!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Właśnie zastanawiałem się czy dać 10 czy 15-20g ;D Bo piję to zamiast szejka białkowego, bo trochę mi się już znudził i chciałem coś innego ;D

EDIT:
Czyli dorzucić do niego z 4-5g kreatyny olimp xplode powder(5g prochu ma 3,6g kreatyn) ? A po treningu 5g mono, czy na odwrót(napisałem tak bo mono mam więcej ;D) ? A cykl robię na tych dwóch kreatynach

Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-17 13:47:11

obojętnie jak zrobisz

10g to tak minimum, im więcej tym lepiej ( EAA )

WPC + Gainer zaraz po treningu - można brać razem czy lepiej najpierw węgle a później białko?

najlepiej razem

tri-mag b6 i chela-cynk po jednej tabl po śniadaniu wraz z witaminami mogę brać?

A jakie masz witminy ? Magnez, b6 i cynk lepiej przed snem ;)

vita-min plus

odpowie ktoś?

zawodnik1 witaminy rano, minerały na noc

Dzięki anubis84 .