przemu1616

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2015 (09:35)

Data rejestracji 05.01.2015 (16:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan do oceny poniedziałek plecy/barki/przedramię martwy ciąg 4x 10 drążek nadchwyt 4x 8-10 drążek podchwyt 4x 10 wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 x10 barki tył unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3 x 12 kaptury 3 x	8	2015-01-05 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Iron Horse	Iron Horse - Iron Pump	2015-01-31 16:06
Fitness Authority	Fitness Authority - Napalm Shot	2015-01-31 16:03
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-31 15:52
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2015-01-23 20:37
Ostrovit	Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula	2015-01-23 20:19
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-23 10:48
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-23 10:30
Trening dla początkujących	Masa!!! Masa!	2015-01-14 09:31
Trening dla początkujących	plan do oceny	2015-01-13 18:18
Kuchnia SFD	Domowa zdrowa "Nutella" by Malinowa	2015-01-12 13:14
Po siłowni, o siłowni	KULTURYSTYKA NA WESOŁO, fotki obrazki itp:)	2015-01-11 12:10
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-08 15:17
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2015-01-08 13:13
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-01-07 22:21
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-01-07 16:58
Trening dla początkujących	plan do oceny	2015-01-05 20:44
Trening dla początkujących	plan do oceny	2015-01-05 20:31
Trening dla początkujących	plan do oceny	2015-01-05 17:36