Bu2ko6fa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2015 (11:50)

Data rejestracji 08.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na odchudzanie witajcie mam kilka pytań odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. codziennie spożywam 1 większy lub 2 mniejsze posiłki ( między 10 a 15) składające się z mało przetworzonych produktów. do tego piję około 4-5 litrów wody dziennie. nie jem słodyczy	1	2013-03-03 21:44
Trening dla początkujących	Trening na masę witam. ćwiczę już 4 miesiące a efektów nie widać, wydaje mi się że wszystko robię źle, ale nie wiem jak się zabrać do ułożenia nowego planu. czy branie białka przez miesiąc coś pomoże ? każda sugestia się przyda :) wiek-16 waga : 60 wzrost	2	2011-05-21 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Wysoko Białkowa Na Mase witam. mam 15 lat, 173wzrostu, ważę 60-62kg. ćwiczę już od 2 miesięcy, a efektów zbyt nie widać jedynie biceps się pokazuje , problem leży zapewne w diecie. ćwiczenia:500metrów, 30brzuszków,	6	2011-01-08 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-11-15 18:34
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2011-05-22 10:03
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 23:31
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 23:14
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 23:00
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 22:54
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 22:48
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 22:22
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-01-22 21:32
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 21:23
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 21:15
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 21:09
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Wysoko Białkowa Na Mase	2011-01-12 22:11