!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

niech dokupi creakonga lub innej kreatyny chyba ze bardziej pod sw podchodzi to 5g dziennie krety starczy, trudno zgadnąć czy chce jakiegoś noobostera, czy może jakiś booster testosteronu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20029

MajkelTSW
wszystko na raz wez tak bedzie najlepiej

hehe tez tak myslalem ale carbo z bialkiem jak zmieszam to nie wypije taki smak kijjowy bedzie;d

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83568

Ampuł
MajkelTSW
wszystko na raz wez tak bedzie najlepiej

hehe tez tak myslalem ale carbo z bialkiem jak zmieszam to nie wypije taki smak kijjowy bedzie;d

ja to robie do 2 szejkerów

bo Carbo zazwyczaj jest jakieś owocowe a białko czeko/wanilia/orzech i sie gryzie razem

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

no kiedyś zmieczałem smakowe carbo i natural białko, ledwo wypiłem, gainer z białkiem już lepiej

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Ampuł

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2066 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20029

czyli lepiej wypic carbo i pozniej zaraz zmieszac białko

BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

jak Ci smak będzie odpowiadał to do jednego kotła wszystko

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83568

jak Ci wygodniej

...

Danek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6719

Witam;)
Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie:

Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu
Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu
Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano

Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g
Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i AAkg
8g Beta-alaniny
6g AAkg K**
3g Daa K**

Czy warto sypac bcaa przed i po treningu czy lepiej dać sobie spokój?
Ostatnie pytanie jak robić z ostatnim posiłkiem tz robie obecnie tak 150g twarogu+30g Olimp mega Strong i zalane to wszystko mlekiem miksuje i wypijam.
Czy może samo białko i nic wiecej?

Dzięki i pozdrawiam;)

Danek

...

Flachus

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 379 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5638

Witam. Zamierzam kupić jakieś BCAA ( pradwopodobnie ActiveLab w proszku lub kapsułkach) i teraz pytanie. Chodze na siłownie na 6 rano, około 5.30 jem sniadanie (płatki owsiane na mleku albo jogurcie, czasami banany z jogurtem, do tego wypijam białko a po treningu posiłek (białko + wegle) . I teraz jak BCAA stosować skoro teoretycznie powinno sie je brac na pusty żołądek? I jakie ilosci? Moja waga 100kg.

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83568

Danek
Witam;)
Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie:

Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu ok
Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu daj po treningu
Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano 10-20g starczy

Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g - carbo wywal
Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i AAkg
8g Beta-alaniny po co tak dużo?
6g AAkg K** niech będzie...
3g Daa K** daj to na noc

Czy warto sypac bcaa przed i po treningu ( przed warto, w trakcie warto, po IMO nie warto ) czy lepiej dać sobie spokój?
Ostatnie pytanie jak robić z ostatnim posiłkiem tz robie obecnie tak 150g twarogu+30g Olimp mega Strong i zalane to wszystko mlekiem miksuje i wypijam.
Czy może samo białko i nic wiecej? sam musisz wiedziec ile Ci brakuje białka w diecie i tak to rozplaowac zeby było ok

Dzięki i pozdrawiam;)