!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

jeżeli nie przekraczasz 3g to bym się nie przejmował
gera to już inna sprawa
Lykoliver forte - dobra cena

czasem się zdarza mi się przekroczyć w dni niskie ( rotacja) testuję na sobie różnicę , dzięki za odp sog jak wejdzie ;)

Flex jak skladowo w porownaniu do esseliv?

Witam mam pytanie na temat odzywek ćwicze juz rok czasu natomiast takiej ilosci odzywek jeszcze nie mialem i mam nastepujace pyania kiedy je najlepiej brac i w jakich dawkach a cwicze raz dziennie zazwyczaj i nie chce przytyc szczegolnie i nie chce zbic tez z wagi ale jakos ogarnac swoja sylwetle zeby to lepiej po prostu wygladalo i nabralo lepszych ksztaltow...

Posiadam -
creatine mega caps 1250 biore ja wg producenta juz jakis czas
Natomiast te mam od dzis i prosze o porade?
BCCA Xplode
Glutamine Xplode
AAKG Xplode
Animal PUMP
Bialko Whey Isolate 95
Carbo nox

Prosze kogos rozeznanego o jakąś podpowiedz z gory dzieki

BCAA 1g na 10 kg masy przed lub w trakcie treningu
glutamina 5g po i 5 g na noc
AAKG przed treningiem wg odczuć
Animal saszetka przed treniniem
Białko/carbo wg braków

TomQ-MAG

Flex jak skladowo w porownaniu do esseliv?

to preparat o całkowicie innym składzie
esselive to fosfolipidy
tutaj jest L-asparaginian, L-ornityny ,cholina

Dzieki

Cześć, jestem już 2 miesiące na redukcji i zastanawiam się czy mogę ciągnąć 3 miesiąc kreatynę CM3? Biorę tylko w dni treningowe 10 gram czyli 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam

możesz

Siema.
Kupiłem dzisiaj Crea Bomb. Czy dawkować go tak jak jest na opakowaniu czyli:
Przez pierwsze 5 dni w fazie ładowania porcja na 15kg masy ciała (ważę 80 kg więc wyjdzie ponad 5 porcji czyli ponad 30g). Następnie dziennie tylko 1 porcje. Czy polecacie jakieś inne dawkowanie?