!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

Tak.

Ok. Dzięki. :)

Trenuję 3x w tygodniu bjj + 1 raz w tygodniu stacje siłowo-wydolnościowe , Jestem na diecie low carb i z odżywek piję białko. Chciałem się dowiedzieć czy mogę do diety dołączyć BCAA jeżeli tak to czy jest jakaś różnica czy jest w kapsułkach czy w proszku ?

Różnica taka ze w prochu wychodzi ekonomiczniej i mozna popijać na treningu

Krótka piłka:

Therm Line II - pierwszy spalacz, koleżanka nie wie czy dawkować jak na opakowaniu (2 kapsułki 2 razy dziennie)

spokojnie mozna zaczać 2x2 mogła coś lepszgo kupić chociaż by thermo stim czy cleburixen

ćwiczę wieczorem - zaczynam koło 20:30. jem duży obiad koło 17:00. wyczytałem na necie, że przy tak późnej porze treningu, na posiłek przedtreningowy - koło 19:00 - zjeść tylko dwie kromki chleba razowego z miodem i nie dawać tutaj białka. myślałem też, żeby dać ewentualnie jakieś karbo - może olimp carbonox - co będzie lepsze?

po treningu zalecane jest białko, bez warzyw, mało węgli. normalnie jem koło 22-22:30 - biały ser ziarnisty 200G lub makrela w pomidorach 170g, kromka razowego z szynką i żółtym serem. myślałem, żeby dołożyć od razu po treningu trec mass xxl - opłaca się, czy sam posiłek już wystarczy?

zostaw tak jak robisz

Witam, trenuję siłowo 4 razy w tygodniu.
Mam kilka supli - vitaminy i chelaty olimpu, aakg1250 olim, omega 3 sport edition olimp, pytanie czy może byś takie stosowanie:

Do śniadania vitamina i 2x Omega-3
II posiłek 2xOlimp
Posiłek 3 przedtreningowy 4xAAKG
Posiłek Potrningowy 2xAAKG
Kolacja Chelaty
W dni nietreningowe w dwóch posiłkach po 2AAKG, zazwyczaj 2i3 posiłek

Za około 3 tygodnie dokładam TCM Mega Caps i CM3 Trec'a, w treningowe około treningowo, w pozostałe dni przed śniadaniem.
Ma to sens ?

co to jest 2 posiłek 2xolimp
AAKG dawaj przed trenigiem a nie do posiłku