lekko

czytając i ten artykuł lekko się załamalam - odkilku dni pije głownie wodę i herbatki "odchudzające" ale nie dlatego,ze 'odchudzaja', ale dlatego ze mi bardzo smakują:) mogę wiec pic je dalej? - kilka dni temu zakupilam za radą L-karnityne. Nie kosztowało mnie to mało, a naprawdę czuje różnice w przemianie materii. To też powinnam [...]

jesteście fantastyczne. Tak bardzo sie staram żeby mieć czystą miske,że jak tylko mi sie cos nie udaje to lekko sie załamuje. Ale to prawda, musze chyba zmienic podejscie na: jak teraz się nie udało, to następnym razem będę wiedzieć jak zrobić najlepiej! Tak piszecie o tej pieczeni... chciałabym naprawdę ją zrobic, ale ta kuchenka to moja zmora.. [...]

Dziewczyny, jak to wygląda? chyba przegięłam z tłuszczem lekko i przerwą między posiłkami :/ Zmieniony przez - DeePn w dniu 2011-09-15 19:14:31

[...] ja mam oberwany obrąbek stawu barkowo - obojczykowego i oprócz chrupnięcia to cholerstwo boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi później przez kilka lat - chrząstka musiała być co najmniej lekko pęknięta.

[...] boli jak się nawet minimalnie źle u ustawi obojczyk w tym stawie. Mostek też mi kiedyś strzelił. Użyłem za dużej siły przy demolce mieszkania przed remontem. Strzelał mi później przez kilka lat - chrząstka musiała być co najmniej lekko pęknięta. Z opisu powoli wyłania mi się obraz Nighta: /SFD/2018/11/22/f2595625be16472e8b7f1f1b6a285977.jpg

Witam;) Z racji iz zbliza sie lato pora lekko sie przyciac';d pytanko mam o suplementacje;) o dawke itp oraz czy suple beda ok;) z gory dziekuje;) Bialko 40g po treningu -nutrend whey core 100 w trakcie carbo 35g Rano przed aero godzina 6;00 40gram bcaa ostrovit Przedtreningiem 30g carbo, 8g beta-alaniny K**, tu mam pytanie ile wrzucic gram Daa [...]

mam 33 lata, ćwiczę 6-sty miesiąc, trening na masę. 186cm, 90kg(skok z 84kg na początku). dieta wydaje się ok, białko lekko ponad 2g/1kg masy ciała. wyczytałem, że dobrze jest przed i po treningu dać dodatkowo bcaa - czy w moim przypadku jest to dobre rozwiązanie? jeżeli tak, to co byście polecili?

Witam. Mam 2 pytania odnośnie spalacza "Meltdown" Kiedy stosować aby zaczął działać jak najszybciej? Po 2 kapsułkach wypierdziela mnie z kapci ale zaczyna zwykle działać godzinę po przyjęciu. Zarówno pod koniec treningu jak i po trochę serducho wali i lekko pobolewa. Normalne to?

szczerze to nie wiem, ale rano przed posiłkiem widoczne są lekko dwie kostki na brzuchu

próbowałem i uwierz mi nie jest lekko. ;-)

[...] glutaminy w dni treningowe? Aktualnie biorę 10g BCAA przed treningiem i 10g po treningu. Myślałem jedynie nad dodaniem 10g glutaminy do tego (po treningu) oraz ewentualnie 5g przed snem. Dodatkowo pytania lekko off topic - Czy po wzięciu tych supli po treningu odrazu jeść węgle + białko, czy np. węgle proste, a dopiero później normalny posiłek?

Kupiłem przedtreningówką Bsn No Xplode http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O.-Xplode_3.0-opis31535.html i powiem szczerze, że jestem lekko zawiedziony działaniem. Zalecane jest stosowanie 1 miarki, ale składniki podane na opakowaniu są dla 2 miarek. Ma ktoś doświadczenie z tym suplem ? Porcja to 1 miarka czy 2 ?

biorę cm3 na redu czy jest sens dołączania spalacza UNIVERSAL NUTRITION Super Cuts 3 ponoć działa lekko diuretyczne a cm3 wręcz odwrotnie więc jak z tym jest mogę śmiało sobie włączyć na redu czy odpada ??

Dzień 2/42. Dziś był spinning. Poszło lekko chociaż pot tylko kapał. Na załączonym obrazku dzisiejszy posiłek przedtreningowy - kurczak curry (ugotowałem sporo więc będzie też na jutro).

[email protected] przy okazji powiedzcie ile mam zaplacic za wysylke przy zamowieniu: 1x Gryf prosty 184cm EX ( wzmocniony ) MW-G184EX 1x Gryfiki pod hantle 54cm EX ( długie, wzmocnione ) ( 2 sztuki ) + zaciski MG-054-EX 2x Gryf lekko łamany 140cm MW-G140L bo tam mi wyliczylo 50zl Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-17 17:32:35

[...] żebyście mnie kochane dziewczyny poprawiły . I tutaj mam pytanie czy powinna zwiększyć kalorie jeszcze ? ostatnio czuje sie strasznie spuchnięta - odstawiłam anty i jestem lekko podziębiona. Chcę zwiększyć trochę wegle bo jak jadłam ich 130 g to wieczorem miałam niesamowite parcie na nie. Czy uważacie, że banan do śniadanie ok. 100 g to dobre [...]

to dodaj sobie 250 g mięsa z piersi i już powinno ci do stówki lekko podbić... a posiłek nr 3, to taki "trochę" lipny.. bez białka, węgli złożonych..... i też mało węglowodanów.. zrób sobie na śniadanie owsiankę z większą ilością płatkó owsianych, zjedz więcej tego ryżu do obiadu! inaczej nie podbijesz makroskładników! Zmieniony przez - megi84 w [...]

Podaj sumę sztanga + obciążenia. Są różne sztangi, mogą mieć różną masę. A 10kg to jednak różnica. Progresuj z serii na serię, jak jest za lekko w pierwszej dodawaj w drugiej. W sumie to możesz spokojnie już przejść na 3x10 tylko dobieraj obciążenia tak by w ostatniej serii ledwo co dać radę te 10 powtórzeń (tylko pamiętaj o technice). Nawet jak [...]

Jem 1600 nawet lekko przekraczam ta granice ;) najpierw bede chodzila na silownie 3 x w tyg. i po silowce te aeroby, potem jak sie bardziej '' rozhulam '' na silce to dolacze jeden oddzielny dzien aerobowy a potem dwa ... Tak jak mowisz zeby zostalo cos na pozniej. Tak, wiem, ze dzisj Black Friday, ale chyba tylko na ciuszki i akcesoria domowe [...]

[...] elbow lever, tuck front lever oraz tuck back lecer, l-sit Pozatym podczas l-sita odczuwam czasami ten ból w udzie i szczerze mówiąc to przestaje sprawiać mi to ćwiczenie przyjemności. Zobaczę. Dzisiaj nie wiem czy będę biegał, jeżeli już to po szkole. Wczoraj się późno położyłem więc nie mogłem dzisiaj wstać. Poza tym jestem lekko przeziębiony.