!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

najlepiej po każdym treningu 10g bcaa 5g kreatyny :P

TomQ-MAG

jak liczysz zapotrzebowanie?

dziennikiem posiłków "Vitalmax". Zdaje sobie sprawe, że może nie podawać super dokładnie, ale chyba w jakimś przybliżeniu można się tym sugerować.. czy jednak nie warto?

Cześć, czy można przyjmować OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, nie ćwicząc wgl, jako uzupełnienie witamin?

Tak można

witam !!! chce sobie kupic odzywke przedtreningowa ktora nie zawiera stymulantow czy GEAR - Pre Shock bedzie dobra opcją ? czy zawiera on stymulanty ?

makus3

witam !!! chce sobie kupic odzywke przedtreningowa ktora nie zawiera stymulantow czy GEAR - Pre Shock bedzie dobra opcją ? czy zawiera on stymulanty ?

Zawiera

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT wiecej troszke ?

Siemanko . Zaczynam cykl na Cm 3 od dzisiaj , kupielm 360 kaps i Beta alanine Pure z sfd . Jak rozpisac suplementacje ? DT: rano 4 kaps cm3 , przed treningiem 4 g beta laniny , po treningu 4 kaps cm 3 DNT : 4 kaps rano i 4 kaps popołudniu , zastanawiam sie jak z ta BA czy wystarczy raz w Dt ją brac i w dnt nie ? I czy cm 3 moze wrzucic w DT wiecej troszke ?

makus3 każda raczej zawiera jak chcesz to sobie kup nitrocapsy https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html


Rafall w nietreningowy też daj BA mozesz podzielić na 2x2 np rano i po południu, kreatyne w nietreningowy mozna dać 2x5g jedyne co to po prostu mięśnie szybciej się nią nasycą

Jestem na stałej suplementacji kretą(10 g w DT), mieszałem na początku mono z jabłczanem, teraz sam jabłczan leci, ale jak się skończy to chciałbym wrzucić jakiegoś stacka fajnego. Co polecacie?