Nemiks

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ---

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2016 (22:14)

Data rejestracji 10.12.2011 (13:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bialko i kreatyna. witam. ważę 90 kg, 180 cm wzrostu mam 17 lat:) ćwiczę na siłowni ponad 13 miesięcy, wczesniej bralem tylko kreatyne cm3 z treca i aminokwasy z activlaba. wiec teraz mam do was pytanie czy cykl na	5	2012-06-11 20:42
Odżywki i suplementy	Dawkowanie. witam. zakupilem sobie to bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/activlab_bcaa_xtra-opis3491.html oraz ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/olimp_creatine_megacaps-opis1589.html i chcial bym sie was zapytac jak to mam dawkowac. waze 92 kg jezeli	1	2012-04-07 14:55
Odżywki i suplementy	Czy to bedzie dobry cykl ? witam. chcial bym sie was zapytac o cykl ktory bede stosowac jesli mozecie to powiedzcie mi czy ten cykl bedzie dobry jakie beda po nim mniej wiecej efekty co ewentualnie moge zamienic prezstawie teraz suplementy ktore chce	3	2012-02-24 19:53
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki ? witam. chcial bym zastosowac sobie jakis dobry cykl zeby rozbudowac swoje miesnie i mysalem nad bialkiem i kreatyna i moze czyms jeszcze powiedzcie co by bylo dobre do tego zeby byl jak najlepszy efekt na bialkach sie nie znam wiec zaufam wam na	4	2012-01-27 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce schudnac. witam ! chciałbym aby ktoś podał mi jakąś dietę i ćwieczenia dzieki którym będe mógł schudnać ok 10 kg, nie tracac siły, a nawet chcaiłbym aby trochę podrosła. waże 91 kg i nie chodzi mi o sama wage ale zalezy mi przede wszytkim o zredukownaiu	1	2011-12-10 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-04-23 13:53
Odżywki i suplementy	Bialko i kreatyna.	2012-06-11 21:01
Odżywki i suplementy	Czy to bedzie dobry cykl ?	2012-02-24 20:04
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki ?	2012-01-27 21:28