Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
kiedy masz czas, ja np wolę z rana i potem się nie przejmuje kiedy wziąć bo mam z głowy ten problem.
...
Napisał(a)
dzięki.
szukam coś na masę - normalnie mam dietę na mase, skoczyłem od grudnia z 84 na 89kg w marcu i tyle, od 5-6 tygodni kompletnie już nic. zastanawiam się nad gainerem, raczej brakuje mi węgli, bo białko mam około 2g na kg masy. znalazłem w polecanych - https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html, zastanawiałem się też nad https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html .
cena nie za wysoka, białka niewiele, ale nie o to tu chodzi. co byś polecił? a może coś jeszcze innego?
myślę, żeby to dać 1-1,5h przed treningiem z kreatyną i zaraz po treningu - też z kreatyną. może tak być?
szukam coś na masę - normalnie mam dietę na mase, skoczyłem od grudnia z 84 na 89kg w marcu i tyle, od 5-6 tygodni kompletnie już nic. zastanawiam się nad gainerem, raczej brakuje mi węgli, bo białko mam około 2g na kg masy. znalazłem w polecanych - https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html, zastanawiałem się też nad https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html .
cena nie za wysoka, białka niewiele, ale nie o to tu chodzi. co byś polecił? a może coś jeszcze innego?
myślę, żeby to dać 1-1,5h przed treningiem z kreatyną i zaraz po treningu - też z kreatyną. może tak być?
...
Napisał(a)
gainer to tylko potreningowo syp
activator jest ok
activator jest ok
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
konsultant sfd podpowiada mi jeszcze:
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Super_mass_Gainer-opis1403.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html
co o tym myślicie?
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Super_mass_Gainer-opis1403.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html
co o tym myślicie?
...
Napisał(a)
Witam;)
Z racji iz zbliza sie lato pora lekko sie przyciac';d pytanko mam o suplementacje;) o dawke itp oraz czy suple beda ok;)
z gory dziekuje;)
Bialko 40g po treningu -nutrend whey core 100
w trakcie carbo 35g
Rano przed aero godzina 6;00 40gram bcaa ostrovit
Przedtreningiem 30g carbo, 8g beta-alaniny K**,
tu mam pytanie ile wrzucic gram Daa I Aakg przedtrenem,
Ostatnie moje pytanko czy dobrze robie miksujac na noc 150g twarogu +30g olimp mega strong czekolada i zalane mlekiem taki szejk przed snem?
Prosze o male podpowiedzi jak cos zmienic itp.
Dziekuje za pomoc i przepraszam za wszystkie literówki;)
Zmieniony przez - Danek w dniu 2014-04-23 18:19:14
Z racji iz zbliza sie lato pora lekko sie przyciac';d pytanko mam o suplementacje;) o dawke itp oraz czy suple beda ok;)
z gory dziekuje;)
Bialko 40g po treningu -nutrend whey core 100
w trakcie carbo 35g
Rano przed aero godzina 6;00 40gram bcaa ostrovit
Przedtreningiem 30g carbo, 8g beta-alaniny K**,
tu mam pytanie ile wrzucic gram Daa I Aakg przedtrenem,
Ostatnie moje pytanko czy dobrze robie miksujac na noc 150g twarogu +30g olimp mega strong czekolada i zalane mlekiem taki szejk przed snem?
Prosze o male podpowiedzi jak cos zmienic itp.
Dziekuje za pomoc i przepraszam za wszystkie literówki;)
Zmieniony przez - Danek w dniu 2014-04-23 18:19:14
Danek
...
Napisał(a)
Jaką przed treningówkę byście polecili na 1 raz? Jak do tej pory to tylko kawę przed treningiem piję :D i 5g mono codziennie po treningu
...
Napisał(a)
np https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis606.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jestem obecnie na redukcji, wspomagam się TSE, i biorę 2 kaps dziennie (30min przed tr siłowym, albo biegowym), a w DNT 30min przed pierwszym posiłkiem. chciałbym zwiększyć dawkę do 3 kapsów, tylko pytanie czy brać je wszystkie naraz? czy rozbić np na 2 kaps 30 min przed tr, i 1 kaps po południu?
Poprzedni temat
-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX
Polecane artykuły