!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 289 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2498

Witamina C

Jakie dawki brać przy dużym wysiłku fizycznym (trening 7-8 razy w tygodniu) i kiedy zażywać?
Słyszałem o dawkach rzędu 1g po treningu oraz wersję, że powinno sie ją rozkładać na 4 porcje, bo organizm nie przyjmie. Jak to jest?

Magnez

Czy woda wysokomineralizowana (np. Staropolanka 2000) zaspokaja dzienne zapotrzebowanie magnezu? Czy lepiej łykać Chela Mag?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

no na pewno nie po treningu jeśli to trening siłowy, ja daje 1g rano i 1g wieczorem, jak chcesz mozesz podzielić na 4

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

1g w jednej porcji to sporo
lepiej podzielić dawki

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9162 Napisanych postów 83467 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 705718

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

DOOBERMANN

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 289 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2498

a dawki po 400-500mg bedą dobre czy lepiej po 200?

Swojego czasu brałem apteczne ZMA to brałem przed snem bodajże 400mg.

Dlaczego nie powinno brać się po siłowym? a po Sw?
Ponoć jest dobrym antyoksydantem, więc jest chyba wskazane, nie?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

500 będzie dobrze, mozesz sobie kupioć 1g tabsy i dzielić na pół

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mateusz-gr

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42188

Rozmawiałem z Radosławem S , poradził mi dawać 3g ed ( z problemami stawowymi ) nic nie mówił o dzieleniu na mniejsze porcje .

http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie_PES_Enhanced_,_Lecheek_Nutrition_Pump_X3_,_Myprotein_Pulse_V4_-t1039325-s3.html#post4

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12449 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296

ja dziele na 2 porcje dziennie po 900mg, bo takie mam kapsy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464624

Ja różne biorę, przeważnie 1g + bioflawonoidy cytrusowe i wyciąg z róży, ostatnio, FA biotech, uns takie stosuje zalezy co jest na stanie w sklepie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ

Następny temat

BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX

Polecane artykuły

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Odżywki i suplementy

-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ

BCCA xplode+CREATYNA xplode+Olimp PROVIT+CARBONOX

Węglowodany i kofeina w suplementacji kolarzy

Najlepsze białka w 2023 roku. Które odżywki białkowe warto kupić?

Białko w diecie seniorów - dlaczego jest tak ważne?

Redukcja tłuszczu. BCAA vs węglowodany na redukcji