Masa!!! Masa!

Hej, na początku powiem ze jestem tu świeży, i od razu poprosiłbym o waszą pomoc, a więc przechodzę do rzeczy

Mam 18 lat, 170 cm, i ważę tylko 60kg, mój problem, tkwi w masie której po prostu jest za mało, chciałbym przytyć (nawet i z 15 czy 20 kg).
Prowadzę aktywny tryb zrycia, (cały czas na nogach , taka praca)

Proszę doradźcie mi co mogę zacząć robić, jakie odzywki będą najlepsze aby nabrał masy, (DUŻO MASY)

Z góry dziękuje i pozdrawiam Dan96.

Wypełnij ankietę działu.

Nie potrzebujesz żadnych odżywek, tylko odpowiednią zbilansowaną dietę

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Ta niby wszyscy mówią dieta, dieta, a ja jestem takim typem człowieka który nie zawsze może sięgnąć po produkty które należny jeść w trakcie diety ( taka praca) , a wiec postanowiłem sobie pomóc odżywkami.... Wiec może znacie coś dobrego?

"Wszyscy'' tak mówią dlatego, że tak jest. Jeżeli naprawdę czegoś pragniesz, znajdziesz sposób żeby to mieć jak to Anthony Robbins rzekł, aczkolwiek jeżeli zamierzasz dyskutować o odżywkach, to nie ten dział.

oblicz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę i w razie braków uzupełniaj gainierem, ale pamiętaj że odżywkami nie zastąpisz jedzenia

Ok, w taki sposób dajcie mi kilka rad, będe bardzo wdzieczny.

Napisz w dziale Odżywianie.