!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

to wystarczy

Wincol mam omege 3 z olimpu, opakowania nie mam, ale z tego co sie orientuje to 1 kapsulka dziennie, wiec tyle bede przyjmowal. Jeszcze jedno pytanie, czy BCAA mozna brac caly czas? Bo widze, ze niektorzy kupuja po iles tam kilo tego.

można cały czas to tylko aminokwasy

Jeszcze zapomnialem o TREC dibencozide Force, brac z rana z witaminami, a druga porcje przed treningiem?


Zmieniony przez - tymek3310 w dniu 2015-04-22 21:22:16

moze byc tak

Cześć wszystkim.
Dostałem jabłczan kreatyny firmy Real Pharm 300 kaps...jednak mam dylemat odnośnie dawkowania, na etykiecie jest napisane :
Raz dziennie spożyć porcję produktu 2 kapsułki. Nie przekraczać maksymalnej 1 porcji (2 kapsułek) produktu do spożycia dziennie
I tu pytanie czy zignorować to co tam napisali i przyjmować załóżmy te 10g jablczanu czy też 2 kapsułki tj. 2000mg to maks?
Dodam tylko, że planuje to brać tylko w dni treningowe i około treningowo.


Zmieniony przez - patrol2314 w dniu 2015-04-23 12:47:04

Zmieniony przez - patrol2314 w dniu 2015-04-23 12:47:49

1. Jaki możecie polecić sprawdzony i dobry suplement zawierający adaptogeny (np. Żeń szeń ,Astragalus, Ashwagandha („indyjski żeń-szeń”). Cordyceps, Schisandra (cytryniec), Schizandra) ?

2. Czy jest jakiś sprawdzony przepis na suplementację kozieradką i czarnuszką?

Witam, mam pytanie, kupiłem 180 kaps CM3 Treca do tego 500 g proszku Xploda z Olimpa, dodatkowo 500 g BCCA Xtra ActivLaba i białko WPC 80 OstroVita. Doradzicie mi jak mam dawkować to ?

Witam
Panowie pytanko mam! Sprawa wygląda tak że chciałbym zacząć cykl kreatynowy a zostało mi trochę kreatyny mono i jablczanu na 3,5 tyg mogę zaczac przez 1,5 tyg mono i później dokończyć na te 3,5tyg jablczanem?

Nemiks kreatyn codziennie 5g rano i 5 g po treningu jeden pieron czy jablczan czy xplode, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem , białko wg braków w diecie

nixon możesz obie formy połączyć