 5600 rozbijam na 5-6 posiłków. Robię intensywne te treningi dlatego jakoś nie sprawia problemu zjadanie [...]

LukaszF moze tak zle nie bedzie Napsepny: Chodzi wqr***** niedzwiedz po lesie, a ze lekko przesadzil z tesciem chcial sie troche wyladowac... idzie i spotyka kroliczka wiec bez wahania tuba i kroliczek lezy... zrobilo mu sie jednak troche glupio ze tak bez powodu wiec powiedzial kruliczkowi ze dostal za to ze bez czapki chodzi.... ale niedzwiedz [...]

TomQ-MAG, tak, tak - pewnie wygladasz jak leszcz przy tych wymiarach Bigogresja ewidentna To tak lekko offtopujac.

Jak leciałem na clomidzie to był ponad normę lekko a tak to 18