!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 146

Siema.
Mam pytanie co do supli.
Oto mój zestawik:
- dedicated fusion pro
- dedicated pack 45 pack
- hi-tec thermo fusion
- activlab ultra energy
- olimp chela mag b6

Moje pytanie to:
Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple.

Czas treningu ~10 rano.
I posiłek ~8 rano.

...

bananeq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2883 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23469

Witam!

potrzebuje dla kolezki jakies dobre dawkowanie. moje suple to creakong i kreatyna z Muscle Pharma. 4 x w tyg SW i 3 x w tyg silka.

z gory dzieki

Po prostu Bananeq

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9550

Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo?

NSNP

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

bananeq
Witam!

potrzebuje dla kolezki jakies dobre dawkowanie. moje suple to creakong i kreatyna z Muscle Pharma. 4 x w tyg SW i 3 x w tyg silka.

z gory dzieki

creakong to nic innego jak matrix kreatynowy, stosuj jak kazda inna

lub jak zaleca producent 4g na porcje.
czyli w DT(silownia) 8g, DNT(sw) 4g
jak sie skonczy daj mono z MP

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

RedeemeR
Siema.
Mam pytanie co do supli.
Oto mój zestawik:
- dedicated fusion pro wg brakow w diecie
- dedicated pack 45 pack pack do sniadania
- hi-tec thermo fusion na poczatek 2x2 (rano i przed treningowo)
- activlab ultra energy wg potrzeb, czyli jak brakuje ci kopa
- olimp chela mag b6 200-300mg przed snem

Moje pytanie to:
Kiedy, co i w jakiej ilosci brac wyzej wymienione suple.

Czas treningu ~10 rano.
I posiłek ~8 rano.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

zawodnik1
Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo?

moze byc, ale i tak zbytnio nie ma to sensu wiekszego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9550

TomQ-MAG
zawodnik1
Na redukcji L-karnityne w dt przed treningiem 1500 wystarczy, w dnt na czczo brać tyle samo?

moze byc, ale i tak zbytnio nie ma to sensu wiekszego

co masz na myśli, to sobie odpuszczę zakup tego produktu.

NSNP

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

to, ze nasz organizm, nie potrzebuje dodatkowej l-karnityny by radzic sobie z transportem wkt w organizmie.

to ze l-ka pomaga w transportowaniu fatu i lepszym jego spalaniu-to fakt, ale organizm potrzebuje dziennie okolo 400mg l-karnityny w tym celu, ktora z pokarmu dostarczysz jedzac nawet przecietnie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

zawodnik1

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9550

Dzięki wielkie TomQ-Mag. A może coś innego polecisz w tym kierunku?

NSNP

...