!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Chcesz HCL to masz b.tani z Ostrovitu , i nie wiele droższy z UNS-a i bodajże z FA . A kretke firmy "R" daj "dobremu" kumplowi w prezencie, jest spora szansa na wielkie przyrosty ^^.

o kurde! dobrze że kupiłem to za 5zł z kuponami :O
Zamawiam puchę HCL z ostrovitu. Jak dojdzie mam zamiar zrobić sobie "stack" łącząc z Creakong. Głównie z czystej ciekawości.

Rano na czczo: 1.5g HCL

+30min przed treningiem: 1.5g HCL

Po treningu: 5g Pvl Creakong + b. alanina + odżywka typu bulk/białko (nie zawsze jestem w stanie przygotować pełnowartościowe żarcie zaraz po treningu)

Może tak być?
Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2015-01-31 11:03:30

Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2015-01-31 11:03:59

ile powinna wynosić przerwa od agmatyny?

Yyyy a powinna? Pierwsze słyszę by od agmy robić przerwę. Jak stosowałes i skad pomysł o przerwie. Co do postu wyżej to ja bym np w dnt jechał np po 2, 5g hcl i konga a w dt 5g jednego i drugiego.

witam ostatnio testowałem kilka odżywek:xtreme napalm shot, iron pump ihs, i ostrovit pump pre workout formula, dobrze pobudza ostrovit pre workout tylko troche słaba pompa, a podwójne dawki mijają się z celem bo zawiera dużo kofeiny, a treningi mam na wieczór,
myślałem do tego dokupić aakg z ostrovitu, ile g brać przed treningiem waże 96kg?

chce zrobić sb cykl na
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Creatine_Matrix-opis31445.html

5g przed treningiem 5g po i 5 g w dnt dobrze bd?



Zmieniony przez - przemu1616 w dniu 2015-01-31 15:55:34

Zmieniony przez - przemu1616 w dniu 2015-01-31 15:56:27

Jak cie nie pompuje dobrze 3g argi i 1,5g cytru to wątpie w to żeby dodanie czegokolwiek tym bardziej wiecej Argi miało to zmienić. Albo wina leży w treningu, albo odżywaniu . Możliwe że nie ma też czego pompować lub po prostu słabo reagujesz na te związki i nic tego nie zmieni. Warto zobaczyć Agmatyne gdyż tak jak po 6g argi mam średnią pompe, po cytrulinie samej lepsza to już 0,5g agmatyny daje mi i tak zdecydowanie lepszy efekt. A teraz jest b.ekonomiczna z ostrovitu. Co do kreatyny to będzie dobrze, ale jak ważysz mniej niż 100-9x KG to możesz pomyśleć o mniejszych dawkach (1g/10kg masy ciała) będzie tak samo efektywnie a ekonomiczniej.

Witam,
Zamierzam wkrótcę zainwestować w kreatyne. Poczytałem trochę i spotkałem się z wieloma opiniami. Czy to prawda że kreatyne trzeba spożyć z cukrami prostymi żeby podnieśc insuline i zeby dana kreatyna odpowiednio weszła do naszych mięśni?
Przy okazji też spytam podobne pytanie, jak to wiec jest z dawkowaniem, 5g rano na czczo po obodzeniu czy dopiero przed treningiem i po 5g znowu po treningu?
Jakie dawki w DNT?
TO mój 1 cykl
Kreatyna jaką chce kupić to https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

nie trzeba z żadnymi cukrami
dawkowanie DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu
nie musi być na czczo
DNT 5g

flex1976

nie trzeba z żadnymi cukrami
dawkowanie DT 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu
nie musi być na czczo
DNT 5g

dzięki sog, czy te dawkowanie to dla tej kreatynki co wkleiłem czy ogólnie?
Bo słyszalem ze w DNT nie trzeba brac kreatyny, bo organizm nie potrzebuje tylko w DT spada poziom ATK i wtedy est kreatynka potrzebna. Chyba ze chodzi o początek cyklu. Wtedy równa się to z "nawodnieniem", po jakim więc czasie moge przestac brac dawki w DNT?
Dobrze zrozumialem?

Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-01-31 23:13:40

ATP* jak już, nie nawodnieniem tylko nasyceniem

w dnt też wrzucasz 1x 5g kreatyny.