SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 177151

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11178 Napisanych postów 119285 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392331
ja łykam 400 mg kofeiny 3g aakg i jest ok.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5052 Wiek 105 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17308
Szukałem prostego suplementu, aby zwiększyć pompę na treningu i czuć wybuch w mięśniach natrafiłem na super-promocję i udało mi się wyrwać 500g czystej argininy w formie AAKG (100%) za 16€. Teraz pytanie... przy wadze +-90 kg jaka dawka będzie w miarę skuteczna, aby poczuć maksymalną pompę? Zarzucić po prostu 5g przed treningiem?

Czy może rozdzielić dawkę po połowie rano i przed treningiem?
+ czy z AAKG jest podobnie jak z przedtreningówkami, że po jakimś czasie pompa jest coraz słabsza i trzeba dawkę zwiększać?

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185489
5 do 8g max
jak wiecej nie dziala nie ma sensu zwiekszac i nie pomoze

zacznij od 3g na porcje 30-40min przed treningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
Czy wystarczy brać BCAA tylko przed treningiem gdy bezpośrednio po pije carbo i w ciągu godziny zjadam pełnowartościowy posiłek? Chodzi o wyczerpujący trening SW. Dodam, że mam ok. 5% tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
Czy wystarczy brać BCAA tylko przed treningiem gdy bezpośrednio po pije carbo i w ciągu godziny zjadam pełnowartościowy posiłek? Chodzi o wyczerpujący trening SW. Dodam, że mam ok. 5% tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1802 Napisanych postów 28777 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 281435
wystarczy przed

5% tłuszczu mają zawodowi kulturyści w dzień zawodów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185489
moj kolega ze studiow tyle ma, dodam na marginesie, ze wyglada jak niedozywiony dzieciak w wieku 22 lat...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5052 Wiek 105 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 17308
TomQ-MAG
5 do 8g max
jak wiecej nie dziala nie ma sensu zwiekszac i nie pomoze

zacznij od 3g na porcje 30-40min przed treningowo

A co może zwiększyć działanie pompujące AAKG? Cytrulina, agmatyna, kofa?

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8089 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185489
zwiekszyc nie-jedynie synergistycznie mozna miksa zrobic jakiegos.
aakg+cytru+agma+glpc+glicerol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 24620 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 104901
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

-GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ

Następny temat

olimp bcca xplode+creatyna xplode+Olimp WHEY PROTEIN+PROVIT +CARBONOX

Fruzelina