Jakie odzywki ?

Witam. Chcial bym zastosowac sobie jakis dobry cykl zeby rozbudowac swoje miesnie i mysalem nad bialkiem i kreatyna i moze czyms jeszcze powiedzcie co by bylo dobre do tego zeby byl jak najlepszy efekt
Na bialkach sie nie znam wiec zaufam wam na ten temat, co do kreatyny myslalem nad
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html 

Moj cel to rozbudowa tkanki miesniowej

Na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu nie zawsze robie nogi dodam jeszzce ze od czasu do czasu ide sie napic z kolegami.

dodaj diete najlepiej

Jak wyglada u Cb rozklad btw ? co do bialek polecam scitec Whey Protein Professional , best body nutrition premium pro lub whey gold standard z optimum nutrition. Co do kreatyny zwykle mono chodz w Twoim wieku i tak niewarto, zdrowa dieta, i odpowiedni trening wystarczy. pozdrawiam

Diety specjalnie ulozonej nie mam no ale staram sie jest tak jak powninienem. Kurczak ryz kasze itp

dobra diety nie masz-szkoda
poczytaj https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html


Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-01-27 21:44:31